Ardeți calorii cu trambulina! France Trampoline Blogul de pe trambulină

Inventat în anii 1930 pentru trapeziști de circ, trambulina a evoluat mult de atunci.
Cu siguranță, un pic din cap către momentul în care am putea sări în pat, trambulina amintește inocența copilăriei noastre !

Fie în grădini, fie în cluburi sportive, trambulina câștigă din ce în ce mai multă popularitate. Mini trambulina este cunoscută în special pentru că este echipamentul ideal pentru practicarea exercițiilor sportive dinamice ... ACASĂ! Vă permite să reveniți în formă la toate nivelurile.

trambulina

Trambulină pentru a slăbi

Dorința de a pierde în greutate este adesea unul dintre principalele motive care îi încurajează pe adulți să înceapă practica trambulinei.

Vă oferim astăzi un mic plan de exerciții cu trambulină pentru a arde rapid calorii !

Program de trambulină pentru scăderea în greutate:

Durată: 20 minute intensive (echivalentul a 4 minute per exercițiu).
Frecvență: De 3 ori/săptămână
Material solicitat: Desigur, ai nevoie de o trambulină. Puteți face acest program pe trambulina de la grădiniță sau pe mini-trambulina dvs. Fitness ... Atâta timp cât sare! 😀 Dacă utilizați mini trambulina în interior, asigurați-vă că aveți un tavan suficient de înalt! Adăugați muzică dinamică la trambulină care vă face să vă doriți să faceți mișcare !