Ardeți calorii cu un antrenor transversal (sănătate, sport, greutate)
Hei, am o întrebare, cât timp trebuie să fiu pe cross trainer pentru a arde 2.000 kcal? Sau 1.000? Vă rog răspunsuri bune:)
5 răspunsuri
Asta depinde de cât de înaltă este atitudinea ta, de la moderată la dificilă. Cât de repede mergi etc. Aruncați o privire aici: http://diaet.erdbeerlounge.de/Kalorienverbindungen-berechnen-mit-Kalorienkonsrechner/Kalorienbedarf-Crosstrainer. mult succes:-)
Buna acadea! Acest lucru depinde și de mulți factori, unii dintre ei individuali. Antrenorul este chiar ideal pentru pierderea de grăsime și creează o rezistență bună. Antrenorii, jogging-urile sau benzile de alergat consumă mult mai multe calorii decât bicicletele de exerciții sau înotul, deoarece trebuie să vă mișcați tot timpul greutatea corporală. O oră într-un ritm normal consumă 400-450 de calorii, dar 30 de minute pe zi sunt suficiente.
iti doresc toate cele bune.
De asemenea, depinde ce nivel de dificultate alegeți și cât de repede vă mișcați. La nivelul 5 din 25, am obținut puțin sub 400 kcal în 45 de minute. Așa că durează destul de mult.
În 2000, va trebui să stați pe el aproape toată ziua.
atât de mult este cel puțin nesănătos 800
întrebări similare
Am acasă un aparat eliptic care arată și caloriile pe care le-ai făcut în timpul antrenamentului.
Acum am făcut 20 de minute de cross trainer și deja m-am mișcat rapid, iar cross trainer-ul a spus că am ars 200 kcal de calorii în cele 20 de minute.
Am 1,58 m înălțime și cântăresc 55,5 kg, este realist că poți consuma 200 kcal în 20 de minute cu cross trainerul dacă o faci rapid.
Astăzi am mers aproape 7000 de pași în grădina mea și am ars 188 Kcal. Merge cu adevărat atât de eficient? Obișnuiam să mă gândesc întotdeauna că trebuie să faci sport adevărat pentru a arde calorii:,)
Cât timp ar trebui să mergi cu bicicleta pentru a arde 1.000 kcal? o declarație APROXIMATĂ ar fi cu adevărat suficientă pentru mine
Am nevoie de ajutor, nu sunt sigur dacă acest lucru poate fi adevărat: am petrecut o jumătate de oră pe crosstrainer la 400 de wați și apoi scrie la 1000 kcal că poate fi adevărat?
Astăzi m-am întors la exerciții fizice pe cross trainer.
Am stabilit un obiectiv caloric de 500 de calorii, la nivelul 19 am terminat după 23 de minute. Este realist? De asemenea, am intrat corect în greutatea mea corporală.
Am accelerat cu adevărat (15 km/h) și nu am fost complet epuizat, dar deja transpirat după aceea.