Ardeți calorii iarna La Presse

arde calorii

În 90 de minute de schi fond la un ritm moderat, femeile vor arde 700 de calorii și bărbații, până la 975 de calorii.

MARIE-FRANCE LÉGER
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fsociete% 2Fsante% 2F201501% 2F07% 2F01-4833179-burn-des-calories-in-winter.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Partajare pe Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Arderea caloriilor în timpul iernii este mai puțin complicată decât pare, indiferent dacă este în interiorul casei sau în exterior.

O curățare bună de o oră post-festivă va pierde 200 de calorii, iar o spălare în podea îngenuncheată va pierde 350 de calorii.

Nu vreți să scoateți plumbul de pene? Lupirea zăpezii (500 de calorii pe oră) și răzuirea zăpezii și a gheții de la geamurile mașinii (250 de calorii pe oră) sunt, de asemenea, modalități excelente de a vă menține în formă, conform MyFitnessPal, un contor de calorii gratuit.

Dar, desigur, nimic nu poate înlocui sporturile de iarnă în ceea ce privește cheltuielile de energie.

Iată numărul de calorii pe care le vei arde în timp ce faci.

• Schi fond (90 de minute într-un ritm moderat): 700 (femeie), până la 975 (bărbat)

• Snowshoeing (1 oră): 470 (femeie), 650 (bărbat)

• Patinaj pe gheață (1 oră): 400 (feminin), 575 (masculin)

• Schi alpin (1 oră): 350 (femeie), 480 (bărbat)

* Surse: regimesmaigrir.com, Prohealth, MyFitnessPal

Un nou cotidian

Primește sugestii originale în fiecare săptămână pentru a te ajuta să te adaptezi la realitatea ta.

Înscrieți-vă cu contul dvs.
presa