Are cineva dintre voi forum dietetic despre copii
și are sfaturi pentru mine?
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la prințesa plьschi pe 30.07.2012, 12:45
Puțini carbohidrați, puțină dulceață. Fără dietă zero sau toate prostiile care se spun, care oricum nu vor funcționa pe termen lung. Acum 4 săptămâni mi-am schimbat complet dieta și merg la sală de 2 ori pe săptămână, 5 kilograme sunt deja jos. Nicio dietă nu este utilă fără exerciții fizice!
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la klara.ole pe 30.07.2012, 12:46
Da, desigur, sportul este unul dintre ele. Și eu fac asta.
Am vrut doar să știu cum mănânci așa pe o dietă.
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la pluș de prințesă pe 30.07.2012, 12:50
Cel mai bine este să opriți carbohidrații după ora 4 p.m. O mulțime de curcan, pește și legume. Cerealele integrale sunt cele mai bune dacă doriți să preparați paste, iar cel mai bun mod de a înlocui crema din mâncarea dvs. este să folosiți smântână. Când vine vorba de pâine, cu cât este mai întunecată, cu atât mai bine.
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la Stefano_Leandro pe 30.07.2012, 13:36
Deci cumva nu am deloc probleme. Mi-am luat greutatea mai mult decât din nou, trebuie să văd că mă îngraș din nou, am 7 kilograme subponderal.
Dar am făcut-o așa la început pentru că după ora 18 este cel mai bine să nu mănânci nimic. În schimb, m-am gândit ok, când mi-e foame îmi fac o cacao foarte, foarte puternică, pentru că am pus o cană normală de lapte și de obicei 5-6-7-8 linguri de cacao praf în ea și asta a ajutat și pentru că de asemenea, satisface foamea. Și da, de la ora 17:00 nu am mâncat nimic în afară de cacao, altfel am mâncat ce era.
Poate cineva să-mi spună cum să pun kilograme? Mănânc doar (pizza, paste, cartofi prăjiți, Mc Donalds, döner) și nu pot să ridic nimic.
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la prințesa plьschi pe 30.07.2012, 13:50
Cu pizza, cartofi prăjiți, diluanți, îți distrugi corpul pe termen lung. Încercați un supliment nutritiv bun în farmacie. Cu toate acestea, discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră în prealabil!
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la Mooney pe 30.07.2012, 14:21
funcționează bine pentru mine:
doar 3 mese pe zi
5 ore între mese
Cu 5 ore înainte de culcare ultima
totul dimineața
cât mai mulți carbohidrați la prânz
seara proteine și legume deci fără fructe și fără carbohidrați
și beți mult, de preferință apă sau ceai neîndulcit
Re: Unii dintre voi țin dieta?
raspunde de la Om de jazz pe 31 iulie 2012, ora 7:46
Nici măcar nu ajung la cină cu Levia! De îndată ce mă așez să mănânc, Knatschliese începe să plângă. Crezi că vrea o mamă slabă?;)
Dar mă descurc în mare măsură fără zahăr alb, carbohidrați și chiar mai puțină fructoză, deoarece începe și în formă ridicată.
Trebuie să-l apăr pe Döner!
raspunde de la Ororo pe 31 iulie 2012, 12:18 pm
Nu este atât de nesănătos - mai ales cu păsările de curte. Ei bine, pâinea albă nu este integrală, dar aveți nevoie de carbohidrați. Trebuie să fie bun, donerul, cu o mulțime de legume proaspete și salată și sos de iaurt.
Re: Trebuie să-l apăr pe Doner!
raspunde de la klara.ole pe 31 iulie 2012, 13:28
Diluanti
Întrebări și postări similare în forumurile noastre despre sarcină:
Zahar, dieta si slabire
Buna dragilor mei! Vinerea trecută a avut valori vizibile în testul de zahăr mare - toate cele trei valori au fost prea mari. Știu, de asemenea, de ce, am avut doar stres, am mâncat și am băut o mulțime de lucruri dulci, nu mă puteam controla, nu meritam altfel, poți spune. Chiar .