Are cineva experiență pe termen lung cu Green Smoothies Lifestyle; Forum frumusețe

Membru din 29.09.2012
2 postări (ø0/zi)

Am băut un smoothie verde în fiecare zi timp de trei săptămâni bune și am citit treptat împreună tot ce există pe internet despre aceste minuni. De asemenea, am achiziționat cartea GU corespunzătoare. Un omniblend a fost în bucătăria mea de o săptămână și nu mai vreau să-mi lipsească smoothie-ul verde.

Sunt interesat de două lucruri:

1) Există cineva pe forum care bea băuturi verzi de mult timp și poate spune ceva despre modul în care aceasta afectează sănătatea, bunăstarea etc.? Mă gândesc la șase luni și peste .
2) Din nou și din nou am întâlnit întrebarea dacă acidul oxalic din spanac, bietul elvețian și pătrunjel nu este dăunător pentru oameni. Acestea sunt ingredientele mele preferate pentru smoothie, chiar dacă mă țin de regula comutatorului. Cineva se întâmplă să fie familiarizat cu asta?

Membru din 30.11.2002
4.768 de mesaje (ø0.73/zi)

Citesc treptat împreună tot ce există pe net despre aceste minuni

Se pare că nu ați citit totul pe această temă, în special articole care sugerează că acidul oxalic poate fi foarte dăunător sănătății pe termen lung.

Deoarece nu este vorba despre o băutură, cred că L&B este un forum mai potrivit pentru întrebarea dvs.

Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.47/zi)

Deci, nu prea am experiență pe termen lung - am avut blenderul meu profesional doar de la sfârșitul lunii iulie, adică aproximativ 2 luni. Înainte de asta, am experimentat și cu smoothie-urile verzi - dar de atunci le-am adăugat cu adevărat în meniul meu.

După tot ce am învățat despre asta până acum, cel mai important lucru este să fac multă varietate - și datorită alcaloizilor din lăstarii verzi. Și când vine vorba de lucruri precum spanacul, piciorul de gâscă sau măcrișul - și din cauza acidului oxalic, desigur. Voi vedea cum va merge iarna - până acum a existat întotdeauna mai mult decât suficientă alegere de verdeață pe piață, precum și în păduri și pajiști.

După ce mi-am consultat medicul, nu sunt unul dintre acei oameni care au o anumită afinitate pentru pietrele la rinichi - dar folosesc verdețuri bogate în acid oxalic cât mai rar posibil, deoarece acidul oxalic și, mai ales, sărurile sale sunt cu adevărat toxice (în sensul că sunt dăunătoare sănătății sau pun viața în pericol). După ce am mâncat frunze de rubarbă (care conține mult acid oxalic) în anii grei de foame, au murit destul de mulți oameni din cauza ei - deci consumul zilnic sau cel puțin frecvent de mai puțin verde verde de acid oxalic nu poate fi foarte sănătos, cred.

Un studiu cu adevărat calificat despre cât de mult acid oxalic este, dar cât de dăunător. sau unde limita este acum unde poate fi dăunătoare sănătății. sau cât de mult spanac sau așa ceva este atunci. sau ce înseamnă asta pentru subiectul smoothie-urilor verzi - personal nu l-am găsit încă.

Dar, de asemenea, important: dacă sunteți îngrijorat de acidul oxalic - ar trebui să luați în considerare și cele din ceaiul de mentă/mentă, cafea, ceai negru, cacao/ciocolată, sfeclă roșie, fasole etc. (în plus față de clasicul spanac, bure + rubarbă)!

Membru din 29.09.2012
2 postări (ø0/zi)

Cred că este minunat că altcineva a început să o facă recent. Aveam deja senzația că o sută de ani prea târziu am observat în cele din urmă ceva de o tendință de sănătate .

Deci, voi vedea că verdele care conține acid oxalic nu intră atât de des în blender, dar mâncăm și spanac destul de des ca garnitură, trebuie să aflu dacă starea (gătită sau crudă) se referă la conținutul de acid oxalic afectează. Încă nu suntem atât de dornici să experimentăm și, în afară de spanac și biet, folosim în principal pătrunjel, morcov, salată, rachetă și salată de miel, toate lucrurile pe care ne place să le mâncăm chiar și atunci când nu sunt puriate. Încă nu am îndrăznit să încercăm ierburi sălbatice, dar asta va veni cu siguranță.

De asemenea, mă tem puțin de iarnă, dar varza ar trebui să fie excelentă și pentru smoothie. În acest moment, cred că selecția pe piața săptămânală este imensă, nu pot bea atât de mult smoothie pe cât vreau să cumpăr acolo .

Mulțumesc și să aveți o duminică plăcută,

Membru din 04/07/2006
10.190 postări (1.91/zi)

nu am auzit niciodata de asta. Ce anume ar trebui să facă aceste smoothie-uri?

Membru din 10 mai 2010
1 postări (ø0/zi)

este adevărat că prea mult acid oxalic supraîncarcă corpul uman, în special rinichii și, prin urmare, nu este neapărat sănătos. prin urmare, Victoria Boutenko recomandă un amestec de 40% „chestii verzi” și 60% fructe în cartea sa „Viața verde”. Acidul citric conținut în fructe inhibă, de exemplu, formarea calculilor renali, care poate rezulta din consumul excesiv de acid oxalic.

Membru din 18.06.2003
34.938 postări (ø5.48/zi)

Membru din 19 octombrie 2002
10.546 mesaje (ø1.59/zi)

Ce anume ar trebui să facă aceste smoothie-uri?

Acestea conțin numeroși nutrienți importanți precum vitamine, oligoelemente, aminoacizi etc. pp. Se spune că clorofila are un efect antiinflamator și de curățare a intestinului. Datorită stării sale mixte, hrana pentru capre (nu înseamnă prost) ar trebui să fie mult mai digerabilă și, prin amestecare, ar trebui să ajungeți, de asemenea, la ingrediente care simpla mestecare nu vă este accesibilă. Pofta de dulciuri ar trebui să dispară. Nu am încercat-o eu însumi, probabil că nu am putut să trec peste mine în acest moment. colegul meu face asta de mult timp. Am impresia că arată mai în formă și mai sănătoasă (așa mă afectează) și ea însăși spune că este mai bună, la scurt timp după ce a început smoothie-urile, probabil că au venit efectele.

Toată lumea trebuie să știe de la sine că este greșit - aplicat corect - cu siguranță nu.

Membru din 04/06/2010
6.454 postări (1,66/zi)

Ce anume ar trebui să facă aceste smoothie-uri?
Dimineața fac în mod regulat smoothie-uri verzi și alte. Așa că mănânc 2-4 fructe diferite dimineața devreme plus, în funcție de care, unele verdețuri. Nu aș avea această „aprovizionare cu fructe” cu celălalt mod de viață al meu și, din acest punct de vedere, avantajul pentru mine constă tocmai în faptul că.

Cu toate acestea, ceea ce circulă pe internet despre smoothie-uri verzi și, de asemenea, multe declarații ale doamnei Boutenko sunt o prostie, uneori cu o notă ezoterică. Prin aceasta mă refer, de exemplu, la lista tuturor bolilor cronice, incurabile, care în familia Boutenko au fost aparent vindecate doar de smoothie-uri verzi. Sau afirmația că apa de la robinet nu ar trebui folosită, deoarece aparent conține prea puțină energie (sau o energie greșită.) Și, de asemenea, prea multe substanțe chimice urâte, pe care instalațiile de apă le păstrează în mod deliberat de la noi.
Cu astfel de prostii, clopotele de alarmă se declanșează - dar, desigur, nu se poate spune nimic împotriva efectelor sănătoase ale fructelor și legumelor proaspete. Dar nu mă aștept la un remediu miraculos de la el!

Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.47/zi)

Pentru mine este pur și simplu încă o posibilitate de a juca cu aurul verde al mamei naturii într-un mod delicios cât mai profitabil posibil.

Membru din 27.09.2007
488 postări (ø0.1/zi)

Există, de asemenea, ceva convingător cu privire la ideea că măcinarea mecanică extremă ar face constituenții celulelor accesibile.

Dar: avem și dinți.

Dacă ar fi să mâncăm mesele în loc de timpii obișnuiți de înghițire, ar trebui să putem să rupem celulele vegetale deschise mestecând pentru a obține substanțele necesare.

Am fi dispărut cu mult timp în urmă dacă Dumnezeu nu ne-ar fi echipat în mod adecvat.

Modul nostru de viață este nesănătos, nu lipsa mașinilor de măcinat în bucătărie.

Și smoothie-ul pre-mărunțit vă invită să absorbiți maximum de ingrediente într-un timp minim. .

Doar să mă gândesc la asta.

Dar un lucru este adevărat: proaspăt!, Sănătos! Legumele, pregătite într-un mod delicios, îți fac foamea să dispară ca prin magie.
Dar funcționează numai cu o calitate maximă, așa că nu luați lucrurile care au făcut deja o rundă de piață, magazin de produse naturiste, discounter.

Cu cât legumele/fructele sunt mai „vii”, cu atât sunt mai benefice pentru oameni.

Membru din 28 iunie 2014
1 postări (ø0/zi)

bună,
Spre îngrijorarea dvs. cu privire la acidul oxalic: LD50 (doza letală medie) pentru un om de 70 kg de aproximativ 1,80 m este în jur
42.000 mg acid oxalic (600 mg per kilogram de greutate corporală. Luat dintr-o singură lovitură). Adică Ar trebui să mănânci aproximativ 4,2 KILO (.) De spanac, măcriș sau brustă (cu o valoare foarte ridicată de maximum 1000mg/100g greutate proaspătă (sau altfel 10mg per 1g greutate proaspătă) >>>> de fapt, toate aceste legume au mult mai puțin acid oxalic în medie per 100g greutate proaspătă). Deci, este destul de dificil să te omori cu măcriș și co. De fapt, este o problemă diferită dacă sunteți alergic la acidul oxalic sau aveți tendința de a forma pietre acide, nu ar trebui să ajungeți la aceste legume prea des !

Citat și răspunsuri

Membru din 04/06/2010
6.454 postări (1,66/zi)

Sau consumați vreo otravă din lume fără griji, atâta timp cât LD50 nu este atins?

Membru din 08/11/2013
130 postări (ø0.05/zi)

tema este deja veche, dar cred că tendința alimentelor crude și a smoothie-urilor verzi a făcut-o interesantă și pentru mai mulți oameni. Așa că răspund:

Găsește smoothie verde pur și simplu o modalitate ideală de a putea mânca mai multe fructe și legume în fiecare zi. Acest lucru, în opinia mea, este mai bun decât orice supliment alimentar. De peste un an beau de 0,5-3 litri verde de 1-3 ori pe zi. De asemenea, adaug spanac și brânză elvețiană, dar rareori și dacă da, atunci în cantități foarte mici, deoarece nu aș mânca atât crud în salată, cât și mâncare crudă în cantități semnificative.

Nu degeaba bunicile noastre au gătit rubarbă, spanac și măcriș. Și de aceea ar trebui să recoltați rubarba doar până într-un anumit moment. Vechea regulă a fermierilor spune până la Midsummer, 24 iunie 2014. În al doilea salt de creștere, adică de la sfârșitul lunii iunie, conținutul de acid oxalic din rubarbă este chiar mai mare! Nu trebuie să ne panicăm de acidul oxalic, deoarece acidul oxalic se găsește aproape peste tot în fructe și legume. De exemplu, există o cantitate extrem de mare de acid oxalic în: brânză elvețiană, rubarbă, măcriș, spanac, cartof dulce, ignam și, prin urmare, aceste alimente ar trebui consumate în principal gătite. Procesul de gătire reduce conținutul de acid oxalic cu 30-90%, dar numai dacă apa de gătit este aruncată. În general, frunzele de rubarbă conțin mai mult acid oxalic decât tulpinile de rubarbă.

Prin urmare, nu aș recomanda (pentru a reveni la întrebarea inițială) să folosiți spanacul și ceapa ca ingrediente preferate pentru smoothie-urile verzi, ci să le folosesc cu raritate și rar. Alternative la spanac și bietă în smoothie-uri verzi sunt: frunze de salată (lollo rosso, salată, batavia etc.), frunze de raie, frunze de sfeclă roșie, frunze de kale, frunze de morcov. Dacă modificați acest lucru, veți descoperi delicioase smoothie-uri verzi, chiar și fără spanac și bietă.

Membru din 3 noiembrie 2002
1.320 postări (ø0.2/zi)

Încă îmi pot imagina fructele ca pe un smoothie, de asemenea destul de gustos și mă bat cu el prin acest fir (pentru că mănânc mult prea puține fructe, dar, din păcate, nu pot lua prea multe). Dar smoothie-urile verzi? Ce altceva pot face în afară de a arăta sănătos? De asemenea, nu-mi imaginez că este delicios.

Întrebarea mea este cu adevărat menită serios, nu vreau să mă încurc aici.

Membru din 18 iunie 2005
13.912 mesaje (ø2.47/zi)

Cum ajungeți cu afirmația generală că salata verde are „zero vitamine”?

Salata în special este o sursă perfectă a importantei vitamine B acid folic - cu condiția să fie proaspătă și cultivată în aer liber și că acidul folic nu a fost distrus prin depozitare, udare, acidificare etc. Salata de miel, radicchio etc. pot fi, de asemenea, descrise ca fiind foarte bogate în substanțe vitale - și aici, desigur, se aplică următoarele: proaspete + crescute natural.

Sau cum poți veni cu astfel de afirmații: „Unii verzi sunt discutabili, iar ceilalți verzi sunt, uh, inutili?”?

Ar trebui, de asemenea, să împărțiți toate celelalte alimente și alimente de lux în aceste categorii, în special prima, adică „îndoielnice”. Pentru că tot ce mâncăm în cantități mari este „îndoielnic” - nu contează dacă este vorba de cafea, ciocolată, carne, ceapă sau frunze de spanac cu acid oxalic.

Mustul francez conține o cantitate incredibilă de fier. Frunzele de sfeclă roșie conțin o cantitate incredibilă de vitamina K + magneziu + acid folic + calciu etc. Urzica conține o cantitate incredibilă de calciu, beta-caroten,. etc. etc.

Cu siguranță nu susțin „1 l smoothie-uri verzi pe zi - și veți scăpa de diabet, cancer etc.” sau astfel de teze de pătură - dar pentru mine/noi smoothie-urile verzi sunt O opțiune perfectă, mai crude și într-un mod delicios și variat. Cu toate acestea, să consumați legume ușor digerabile și, mai presus de toate, mai multe legume/frunze, fără a deveni un iepure (adică fără a fi nevoie să mestecați frunzele destul de dure de morcov).

Și pe această temă: "Ce pot face, pe lângă aspectul sănătos?" - z. B. a:
* Pot fi foarte gustoase
* Pot deschide orizonturi gustative complet noi
* Pot crește semnificativ aportul zilnic de substanțe vitale într-un mod fix și natural - și astfel pot contribui la o sănătate mai bună
* Dacă este necesar, pot fi un remediu complet diferit - dacă am răceală, mă amestec de ex. B. salvie, floare de tei, cimbru sau așa ceva (fiecare cât mai proaspăt posibil) pur; dacă sunt prea nervos, balsamul de lămâie proaspăt sau ceva de ajutor. etc.