Are vreunul dintre voi experiență cu postul de suc?
Am văzut recent un documentar drăguț despre un bărbat care a mâncat doar sucuri auto-stoarse timp de 60 de zile. Nu am vrut să mă descurc atât de mult, doar să mă detoxifiez cu el timp de 10 zile. Cu toate acestea, internetul german nu oferă prea multe informații sau întrebările mele nu au răspuns. Are cineva dintre voi experiență în acest domeniu și m-ar ajuta puțin?
LG Anne
răspuns
ce vrei sa stii.
Maddox a scris:
Cu siguranță nu este bun pentru stomac, doar aruncând lichide. Mai ales că există și sucuri și sucurile au aciditate.
Cu postul de suc, beți de la unu la unu și jumătate de litri de sucuri proaspăt stoarse de fructe, legume și iarbă de calitate superioară (precum suc de iarbă de grâu) pe tot parcursul zilei.
Sucurile vă oferă enzime, vitamine, minerale și substanțe vitale în timpul postului sucului și neutralizează orice aciditate în exces.
Puteți bea cât de mult ceai și apă doriți în timp ce țineți suc.
În plus, puteți consuma până la 80 de mililitri de sucuri proaspete de plante:
De exemplu, beți suc de păpădie, anghinare sau urzică direct din lingură sau turnați sucul în ceai.
O zi de post de suc ar putea arăta astfel:
Bea două căni de ceai din plante sau fructe dimineața
Un sfert de litru de suc de legume nesărat la prânz
Două cești de ceai după-amiaza
Seara răsfățați-vă cu un sfert de litru de suc de fructe sau legume și un sfert de litru de bulion de legume nesărate
Între apă cât vrei
Nu mai este nimic de spus despre asta
Cât de mult a slăbit Domnul în cele 60 de zile?
Cred că după 10 zile presupun că vrei să slăbești 5-10 kg) efectul yo-yo este pre-programat. Sau cum vă imaginați dieta după aceea? Corpul s-a închis complet.
Vai, era cu siguranță 20 de kilograme pentru el, era foarte supraponderal înainte, dar și-a schimbat întregul stil de viață după aceea. Iată site-ul: http://www.fatsickandnearlydead.com/
Documentarul este disponibil de la Netflix, printre altele.
Am vrut să mă detoxifiez cu ea, astfel încât să mă simt din nou mai bine și să slăbești câteva kilograme apropo (ceea ce, de asemenea, nu este incomod).
Întrebările mele ar fi fost dacă puteți folosi și sare (dacă este necesar cu ierburi) și cum arată cu ulei, deoarece unele vitamine pot fi absorbite numai cu uleiuri. Mai mult, nu am găsit nicăieri un plan care să-mi spună ce nutrienți am nevoie în timpul zilei și în ce legume sunt prezenți.
Nici sucurile de fructe nu ar trebui să fie atât de grozave, deoarece nivelul de insulină scade din nou rapid, ceea ce poate declanșa dureri de foame. De asemenea, am un stomac foarte sensibil și nu pot mânca citrice pe stomacul gol. Așadar, aș prefera să folosesc sucuri de legume.
Am deja 2 cărți, dar nu am dat peste rețete delicioase. Pe internet sunt reclamați unii cu vodcă, unt sau zahăr etc.