Arnold Schwarzenegger, programul său de culturism - Nutrifirst
Ni se pare imposibil să vorbim despre culturism, suplimente alimentare, tehnici de antrenament, fără să vă vorbim despre marele reprezentant al culturismului, Arnold Schwarzenegger. Într-adevăr, în afară de reputația de a fi un actor foarte bun, el a fost Mr. Universe 5 ani la rând. Deci, înainte de a vă vorbi despre programul de antrenament de forță al lui Arnold Schwarzenegger, să aruncăm mai întâi o privire asupra trecutului său atletic.
Un obiectiv specific, domnule Olympia
Scopul său a fost să devină cel mai mare culturist din lume, cu alte cuvinte, să cucerească titlul de domn Olympia. Ar trebui să știți deja că, la momentul respectiv, nu era un lucru simplu. Într-adevăr, culturismul a fost foarte prost perceput. Fiind în armată, Arnold Schwarzenegger a trebuit să plece fără să știe, pentru a merge la prima sa competiție. Acest lucru nu a trecut neobservat, ceea ce i-a adus câteva zile în celulă. Dar nu a renunțat, ba chiar a reușit să-i facă pe superiori să înțeleagă că antrenamentul cu greutăți ar putea ajuta soldații să fie mult mai buni fizic pe teren.
Campionatul Mondial din 1969
În timpul primei sale încercări la campionatul mondial, a pierdut în finală cu 4 puncte contra 3. Dar pentru Arnold, a fost doar o amânare, a revenit pe scenă anul următor, de data aceasta câștigând primul loc la domnul Olympia. Perseverența, munca sa i-au permis să obțină o definiție musculară mult superioară. Ca să nu mai vorbim că avea doar 23 de ani, făcându-l cel mai tânăr domn Olympia încă neînvins în prezent. Arnold Schwarzenegger a continuat să adune victorii în următorii ani. El a câștigat din nou titlul de Mr. Universe la Paris în 1971 și așa mai departe până în 1975.
Pregătirea fizică a lui Arnold Schwarzenegger
Regizorii Robert Fiore și George Butler sunt cu adevărat interesați de călătoria lui Schwarzenegger. Ei reușesc să-l convingă să-și filmeze antrenamentul cu greutăți. Acest documentar îi va permite să se facă cunoscut și să democratizeze culturismul. Videoclipul a apărut apoi într-o revistă în 1991, despre pregătirea sa fizică, care a început cu șapte săptămâni înainte ca Arnold Schwarzenegger să câștige al șaptelea titlu de domn Olympia.