Ars; Post Ieșiți din centrul de post al roții hamsterului post în Germania și pe lacul Constance
Burnout & Post: Ieși din roata hamsterului
Niciodată să nu aveți suficient timp, să nu puteți spune niciodată nu și să îndepliniți toate sarcinile perfect și rapid în același timp. Astăzi trăim constant la limită, neliniștea și neliniștea au devenit o boală răspândită. Suntem din ce în ce mai epuizați, concentrarea nu mai funcționează și pierdem din ce în ce mai multă distracție. Și, cu tot stresul, o dietă sănătoasă regulată cade, de asemenea, pe marginea drumului. Simți la fel?
Stresul și supraîncărcarea ne fac bolnavi fizic și psihic pe termen lung. Vasele și mușchii noștri crampează și se întăresc, durerile de cap, gâtul și durerile de spate sunt practic inevitabile. Articulațiile noastre ne doare deja dimineața, deoarece suntem prea acizi. Tinitusul și iritabilitatea sunt, de asemenea, simptome la care ar trebui să fiți atenți. Nu luați niciunul dintre aceste semne ușor! Șansele sunt că sunteți deja pe drumul spre unul Burnout - a fi complet ars.
Când stresul constant lovește stomacul
Al nostru este deosebit de sensibil Gastrointestinal-Tractarea asupra stresului constant. Nu degeaba spun ei: Mă lovește stomacul! Durerea de stomac, arsurile la stomac cauzate de prea mult acid stomacal, flatulența excesivă și un intestin lent „se înfundă” și ne chinuie. Sau exact invers - continuați să mergeți la toaletă.
Dacă intestinele noastre nu merg bine, nici noi nu mergem bine! Este practic centrul pentru sănătatea noastră, atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Multe bacterii intestinale benefice au grijă de una flora intestinala echilibrata și astfel pentru bunăstarea noastră. Cu toate acestea, stresul constant duce la o colonizare incorectă a intestinului, iar flora intestinală este deja dezechilibrată. Nu mai suntem alimentați în mod adecvat cu vitamine importante, sistemul nostru imunitar slăbește și neurotransmițători, cum ar fi hormonul fericirii serotonina, sunt reduse sau deloc eliberate și starea noastră de spirit este „deprimată”.
S-a demonstrat acum că o floră intestinală tulburată este unul dintre principalii factori declanșatori ai depresiuni poate fi. Nu-l lăsați să ajungă atât de departe: ieșiți din roata hamsterului și faceți-vă pe tine și flora intestinală să înflorească din nou - cu postul!
Ai o intrebare?
Sunați-ne sau trimiteți-ne un e-mail. Vom avea grijă de tine imediat!
Centrul postului Volkertshausen
Tel. +49 (0) 7774/9290 0