Arsuri la stomac care durează - 3 - forum pentru cai
Ați încercat să gătiți singur legume de tip spanac verde (foarte digerabile .), însoțite de carne albă (cu puțin ulei de măsline)? Fără pâine. încearcă să facă un test. Este nevoie de timp, desigur, pentru că trebuie să speli spanacul de mai multe ori, să le sortezi, să le gătești etc., dar corpul tău îți mulțumește după aceea !
Dovleceii sote și în ulei de măsline, ca garnitură sau pe care le puteți pune într-o plăcintă sărată cu un ou, la cuptor și presto. Trebuie să te distrezi și tu! Sănătos nu înseamnă să mănânci doar legume aburite.
O ratatouille bună, cu orez semi-brun (amestecuri basmati de exemplu .), de ce nu o salată de quinoa sau salată simplă (fără morcovi crudi = greu de digerat).
Conserve de legume cu siguranță umple stomacul, dar cred că este prea scăzut în vitamine și companie pentru a oferi ceva sănătos organismului.
La rândul meu, de când am tăiat pâinea am observat (mă uit la carbohidrați. Vezi postarea pe zahăr) stomacul meu s-a dezumflat cam !
Atenție la băuturi răcoritoare, apă spumantă, cafea: este fatală pentru digestie !
Mai bine să beți un pahar de vin bun decât să vă rupeți intestinele cu o bere !
Știi că am observat ceva: când locuiam în Italia, problemele mele cu colopatia s-au redus foarte mult, cred că s-a datorat în principal mâncării. Sunt foarte sensibil la intestine, așa că mă uit la ceea ce mănânc. iar modul de mâncare mediteranean mi-a făcut mult bine. De 5 ani am interzis untul din dietă, dimineața, la nivel de proteine, iau micul dejun german cu brânză de vaci sau iaurt alb (nu cu „fructe” au pierdut de cele mai multe ori toată valoarea lor nutritivă, sunt zaharuri umplute și coloranți. Și când știi cum Danone are grijă de vacile lui ...), adaug un gem de CASĂ (mulțumesc mama) și un mix special de muesli. Durez toată dimineața cu un ceai de plante sau un ceai pentru a rehidrata după trezire.
De când m-am întors în Franța, este groaznic, în restaurante, de exemplu, găsesc că nu există o mulțime de legume și când vine vorba de condimentarea salatelor, nu este niciodată plin de maion, de cele mai multe ori. !
Alimentele grase sunt greu de digerat, cred că de exemplu uleiul de măsline are multă valoare nutritivă (nu gătiți în caz contrar se transformă în grăsimi saturate), există și uleiuri pline de Omega 3 și pentru salate, pe scurt nu există doar unt, smântână proaspătă, Mayo în viață.
De Phidre: 25.04.2018 la 23:44:36
Deoarece nu am curajul să fac roșii de casă, ei bine le cumpăr cât mai puțin posibil !
Această postare a fost editată de un moderator.
De Phidre: 26.04.2018 la 09:33:11
De K.Zel: 26.04.2018 la 12:44:02
De Cocktail_jet: 26.04.2018 la 13:03:31
Cred că mănânc corect, nu suntem supraponderali și analizele sunt perfecte
Aștept rezultatele biopsiei înainte de a căuta cu adevărat mâncare. Oricum, dacă este negativ, voi merge la teste de alergie
Am început noul tratament pentru gastro încă de aseară, este pariet 20mg.
De Cocktail_jet: 26.04.2018 la 13:04:37
De dagob26: 26.04.2018 la 13:31:41
Pentru obiceiurile alimentare este necesar să schimb unele și uneori m-aș ruga pentru o prăjitură mare de ciocolată și pufuri de patiserie pline de smântână.
Pentru mesele de la prânz, îmi iau mesele la fiecare prânz și astfel pot avea întotdeauna ceva care îmi place. Pentru că cel mai frustrant lucru este să mâncați un lucru nenorocit atunci când colegii dvs. au livrată pizza.
De Cocktail_jet: 26.04.2018 la 13:34:38
De kefiretlome: 26.04.2018 la 15:11:57
De kefiretlome: 26.04.2018 la 15:18:44
De dagob26: 26.04.2018 la 16:06:33
Pe de altă parte, în cazul meu, ca și în multe altele, am văzut prea mulți oameni spunându-ne că afecțiunile stomacului (și multe alte lucruri, deoarece impactul este enorm) „este psihologic”.
La rândul meu, trăiesc din nou de când mi-am schimbat felul de a mânca și nu doar pentru stomac.
Cred că trucul este să începi că odată da examenele sunt cu adevărat negative, să îl testezi și dacă nu schimbă nimic, nu are rost să-ți provoace singur (oricum este foarte restrictiv pentru viața de zi cu zi și pentru portofel), de urmat medical pentru a nu-i pune în pericol sănătatea și a crea deficiențe.
Problema cu mâncarea este că pot fi multe lucruri care vă îmbolnăvesc: gluten, lapte, zahăr, sulfiți etc. Pista, după părerea mea, atunci când toate examinările medicale sunt perfect normale, merită totuși să fie studiată.