Arsuri la stomac în timpul sarcinii - Sfaturi utile Cum să o tratați cel mai bine -

A avea arsuri la stomac în timpul sarcinii nu este neobișnuit. Arsurile la stomac sunt cauzate de Reflux, numit și reflux, din acid Conținutul stomacului în esofag. Deseori stilul nostru de viață cu o alimentație slabă, exerciții fizice mici, consum de alcool și nicotină, precum și stres și obezitate sunt cauzele.

În sarcina Arsurile la stomac sunt cauzate în principal de nivelul hormonal modificat. Hormonul progesteron este responsabil pentru faptul că mușchii se relaxează puțin în general. Contracțiile din uter, care ar putea pune în pericol copilul nenăscut, trebuie prevenite. mușchi mai slabi cu toate acestea, afectează și sfincter care separă conținutul stomacului de esofag. Nu mai funcționează la fel de fiabil, astfel încât acidul stomacal poate crește mai ușor. În plus, copilul în creștere împinge stomacul în sus și acest lucru creează o presiune constantă asupra mușchiului. arsuri la stomac este deci un suferințe frecvente, mai ales în ultima treime, una sarcina.

Cum se manifestă arsurile la stomac în timpul sarcinii?

În funcție de cât de puternic iritează refluxul esofagului sensibil, în timpul sarcinii pot apărea următoarele simptome:

regurgitare acidă sau eructații de aer
Revenirea conținutului stomacului în gât sau chiar în gură
Balonare
Presiune în abdomenul superior
Arsuri în gât și gât
dificultăți la înghițire
Durere de gât
a tusi
răguşeală
tulburari de somn

Ce ajută împotriva arsurilor la stomac în timpul sarcinii?

Schimbați obiceiurile alimentare

Mai bine mănâncă mai multe mese mai micidecât trei mari. Acest lucru este ușor pentru stomac și îl împiedică să devină prea plin și, prin urmare, pune presiune pe mușchiul sfincterului.
Mesteca Luați fiecare mușcătură bine înainte de a înghiți și evita să mănânci în grabă și mâncând „între ușă și balama”. Aceasta permite aerului să pătrundă în stomac, ceea ce poate duce la eructații și arsuri la stomac.
Băuturile carbogazoase pot declanșa arsuri la stomac. În schimb, apucă-l apă liniștită, spritzere încă sau ceai.
Abțineți-vă de alcool și nicotină. Limitați-vă plăcerea de cafea.

Schimbați obiceiurile de somn

Nu mânca târziu seara. Ar trebui să existe cel puțin trei ore între cină și culcare.
Dormi cu partea superioară a corpului ridicată. În magazinele specializate sunt disponibile chiar așa-numitele perne de reflux, care datorită formei lor speciale facilitează somnul cu partea superioară a corpului ridicată.
Dormi pe partea stângă. S-a dovedit științific că reduce refluxul și arsurile la stomac.

Distingeți alimentele „corecte” de cele „greșite”

O serie de alimente au reputația de a provoca arsuri la stomac, deoarece cresc producția de acid gastric. Ei sunt numiti, cunoscuti "Ameliorarea acidului". Aceasta include:

Cafea și ceai negru
Dulciuri, în special ciocolată
Citrice
Vin roșu și alb
Mâncăruri prăjite, cum ar fi cartofi prăjiți, chipsuri, șnițel pane
Mesele gata, inclusiv iaurturile - conțin prea multe grăsimi și zahăr
alimente calde și condimente fierbinți
feluri de mâncare grase, produse de mezeluri grase, produse de patiserie grase
Leguminoase, ceapă, porumb, ouă

În schimb, apucă-l în timpul sarcinii produse din carne și cârnați cu conținut scăzut de grăsimi precum curcanul sau puiul. Mănâncă mai multe banane, mere, lapte și legume verzi. condimenta Mâncarea ta cu grija.

Încercați remedii casnice

Sunt destul de puțini Remedii casnice care ajută la arsurile la stomac la femeile gravide poate sa. Majoritatea vizează legarea excesului de acid stomacal.

În farmacie sunt prea medicamente fără prescripție medicală disponibil pentru arsurile la stomac, care leagă acidul stomacal, așa-numitele antiacide. Cu toate acestea, de dragul copilului dumneavoastră, vă rugăm să nu luați niciun medicament la întâmplare în timpul sarcinii! Medicul dumneavoastră vă poate spune dacă și ce medicamente sunt adecvate în timpul sarcinii și dacă este necesar un tratament cu medicamente.

Vestea bună este: După sarcină, majoritatea simptomelor arsurilor la stomac s-au încheiat!