Arta de a mesteca pierderea în greutate ușor
Mestecând pentru a vă bucura mai mult în timp ce mâncați și, prin urmare, chiar pierdeți în greutate!
Un ghid pentru toți cei care ar dori să slăbească într-un mod simplu
de Marion Selzer
disponibil ca o carte electronică în format pdf, nu este necesar un cititor de cărți electronice, poate fi de asemenea tipăritCine nu visează la o modalitate comodă și ușoară de a slăbi - fără a sacrifica, număra calorii sau tortura? Arta mestecării vă permite să slăbiți fără să vă schimbați dieta și, în același timp, aduce mai mult gust și satisfacție. Așa sărbătorirea devine cu adevărat o plăcere!
Mestecând corect fără să-ți sacrifici silueta de vis
Vrei să slăbești și să te simți bine în sfârșit în corpul tău? Dar te-ai săturat să te ții de planuri stricte de dietă și să te pedepsești? Atunci arta de a mesteca ar putea fi pentru tine. Mestecând bine, îți poți atinge obiectivul într-un mod vesel și ușor. Făcându-vă un obicei de a vă mesteca mesele mai bine de acum înainte, vă veți apropia încet și constant de greutatea dorită - fără a vă schimba dieta sau a renunța.
Mestecarea temeinică ameliorează organele digestive și o senzație de sațietate este recunoscută mult mai devreme. Nu numai că ai voie să mănânci de toate, dar poți exersa și să te bucuri de gustul tău cu dedicare deplină. Dacă fiecare mușcătură este complet savurată, cele mai fine nuanțe de gust se pot dezvolta cu adevărat. Prin urmare, arta de a mesteca nu numai că ne ajută să slăbim, ci și crește experiența noastră gustativă.
Mestecarea corectă are multe beneficii:
- o digestie mai rapidă va face să dispară oboseala și balonarea
- nutrienții din alimente pot fi mai bine absorbiți
- obținem mai multă vitalitate și energie
- Bolile gastrointestinale sunt ameliorate sau chiar vindecate
- simțim mai multă plăcere în timp ce mâncăm
- kilogramele scad fără schimbarea dietei
- Arta mestecării poate deschide ușile către o nouă conștiință care ne îmbogățește întreaga viață
Și lucrul frumos la acest lucru: mestecarea corectă este foarte ușoară pentru toată lumea și se poate face oriunde. De-acum inainte.
Aflați cum vă poate ajuta mestecarea corectă:
- mai multă bunăstare
- o linie subțire
- și în același timp mai multă plăcere
Și toate acestea cu aceeași dietă! Folosește-ți toate simțurile pentru a rămâne atent și conștient în timp ce mesteci. Experimentați cât de intensă devine experiența dvs. de gust și cum percepeți impulsul de a fi plin mult mai repede decât de obicei.
La ce să ne așteptăm în acest ghid
În plus față de instrucțiunile precise pentru implementare (deoarece mestecarea corectă este mult mai mult decât creșterea numărului de mișcări de mestecat) veți învăța cum puteți recâștiga o conștiință nouă și îmbogățitoare prin procesul de mestecare.
Arta mestecării necesită prezență deplină în aici și acum. O stare de conștiință pe care mulți dintre noi am uitat-o, deși îmbogățește imens viața. Procesul de mestecat este perfect potrivit pentru a ne reconecta cu această stare de conștiință pentru a o extinde apoi la toate celelalte activități din viața noastră.
Reînvățând cum să ne concentrăm toate simțurile asupra procesului de a mânca,
- experimentăm o experiență gustativă mult mai profundă și mai satisfăcătoare,
- este mai ușor să ne readucem în contact cu vocea noastră interioară care ne spune ce este bun și sănătos.
- Acest lucru ne aduce cu un pas uriaș mai aproape de obiceiurile alimentare armonioase și de greutatea dorită.
Folosește sfaturile și trucurile nutriționistului Marion Selzer.Obțineți mai multă bunăstare și, în același timp, o linie subțire - fără a sacrifica și a exercita voință!