Arterelor coronare nu le place să te vadă așezat prea mult timp
Un studiu recent a arătat că, pentru sănătatea noastră, ar trebui să reducem timpul de ședere în fiecare zi cu 2 până la 3 ore. Un nou studiu ale cărui rezultate urmează să fie prezentate la cea de-a 64-a sesiune științifică anuală a Colegiului American de Cardiologie (14-16 martie 2015) întărește aceste rezultate arătând că a sta câteva ore pe zi este asociat cu calcificarea crescută a arterelor coronare, un semn care poate crește riscul unui atac de cord.
Citiți: ar trebui să reducem timpul petrecut în ședință în fiecare zi cu 2 sau 3 ore
Calcificarea arterelor coronare este un marker subclinic al bolilor de inimă, adică un marker care poate fi observat înainte de apariția simptomelor. Calcificarea arterelor coronare oferă o indicație a calciului conținut în plăcile formate în arterele inimii. Boala arterelor coronare apare atunci când aceste plăci se acumulează în timp, determinând îngustarea arterelor. Boala coronariană este cel mai frecvent tip de boală cardiacă și principala cauză de deces în Statele Unite.
Citiți: Alimentele pe bază de plante pot inversa boala arterială coronariană
În acest studiu, cercetătorii au evaluat calcificarea arterei prin scanare CT cardiacă la 2.000 de adulți. De asemenea, au determinat nivelul stilului de viață sedentar și al exercițiilor fizice datorită unui dispozitiv - numit accelerometru - pentru a urmări mișcările participanților.
Rezultatele arată că, în medie, participanții petrec puțin peste 5 ore pe zi așezate. Fiecare oră de sedentarism pe zi crește nivelul de calcificare a arterelor coronare cu 14%. Această asociere este independentă de exerciții fizice și de alți factori de risc pentru bolile de inimă.