Articole; Avantajele și dezavantajele sfaturilor nutriționale TCM; Psihoterapeut Salzburg

Avantajele și dezavantajele sfaturilor nutriționale TCM

Gătitul conform dietei cu 5 elemente conform Medicinii tradiționale chineze (TCM) devine din ce în ce mai popular. În multe gospodării, forma de nutriție a fost mult timp indispensabilă și oferă un echilibru bun vieții cotidiene de obicei agitate pentru tineri și bătrâni. Acest articol descrie avantajele și dezavantajele orientării asupra teoriei nutriționale a TCM.

Care este dieta TCM conform celor 5 elemente?

În predarea TCM, mâncarea este împărțită în elemente (lemn-foc-pământ-metal și apă). Este important să utilizați cât mai multe elemente posibile în meniu (există tabele separate care dezvăluie care hrană aparține cărui element). În plus, ar trebui să fim atenți și la ce termale (calde, calde, neutre, reci sau reci) are un aliment și ce subdiviziune din termale ar trebui să evităm sau să preferăm. Aceste informații pot fi furnizate de un nutriționist după dieta cu 5 elemente. El/ea se întreabă sub forma unei anamneze precise despre obiceiurile alimentare și starea de sănătate a clienților și poate recomanda în special anumite alimente. Dieta TCM ajută la menținerea unei stări fizice și psihologice mai echilibrate și permite, de asemenea, - în funcție de dorințele dvs. - să vă minimizați sau să vă mențineți greutatea. Citiți mai multe despre acest lucru în articolele mele de pe pagina „Știri” a paginii mele de pornire.

Avantaje și dezavantaje:

Accentul este pus pe oameni ca indivizi și pe dorințele lor: greutatea poate fi redusă și/sau menținută după cum doriți
Se are grijă să se asigure că tuturor le place mâncarea
acest tip de dietă nu este o dietă
obțineți mult mai multă energie și conduceți prin acest tip de dietă
se dobândește mai multă calitate a vieții
Zgura din corp poate fi uneori redusă
forma nutriției creează o conștientizare mai profundă a sănătății
preparatul nu durează neapărat mai mult decât în cursul nutriției occidentale
pielea devine mai uniformă și mai fermă
Celulita poate fi prevenită sau redusă

În unele cazuri (nu în totalitate) o dietă sănătoasă și echilibrată este asociată cu costuri mai mari atunci când alegeți produse organice de înaltă calitate.
Deseori aplicabilitatea nutriției TCM în viața profesională nu este întotdeauna atât de ușoară (dar există sfaturi și trucuri pentru compromisuri bune)
Dieta TCM este mai complexă dacă toți membrii familiei doresc să mănânce ceva diferit (dar acest lucru este la fel în bucătăria occidentală)
Dacă doriți să obțineți rezultate bune cu această formă de nutriție, aveți nevoie de perseverență și puțină ambiție, precum și de disponibilitatea de a face ceva bun pentru dvs.

Dacă sunteți interesat, vă rugăm să mă contactați pentru o consultație nutrițională. Citiți mai multe pe pagina mea de pornire.