Articulația artificială a genunchiului Ce pot face după operația cu proteză de genunchi?

Ați implantat o articulație artificială a genunchiului? Aici puteți afla tot ce trebuie să știți și ce este încă posibil cu acesta. (Foto: Diana Kosaric - Fotolia)

Chiar dacă toți oamenii suferă de uzură la bătrânețe, asta nu înseamnă că trebuie să suferim cu toții probleme de genunchi sau să avem nevoie de o articulație artificială pe măsură ce îmbătrânim. Cu toate acestea, dacă durerea te afectează foarte mult, o articulație artificială a genunchiului este adesea o alegere bună.

Utilizarea protezelor de genunchi (Protezarea articulației totale a genunchiului) a devenit una dintre cele mai frecvente intervenții în ortopedie și o măsură dovedită care vă poate îmbunătăți din nou calitatea vieții.

Cu toate acestea, mulți pacienți cu endoproteză a genunchiului doresc să se întoarcă cât mai curând posibil a face sport și direct înapoi pe schiuri sau bicicletă. Din păcate, realitatea este puțin diferită, deoarece operația singură nu vă restabilește abilitățile. Dacă vrei să faci sport din nou, acum trebuie să fii tu activ.

Aceste cauze favorizează uzura articulației genunchiului

Osteoartrita genunchiului nu este doar una Semne ale îmbătrânirii. Următorii factori joacă, de asemenea, un rol:

Accidente și leziuni (oasele rupte, leziunile ligamentelor genunchiului, cum ar fi ligamentele încrucișate și leziunile meniscului) care nu au fost tratate la timp
Operații (de exemplu, eliminarea radicală a meniscului, adesea cu mulți ani în urmă)
Poziții greșite (pronunțarea nealinieră a arcului sau a genunchilor)
Supraponderal de ani de zile
boli reumatice, gută, infecții
factori genetici (antecedente familiale comune de osteoartrita)

Genunchi TEP: înlocuire genunchi față-verso

O articulație artificială a genunchiului înlocuiește părțile articulare uzate ale articulației genunchiului cu o suprafață artificială.

Este a ta întregul genunchi uzat, veți primi o proteză totală a articulației genunchiului. Articulația dvs. naturală va fi înlocuită atât de o proteză a coapsei (componenta femurală), cât și de o proteză a piciorului inferior (componenta tibiei).

În mijloc există un Insert din plastic fabricat din polietilenă, care servește ca o suprafață de alunecare. La unii pacienți, Suprafața posterioară a genunchiului înlocuit; atunci proteza totală a articulației genunchiului este formată din trei componente.

Sprijiniți-vă „reabilitarea” chiar înainte de operație

Dacă aveți osteoartrita, articulațiile dvs. sunt cel mai important lucru continua sa te misti, pentru a preveni rigidizarea articulațiilor. Cu cât vă protejați genunchiul mai mult, cu atât procedura va fi mai dificilă. Următoarele Forme de mișcare favorizează circulația sângelui și furnizarea de nutrienți articulațiilor:

Mersul pe jos
Pentru a merge cu bicicleta
Urca scarile
Ghemuitori
Aqua-fitness

Orice lucru care nu provoacă durere vă va ajuta și vă va întări mușchii. A mușchii puternici vă protejează articulațiile ca o manșetă și vă facilitează reabilitarea ulterioară.

Antrenarea articulației genunchiului

Pentru a menține mobilitatea articulațiilor, articulația genunchiului trebuie antrenată. Exercițiul pe o plimbare ușoară este frumos, dar nu suficient. Deoarece genunchiul dvs. poate face mult mai mult decât doar câteva grade de flexie de care aveți nevoie pentru a merge pe o suprafață plană.

Deci, ar trebui să încercați articulațiile genunchiuluide cateva ori pe zi cu blândețe, dar pe cât poți, să se îndoaie și să se întindă. Intinderea este ușoară, dar îndoită? De exemplu, prinzându-ți piciorul și trăgându-l spre tine cât mai mult posibil, ghemuit sau îngenuncheat.

Buna ghidare a articulațiilor articulațiilor genunchiului

Nu este o coincidență faptul că mult mai multe femei decât bărbați au o articulație artificială a genunchiului. Femeile au mai puțini mușchi decât bărbații cu aceeași greutate corporală. Acest lucru are consecințe dezavantajoase pentru ghidarea articulației genunchiului, ceea ce este deosebit de delicat în acest sens datorită pârghiilor lungi ale piciorului superior și inferior. De aceea este important să folosiți puterea mușchii de lângă genunchi pentru a menține sau pentru a îmbunătăți, dacă este posibil. O sală de gimnastică poate face o treabă bună, dar la fel poate face și o scară: cu cât este mai lungă, cu atât mai bine. Mersul sus este un antrenament minunat de forță pentru articulațiile genunchiului.

Sport regulat

Următorul se aplică articulațiilor în sens literal:Dacă te odihnești, ruginești! Formele de mișcare, cum ar fi mersul pe jos, mersul pe bicicletă, aqua fitness și steppers asigură o mișcare ușoară. Acest lucru favorizează circulația sângelui și furnizarea de substanțe nutritive către articulații. Tot ce nu provoacă durere este permis - și dorit.

Astfel puteți reveni la viața de zi cu zi după operație

Grozavîn prima zi După operație, pacienții încep cu un tratament blând Terapie cu exerciții fizice. Ei stau în spital aproximativ 10 zile pentru a vindeca rănile. În plus față de forța musculară, vă veți consolida abilitățile de mișcare în reabilitarea ulterioară, de exemplu pentru a vă îmbunătăți siguranța mersului pe podele sau scări neuniforme.

Este foarte important ca pacientul să fie lângă unul vindecarea rănilor fără durere și mobilitate bună de asemenea, capacitatea lor de a Autosuficiența să poți ajunge din nou rapid la tine și să-ți stăpânești din nou viața de zi cu zi:

igienă personală
Îmbrăcat și dezbrăcat
gospodărie
Conduce

Prin urmare, în clinicile „Medical Park” din Bad Wiessee, ne concentrăm pe un design individual al tratamentului dvs. pe baza celor mai recente cunoștințe.

Continuați ceea ce ați învățat pe cont propriu chiar și după reabilitare, de exemplu sub forma Exerciții de întărire sau antrenament de fitness. Dacă te antrenezi intens, vei putea să miști din nou ambele picioare armonios și uniform. Apoi, puteți să vă orientați din nou asupra sporturilor adecvate. Puteți face o varietate de activități, dar nu mai faceți sporturi competitive.

Aveți grijă de articulația artificială

Câțiva oameni care sunt entuziasmați de sport uită repede că au o proteză de genunchi atunci când sunt nedureroși. Apoi, există Risc de suprasarcină, ceea ce este la fel de rău ca reținerea excesivă. Durata de viață a unei proteze de genunchi este în medie12-15 ani, cu toate acestea, sunt posibile abateri semnificative în sus și în jos.

supraîncărcare (Sport, obezitate) poate fi obișnuit uzura prematură a unei proteze a conduce. Suprafața glisantă a piciorului inferior este realizată din polietilenă și se uzează mai repede cu cât este utilizată mai intens. Apoi, suprafața de alunecare (onlay) trebuie schimbată. Abraziune din polietilenă dar poate duce și la o slăbire a ancorării protezei în os. Apoi, întreaga proteză trebuie schimbată și această procedură devine mai dificilă la fiecare schimbare.

Puteți face aceste sporturi după operația de înlocuire a genunchiului

Se recomandă chiar și mișcări curgătoare care exercită o presiune mică asupra articulației artificiale. Acestea includ:

excursie
Mers pe jos
Jogging (dozat, maxim de trei ori 30 de minute pe săptămână)
Ciclism (viteze contorizate, nu prea dificile)
Nordic walking
Schi fond
Înot (de preferință cu o lovitură de picior)
Gimnastică (fără poziții extreme de yoga)
navigație
Canotaj turistic, canotaj
Tenis, tenis de masă (necompetitiv)
Golf (posibil după un antrenament special cu un profesor de sport cu experiență)

Sfat pentru iarna următoare: schi alpin

Puteți „pleca” din nou dacă luați în considerare următoarele:

stil de conducere atent (prevenirea căderii)
fitness bun
zăpadă bună și vizibilitate
panta puțin frecventată (alți schiori și snowboarderi sunt un risc)
ritm controlat
fără moguli, fără zăpadă adâncă

Bacsis: Fii primul la lift dimineața, schiază două ore și oprește-te când se umple pe pârtii.

După-amiaza devreme este deosebit de periculoasă, când mulți înghesuie pârtiile după o mulțime de Jagertee din coliba alpină. Cel mai periculos lucru pentru o proteză articulară sunt căderile. Când osul care a fost echipat cu o proteză se rupe, chirurgul se confruntă cu o provocare majoră.

Antrenamentul scărilor

În reabilitare, exersezi mai întâi mersul pe scări:

Piciorul sonor înaintează la nivelul următor.
Coboară invers, aici duce piciorul operat.
Urmează scările din Pas alternativ, acesta este un antrenament excelent pentru dvs. chiar și după reabilitare.

Îți antrenezi puterea, abilitățile de zi cu zi și rezistența. Recomandat ca obiectiv pe termen mediu de patru ori 4 etaje. Dacă reușiți să faceți din nou patru etaje la rând fără pauză și de patru ori, sunteți în formă și vă puteți bucura din plin de viață cu noua proteză totală a articulației genunchiului.

Apropo, sunteți binevenit să folosiți liftul de la parter în timpul antrenamentului scărilor.

Sfaturi pentru o articulație artificială sănătoasă a genunchiului

Continuați-vă exercițiile de gimnastică chiar și după reabilitare. Așa se previne rigidizarea articulației.
Evitați pantofii cu toc înalt. Purtați încălțăminte plată cu tălpi moi.
Tocurile tampon pe care tehnicienii în pantofi ortopedici le încorporează în pantofii dvs. sunt, de asemenea, utile. Acestea amortizează impactul loviturii călcâiului și astfel vă ușurează genunchiul.
Evitați îngenuncheați dacă este posibil.
Nu transportați sau ridicați sarcini excesiv de grele.
Evitați munca fizică grea.
Practicați doar sporturi ușoare pe articulații.

Ameliorarea durerii cu articulații artificiale ale degetelor Articulații artificiale ale degetelor: O nouă generație de proteze este examinată cu speranța ameliorării durerii și a funcției îmbunătățite a mâinilor. > citiți mai multe