Artrita reumatoidă beneficiile omega-3 PassionSant

știri O dietă care include pești grași, cu un conținut ridicat de omega-3, reduce considerabil riscul de a suferi de artrită reumatoidă.

beneficiile

Somon, halibut, hering, macrou, hamsii, sardine, păstrăv, ton ...: atâtea surse importante ale acestor acizi grași polinesaturați. Cercetătorii suedezi (Karolinska Institutet) au examinat date referitoare la aproximativ 30.000 de femei, urmate de mai mulți ani și care au completat la intervale regulate un chestionar privind stilul lor de viață și, în special, dieta.

Bogăția algelor

Când a avut loc un control de sănătate, specialiștii au constatat că cei care mănâncă regulat - cel puțin o dată pe săptămână - pești uleioși erau expuși un risc înjumătățit suferiți de artrită reumatoidă (cel mai frecvent tip de reumatism inflamator). Cu toate acestea, efectul preventiv este cu adevărat spectaculos doar dacă aceste alimente sunt consumate mult timp (un deceniu și mai mult).