Aș dori să mă prezint pe scurt - reintrare Logi - metodă LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT și
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
andreas klein
Citesc cu interes de multă vreme și m-am gândit, acum este timpul să mă înscriu și să mă prezint.
Acum câțiva ani, când am încercat să slăbesc, am dat peste inevitabila preocupare cu nutriția prin „SyndromX”. Am fost fascinat de plauzibilitate, dar eram deja acolo și nu numai în „Glücklich und Schlank” din m.E. cel mai bun mod arătat pentru a mânca mai sănătos - sau ar trebui să spun o gustare mai bună;-)) pe termen lung.
Apoi m-am hrănit după Logi timp de aproximativ 3 ani, cu numărarea caloriilor în timpul în care am vrut să slăbesc, apoi fără. În aproximativ 1,5 ani am pierdut mai mult de 10 kg, de la 76 kg la aproximativ 64 kg, cu o înălțime de 170 cm.
Întregul lucru a mers foarte relaxat, în viața de zi cu zi nivelurile 1 și 2, rareori 3, la sărbătorile de familie câteodată puțin de la nivelul 3 și 4, la italieni cu prieteni pește și carne și dacă portofelul era destul de gol, uneori o pizza - cumva oricum nu-ți plac toate lucrurile dulci și pâinea plată.
Anul trecut am lăsat totul să alunece din nou - datorită unui nou parteneriat, mutare și un nou loc de muncă, aici cumva garniturile au revenit în mod regulat, dulciurile și mâncarea nedorită și-au găsit drumul încet, dar sigur, în meniul zilnic ( nimeni nu mai era). Rezultat: aproximativ 5 kg în greutate.
Încerc următoarea încercare de 3 zile acum - deja mă simt din nou mai bine și, în loc să mănânc un sandviș de brânză neimaginativ, îmi face griji să mă îngrijorez ce fructe să tai în iaurt sau ce să mănânc cu omleta.
Cu siguranță nu voi posta multe, voi citi cu sârguință și voi pune o întrebare din când în când.