Aș dori să slăbesc în mod specific pe picioare și cât mai repede posibil
Buna ziua, as vrea sa pierd 6 cm circumferinta piciorului in 2 saptamani. Dar, din păcate, am o problemă: habar n-am cum o pot face:( Aveți câteva sfaturi și idei ce pot face și este posibil deloc? ?
Dacă nu, cât pot face? Sper ca ma poti ajuta:)
Vă mulțumesc anticipat, salutări
3 răspunsuri
Ar trebui să-ți stabilești obiective realiste. Dacă ar fi atât de simplu, ar exista doar picioare subțiri. Nu contează cât de mult poți face, începe cu antrenament pentru picioare, alergare de anduranță, gimnastică, sărituri pe coardă, trambolină și antrenament cu manșete pentru gleznă. Ar trebui să alternați tipurile de antrenament și să acordați mușchilor timp de recuperare. Încercați câteva lucruri și veți vedea ce este cel mai bun pentru dvs.
Nu-mi pot imagina că există o metodă SĂNĂTOASĂ aici pentru a realiza acest lucru. Acordați-vă puțin mai mult timp și veți fi sigur că o veți face!
Puneți picioarele într-o distribuție. Defalcarea musculară începe măsurabil după puțin sub 24 de ore. Nu văd nicio altă posibilitate.
De ce de fapt 6 cm și nu doi sau patru? Cumpără doar o pereche de pantaloni cu picioare largi;-))
Dacă crezi că ai prea multă slănină, atunci trebuie să slăbești în general, vizând doar piciorul care nu este posibil, mai ales nu 6 cm. LG
Nici eu nu sunt grasă, ci doar picioarele mele
OK, crezi că picioarele tale sunt atât de grase din cauza prea multă grăsime? Sau ai mușchii picioarelor foarte puternici? Sau chiar ambele în același timp? Și de ce subțierea trebuie să se întâmple atât de repede?
Deci: există multă grăsime pe picioare:( și am făcut deja 1 cm în 3 zile. Din păcate, nu mai funcționează. Cred că chiar îmi iau mai mult timp. Poate că pot face 3-4 cm în 2 săptămâni .
întrebări similare
Sunt femeie, 15 ani, în curând voi avea 16 ani și am 170 cm înălțime. Am calculat că înălțimea mea așteptată este de 167 cm, dar chiar vreau să cresc de la 5 la 7 cm. Am auzit că poți viza hormoni chiar dacă nu ești scurt. Cum îl obțin și cât costă? Sau există, probabil, posibilitatea să mai cresc singură dacă, de exemplu, fac mult sport sau mănânc mai multe din anumite alimente? multumesc anticipat
Bună ziua tuturor, întrebarea mea ar fi cum să slăbesc special pe șold. Sunt foarte mulțumit de corpul meu, sunt și în formă etc. Nu mă deranjează decât slănina de pe șolduri. dacă se umflă deasupra blugilor de șold și se clatină corespunzător atunci când merg, aș dori să pierd 25 cm de circumferință a șoldului. Pentru că talia mea este destul de îngustă spre deosebire de șolduri. Cu Shape Wear îmi pot ascunde bine șoldurile, dar poate cineva mai are sfaturi
Vă rog, nu insulte etc., dar sfaturi utile: =).
Bună ziua, în prezent cântăresc în jur de 43 de kilograme și am 1,61 metri înălțime. În ultimele patru luni am reușit să slăbesc aproximativ șapte kilograme, dar picioarele mele sunt încă grase. Mai presus de toate, coapsele mele se spumă literalmente cu grăsime - în schimb, restul corpului a devenit foarte subțire, doar că nu am avut niciodată un stomac „mare”, brațe mari sau altceva. Deși am alergat, m-am plimbat, am făcut exerciții exclusiv pentru coapse și mi-am schimbat dieta (multe fructe, dar maximum șapte bucăți pe zi, altfel s-ar rupe limita de 350 kcal; fără cină), par să pierd constant greutate în zona superioară a corpului. Poate cineva să-mi spună cel mai bun mod de a slăbi pe picioare? Cumva nu reușesc.:(
Vă rugăm să citiți următoarea descriere a problemei și să vă gândiți. Aș dori, de asemenea, să merg la un medic generalist cu acest text.
Cu puțin înainte să am 19 ani, 190 cm înălțime și 105 kg, fără pregătire.
De multe ori am „dureri de cap” care mă fac să mă simt „ciudat”. Aceasta înseamnă că mă simt somnoros sau beat în timpul acestei dureri de cap. Cu aceasta, simțul echilibrului este adesea pierdut. Aceasta înseamnă că trebuie să fiu atent să nu mă prăbușesc, mai ales pe scări și altele asemenea. În plus, cu această „durere de cap” urmează o susceptibilitate la atacuri de amețeli, care declanșează apoi greață. Următoarele situații prezintă, de asemenea, susceptibilitate la durerile de cap care însoțesc această pierdere de echilibru:
- Plimbați-vă sau explorați magazinele din München și aerul orașului
- Conversație cu străini
În principiu, eforturile obositoare ale corpului și minții.
Recuperare numai prin odihnă mai lungă (culcat/așezat)
Am rezolvat atacurile acute de vertij prin administrarea de dimenhidrinat.
Consecințele ulterioare ale „durerii de cap”
(Dificultate de a rămâne concentrat în timpul efortului mental)
- Dificultăți de comunicare (pierderea oportunității de a te exprima într-o conversație directă)
Cum se comportă „durerile de cap” mele altfel?
Mă regăsesc în această stare constantă de amețeală ușoară și fiecare mișcare rapidă a capului meu duce la dureri în cap și amețeli mai severe
Amețeala și amețeala pot fi declanșate în continuare de:
-Pasager în mașini și autobuze (virare, accelerare și frânare)
Mă simt foarte limitat în viața de zi cu zi. Simțiți-vă disperat, deoarece problema mea este răsfățată de alți medici. Scanările în radiologie și cardiologie au rămas neconcludente. Nici ORL nu a putut găsi nimic neobișnuit.
Un fost medic de familie m-a trimis într-o secție de psihiatrie. De atunci, am căutat noi medici.
Condiție permanentă pentru aproximativ 1 an.
De când a început totul, am renunțat la diploma de liceu.
Hei, am încă 14 ani, voi fi pe 16 august 15, m-am micșorat la 1,65 mm și în prezent cântăresc 46,8 kg. Ieri a fost 46,4 kg😊
Deci, din moment ce am o tulburare de alimentație (anorexia nervoasă), mă gândesc să încep Minnie Maud acum.
Problema este că am multe îndoieli cu privire la faptul dacă sunt suficient de bolnav pentru asta. Pentru că în ultimele zile am fost cu adevărat motivat și am perseverat să consum cel puțin 2000kcal aproximativ 2400kcal. Așa că am făcut-o de la 45,6 kg la 46,8 kg în decurs de 2 săptămâni. Ieri am fost încă de bună dispoziție și am avut încredere deplină în planul meu de a încerca Minnie Maud o săptămână de astăzi. Dar prostia este că ceea ce cred seara este diferit în dimineața următoare. De foarte multe ori sunt disperat.
Astăzi a fost extrem și îmi arunc prânzul de la școală de mult timp (budinci). Unul dintre motive a fost că ieri nu erau atât de gustoși (ieri am făcut o porție în plus ca să pot duce unul la școală) și nu vreau să-mi „risipesc” caloriile, la urma urmei sunt 300kcal.
Și acum sunt rupt. Pentru că nu vreau să mă îngraș prea repede. În plus, în prezent consum cea mai mare parte din aceasta cu înghițituri. Și dacă mă îngraș, cel puțin vreau să o fac cu mâncare. Dar cumva nu pot sări băuturile. din moment ce m-am obișnuit atât de mult cu ea. (cel puțin 3x = 3x 300kcal)
Dar acum este vorba despre decizia dacă minnie maud da sau nu?
Și cine are experiență cu asta? Cât câștigi în aproximativ o săptămână?
Și poate aveți idei despre cum mă pot îndepărta încet de mâncarea de băut? Sau ar trebui să o iau în plus?
Sunt bărbat, 20 de ani, aproximativ 195 cm înălțime și cântărește 82 de kilograme (construit destul de atletic pentru cele 82 de kilograme) și am următoarea problemă - De luni de zile sunt afectată de slăbiciune, a cărei forță fluctuează foarte mult.
Începând la mijlocul lunii iulie, cu dificultăți de înghițire (migdalele păreau normale), care s-au îmbunătățit doar după aproximativ 14 zile. Când au dispărut, am început să mă simt șchiopătat și această slăbiciune (cu care nu pot să fac sport) a durat - cu fluctuații - timp de câteva luni, până la jumătatea lunii octombrie. În acest timp m-am dus la medic de mai multe ori, mi s-au bătut inima și plămânii, iar sângele mi-a fost verificat de mai multe ori - niciodată nimic cu adevărat suspect.
Apoi, la jumătatea lunii octombrie, am fost vaccinat împotriva MMR și Poleo, după care am dezvoltat febră și am stat plat câteva zile. După ce s-a terminat, m-am simțit din nou foarte bine. Eram din nou plin de energie și am crezut că s-a terminat acum.
După câteva zile am vrut să încep să fac mișcare din nou încet și am făcut jogging 2 km într-o duminică. Până acum totul este bun. Marți m-am trezit dimineața și am avut din nou acest sentiment de slăbiciune în picioare, dar și în partea superioară a corpului, dar m-am dus totuși la antrenament cu greutăți marți și miercuri.
De vineri m-am simțit foarte rău - stăteam întins în pat și fiecare mișcare era epuizantă. De ieri (luni) lucrurile sunt din nou mai bune, dar încă departe de normal.
De vreme ce eram cu doi medici și nu puteam fi ajutat, am vrut să întreb aici.
Oboseala nu a fost niciodată o problemă, ci doar slăbiciune. Febra glandulară a lui Pfeiffer a fost exclusă pentru că o aveam deja.
Dacă am idei, vă rog să răspundeți - nu știu ce să fac în continuare. Mulțumiri.
Bună. Am aproape 16 ani, 162 cm înălțime și cântăresc 49 de kilograme, dar în ciuda greutății mele normale am coapse grase. Am slăbit deja 20 de kilograme și m-am gândit că pulpele mele se vor slăbi din cauza slăbirii, dar sunt încă prea grase. Cât trebuie să slăbesc pentru a avea picioarele subțiri? Cunoașteți exerciții sportive care vă oferă coapse ferme și subțiri? Vă rog să mă ajutați. Când îmi mișc picioarele, grăsimea se clatină pe coapse. Ce poți face în legătură cu asta?
Acum câteva săptămâni am fost la un chirurg ortoped. M-a întrebat de ce mi s-a umflat piciorul stâng jos. Și de atunci am știut că vițelul meu stâng este semnificativ mai gros decât dreapta mea. Atrage atenția doar din spate.
De asemenea, am fost cunoscut că am dezechilibre musculare. Piciorul stâng este puțin mai lung, iar vițelul stâng mă doare când fac plimbări lungi. Dar niciodată vițelul potrivit.
Cu toate acestea, în ultimele săptămâni până la luni, am stat în fața computerului numai când lucram de acasă. Dacă mușchii din stânga erau cu adevărat mai groși, ar fi trebuit să fie defalcați până atunci. 8-10 zile este regula pierderii musculare, cu siguranță nu am mai pus stres pe picioare de 10 ori mai mult. Atunci de ce piciorul stâng este încă atât de gras?
Și apoi mă uit la fotografii ale alergătorilor pe Internet, nu au viței atât de mari și rulează în mod regulat distanțe semnificativ mai mari. Și apoi chirurgul ortoped mă întreabă de ce piciorul stâng este umflat și nu de ce mușchii mei din stânga sunt mai antrenați.
Care medic este persoana de contact potrivită pentru acest ilogic? Și presupunând că mușchii sunt foarte groși, cum poate diferența să fie atât de mare, încât să nu fac niciun sport?
Câtă circumferință puteți pierde pe coapse în 2 săptămâni?
Nu am o măsurătoare și nu pot scrie cât de groase sunt ale mele în acest moment.
Faceți cel puțin o oră de antrenamente în fiecare zi, destinate coapselor.
Mulțumesc anticipat: D
Am 22 de ani. De câteva săptămâni am observat că piciorul meu adoarme adesea când îmi încrucișez celălalt picior pe el. Stau adesea cu picioarele încrucișate în timp ce fumez (da, trebuie să renunț) și după 15/20 minute câteodată un picior a adormit. Apoi, furnicături și merge din nou după câteva secunde. Dar în seara asta m-am trezit brusc și mi-am dat seama că brațul meu era complet amorțit. Am putut să-l mut, dar mi s-a părut foarte, foarte ciudat. După câteva secunde de frecare, totul a fost ca înainte. A fost posibil să mă înșel sau să existe ceva grav ca MS sau ceva în spatele ei?
Vă mulțumim pentru fiecare răspuns de aici - bucuros, de asemenea, experiențe dacă știți așa ceva.
Bună, oameni buni, am următoarea problemă: am genunchi destul de extreme la 14 ani. Când îmi pun genunchii laolaltă, picioarele mele sunt la aproximativ 10-15 cm distanță în partea de jos. M-am dus la un chirurg ortoped și mi-a spus că ar trebui să mă operez, apoi vor capsa plăcile de creștere din interior. Dar, din moment ce nu mă interesează atât de mult și l-aș reduce în planul meu de dietă, fitness și sport, am vrut să întreb dacă cineva cunoaște un alt mod de a scăpa de el.
Bună ziua, astăzi am descoperit acest loc foarte îngrijorător pe coapsa interioară a mamei mele, flapping, erupție cutanată (sau așa cum ar trebui să-l numesc). Știe cineva care ar putea fi asta. Nu vrea să vadă un doctor partou.
Pe scurt despre „istoria” mamei mele: Are 45 de ani „tânără”, dar starea ei generală este similară cu cea a unui copil de 60-70 de ani, are o greutate de 42 kg și o înălțime de aproximativ 168 cm (anorexie?!), A avut de mulți O problemă severă de băut de ani de zile. Din cauza stării generale proaste, desigur, sistemul ei imunitar s-a deteriorat rapid, motiv pentru care suferă și de alte boli. Are aproape 4 ani ulcere extreme în zona feselor/zona genitală. O aduc la medic numai atunci când este de fapt aproape prea târziu și „vindecarea” este legată de o vizită la spital, ceea ce este extrem de rău pentru ea, pentru că de multă vreme se teme să-și lase propriii patru pereți. Mi-ar plăcea să o ajut să recâștige bucuria în viața ei, dar fără asta nu o va face; (
Sper că cineva de aici mă poate ajuta măcar cu acest lucru ciudat pe picior
În prezent slăbesc și fac prea mult sport în ultima vreme, astfel încât mi-am rănit ligamentele de la picioare, mușchii mei (certificatul de medic) se deteriorează și abia pot merge.
Dar TREBUIE să fac sport și am un puternic impuls de mișcare.
Aveți vreun sfat despre ce fel de sport aș putea face? Poate un antrenament pe care îl cunoașteți?
Este adevărat că a purta foarte mult blugi strâmți este rău pentru picioare? De ce ar trebui să fie așa?