Așa am slăbit 60 de kilograme! Viață mai sănătoasă
Annette Mayer a realizat ceva la care mulți visează: Cu ambiție și disciplină, a slăbit aproape 60 de kilograme. Și asta fără diete!
TRĂIȚI MAI SĂNĂTOS: Cum s-a întâmplat că ai devenit atât de supraponderal?
Annette Mayer: Când aveam 18 ani și mi-am terminat ucenicia, brusc nu mai știam ce vreau să fac în viață. Am fost tristă și frustrată și m-am lăsat complet plecată în această vară: m-am întins acasă, am mâncat mult și am dormit tot timpul. De-a lungul timpului am mâncat din ce în ce mai mult și, în curând, am avut nevoie de mâncare ca un dependent de țigările sale. A fost un cerc vicios din care nu am putut ieși și a sfârșit prin a-mi pierde doisprezece ani din viață.
GL: Ce probleme ai avut?
Mayer: În primul rând, partenerul meu a început să mă necăjească pentru că nu mă mai plăcea și asta a durut foarte mult. Pe de altă parte, nu am mai fost în stare să fac o mulțime de lucruri pe care mi le-aș fi dorit. De exemplu, scăldatul a devenit o adevărată problemă vara. Pentru mine a fost un iad pur, o lovitură de cuțit pentru încrederea mea în sine, care nu mai există, să mă prezint într-un costum de baie. Fiecare zi de scăldat a fost un adevărat stres pentru mine. De asemenea, am suferit de unele afecțiuni „fizice”, deoarece coapsele mele se frecau una de cealaltă atât de mult în timp ce mergeam, încât am devenit dureroasă. Privind în urmă, probabil că eram și eu foarte deprimat, dar nu știam asta la momentul respectiv.
GL: Cum ai reacționat?
Mayer: Am încercat să construiesc un zid în jurul meu pentru a nu păstra nimic în contact cu mine, dar în realitate eram total trist, rușinat de moarte, m-am luptat cu mine și cu mediul și am încercat nenumărate diete care sună excelent în descriere, în realitate dar nu aduce nimic sau crește doar problema.
GL: Și ce s-a întâmplat atunci?
Mayer: Aveam 29 de ani și cântăream 118 kilograme. Era vara și sezonul de scăldat. M-am simțit atât de urât și de prost încât am luat decizia de a fi subțire și frumoasă într-un bikini vara viitoare. Această idee s-a ars în capul meu și am vrut să fac totul pentru a o realiza. Am cumpărat echipament de gimnastică, decis să-l folosesc în fiecare zi și așa am făcut. La început mi-a părut îngrozitor de rău, au curs lacrimi și transpirație, dar în curând au căzut primele 16 kilograme, ceea ce m-a făcut foarte fericit și m-a motivat să merg mai departe.
GL: Și ce zici de mâncare?
Mayer: Mi-am inventat propria dietă, care a constat în faptul că puteam mânca practic orice, dar numai până la prânz. Deci a fost o dietă „plăcută” fără produse dietetice și numărarea caloriilor. De asemenea, am continuat să lucrez cu echipamentul de gimnastică și, de asemenea, am început să alerg. La început nu a fost ușor, dar în timp a devenit mai ușor și mai frumos și, cu fiecare zi care trecea, pe măsură ce solzii arătau mai puțin greutate, fericirea mea a crescut.
GL: Sună atât de simplu ...
Mayer: Desigur, au existat întotdeauna „ispite” și pofte între ele. M-am ajutat cu „poduri de măgar”. Una dintre ele a fost că mi-am spus: „Oricum este deja seară, voi dormi curând și, când mă voi trezi, voi putea mânca din nou la micul dejun”.
GL: Ce îi sfătuiți pe ceilalți suferinzi?
Mayer: Cred cu tărie că oricine dorește cu adevărat să slăbească o poate face. Unele persoane care suferă de obezitate patologică pot avea nevoie de sprijin extern. De asemenea, este util să vă imaginați ceva ce ați dori să faceți când sunteți din nou subțire. Pentru că: Viața este incredibil de frumoasă și ușoară atunci când ești mai ușor!