Așa ar trebui să arate dieta pentru BPOC

Dacă mâncați o dietă sănătoasă și bogată în proteine, cu o boală pulmonară obstructivă cronică - BPOC - puteți influența pozitiv evoluția bolii și, în același timp, vă puteți întări sistemul imunitar.

BPOC poate fi foarte solicitant din punct de vedere fizic și chiar poate crește de până la zece ori necesarul de energie al celor afectați. Mulți pacienți cu BPOC au, de asemenea, cu greu apetit atunci când au dificultăți respiratorii acute. Rezultatul: slăbiți în continuare și nu vă mai puteți menține greutatea normală. Dacă corpul este subponderal, există o lipsă de energie, astfel încât rezistența scade și respirația devine și mai dificilă. În același timp, riscul de a contracta o infecție crește. Pierderea osoasă, cunoscută sub numele de osteoporoză, se dezvoltă apoi mai frecvent. Cealaltă extremă este la fel de nefavorabilă: a fi supraponderal. Pentru că prea multe kilograme înseamnă că inima trebuie să lucreze mai mult. Corpul are nevoie de mai mult oxigen, dar în același timp mușchii auxiliari de respirație sunt slăbiți. Ca urmare, respirația este de obicei superficială, cei afectați suferă mai repede de dificultăți de respirație și sunt mai susceptibili la infecție.

Plângerile legate de dietă pot fi adesea îmbunătățite cu ajustări simple. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă puteți beneficia de sfaturi nutriționale personale - el vă poate sfătui în acest sens.

Mănâncă pentru mai mult aer

Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă și variată. Acesta este modul în care vă alimentați corpul cu energie de înaltă calitate. Nutriționiștii recomandă multe fructe și legume, cereale integrale și două până la trei mese pe săptămână. Mai multe mese mici răspândite pe parcursul zilei sunt mai digerabile decât câteva mese mari. Bucură-te de masă în pace. Acest lucru vă va oferi suficient aer în timp ce mâncați.

Sfaturi pentru dietă:

Zece până la 15% proteine (0,8 grame de proteine pe kilogram de greutate corporală)

Preferă peștele, carnea cu conținut scăzut de grăsimi, produsele lactate și ouăle. Produsele lactate sunt, de asemenea, bogate în calciu, ceea ce este important pentru sănătatea oaselor.
Proteina vegetală de înaltă calitate se găsește printre nuci și boabe, cum ar fi ovăz și mei, printre altele. Leguminoasele sunt destul de nefavorabile pentru majoritatea pacienților cu BPOC, deoarece pot provoca gaze. Acestea apasă diafragma de jos și împiedică respirația deja restricționată.

25-30 la sută grăsime

Folosiți în principal grăsimi vegetale de înaltă calitate, cum ar fi uleiul de rapiță, uleiul de măsline virgin, soia și uleiul de șofrănel. Acestea conțin așa-numiții acizi grași polinesaturați și ajută la menținerea scăzută a colesterolului LDL nefavorabil. Utilizați grăsimi animale, cum ar fi untul și untura, doar cu măsură.
Acizii grași omega-3 sunt considerați antiinflamatori. Acestea se găsesc în principal în pești de apă rece, cum ar fi somonul, păstrăvul și heringul, precum și în uleiul de nucă și in.
Nucile conțin energie concentrată sub formă de grăsimi și proteine bune. Puteți să-l utilizați pentru a îmbogăți muesli și deserturi sau pur și simplu să le răsfoiți ca gustare.

Aproximativ 50-60% carbohidrați

Așa-numiții carbohidrați complecși, cum ar fi cei conținuți în variantele de cereale integrale de paste, orez și cartofi, sunt deosebit de sănătoși.

Legumele, salata și fructele proaspete oferă vitamine și minerale valoroase. Acest lucru vă va întări sistemul imunitar și va preveni infecțiile.

Mancare speciala bogata in calorii

Continui să slăbești în ciuda unei diete adaptate? Apoi așa-numitele alimente cu consum bogat în calorii de la farmacie vă pot ajuta să vă compensați deficitul de energie. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui în acest sens.

Luați aproximativ 1,5 până la doi litri de lichide pe zi. Aceasta înseamnă că mucusul rămâne subțire și puteți tuși mai bine. Dacă suferiți de o inimă slabă (insuficiență cardiacă), medicul dumneavoastră vă va recomanda o cantitate individuală de băut.
Băuturile calde pot crește efectul expectorant.
Preferați apă minerală bogată în calciu, ceai din plante sau fructe și spritzer de suc din două părți de apă și o parte de suc.
Dacă suferiți de lipsa poftei de mâncare, este mai bine să beți o băutură după masă sau între mese. Evitați să beți direct înainte sau în timpul meselor, deoarece chiar și apa limpede vă poate diminua apetitul.

Informațiile medicale ale tehnicienilor sunt certificate de organizații renumite pentru calitate, neutralitate și transparență.

Imaginea nu este încă complet încărcată. Dacă doriți să imprimați această imagine, anulați procesul și așteptați până când imaginea este complet încărcată. Apoi începeți din nou procesul de imprimare.