Așa funcționează dieta supei; B.
Sărbătorile sunt încă pe șolduri? Cu B.Z. Blitzdiet scoateți slănina foarte repede!
Așa funcționează dieta cu supă
Ziua 1: început delicios cu o supă de umplutură
Mic dejun: 30 de grame de muesli cu 150 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, plus un măr
Prânz: 2-3 felii de piept de curcan, tăiate în 1-2 farfurii de Ciorbă Satisfăcută
Seara: 1-2 farfurii cu supă plină
Ziua 2: Supa de roșii și mango te face să te simți sătul
Mic dejun: o felie de pâine integrală și o felie de șuncă, 2 linguri de brânză de vaci
Prânz: 1-2 farfurii cu supă de roșii-mango, plus 1 quark ușor de fructe
Seara: 1-2 farfurii cu supă de roșii și mango
Ziua 3: Ghiveci de rădăcină - ideal iarnar
Mic dejun: 250 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi și o bucată de fruct (de exemplu, măr ras)
Prânz: 1-2 farfurii oală rădăcină cu legume, un iaurt ușor pentru desert
Seara: 1-2 farfurii cu oală de rădăcină cu legume
Ziua 4: Cartofii și somonul te bucură
Mic dejun: o felie de pâine integrală, topping: două linguri de quark cu conținut scăzut de grăsimi și o linguriță de gem
Pranz: 1-2 farfurii cu supa de cartofi si somon
Seara: 1-2 farfurii de supă de cartofi și somon cu 2-3 felii de piept de curcan ca umplutură
Ziua 5: Supă de dovleac împotriva poftelor
Mic dejun: 250 de grame de brânză de vaci amestecate cu o bucată de fruct la alegere
Pranz: 1-2 farfurii supa de dovleac, un iaurt usor pentru desert
Seara: 1-2 farfurii cu supă de dovleac cu 2-3 felii de piept de curcan ca inserție de carne
Ziua 6: zi orientală cu supă de linte
Mic dejun: o felie de pâine integrală și o felie de piept de curcan, 2 linguri de brânză de vaci
Pranz: 1-2 farfurii cu supa de linte rosie, 2-3 felii de piept de curcan
Seara: 1-2 farfurii cu supă de linte roșie
Ziua 7: Supă de mazăre pentru a termina
Mic dejun: smoothie din 100 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 1 lingură de quark cu conținut scăzut de grăsimi, 1 pere
Prânz: 1-2 farfurii cu supă de mazăre, 2-3 felii de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi