Așa funcționează supa subțire SOS
Secretul acestei noi rețete: cu fiecare lingură obțineți cele mai importante substanțe organice pentru pierderea rapidă a grăsimilor - kilogramele topește!
În urmă cu 17 ani, americanul Margaret Danbrot a inventat dieta cu supă de varză și a început o mică revoluție de slăbire. Femeile s-au aruncat pe rețetă și au fost încântate de succesul rapid. Acest lucru i-a făcut și pe nutriționiști curioși. Au început să cerceteze de ce planul de dietă a funcționat atât de bine. Experții de la Universitatea din Pennsylvania (SUA) au găsit în cele din urmă două motive decisive.
1. Sentimentul „fără dietă”
Greutatea relativ mare a porției individuale de supă joacă un rol important. Majoritatea femeilor se mulțumesc cu trei kilograme de alimente pe zi, indiferent de câte calorii conține. Datorită volumului supei, organismul nici măcar nu observă că este „la dietă” și că mănâncă mai puțin. Deci, nu există riscul ca metabolismul să treacă pe spate.
2. Efectul „întotdeauna plin”
Apa care este absorbită prin supă se comportă diferit în organism decât apa care este consumată împreună cu mâncarea sau între ele. Rămâne mai mult în stomac și astfel asigură, de asemenea, o senzație mai lungă de plenitudine. Nu există atacuri de foame, perseverența este ușoară. Desigur, noua supă fulger folosește și aceste avantaje. Dar poate face și mai mult, deoarece oferă arzătoare de grăsimi vizate.
Cum funcționează planul subțire:
Mic dejun:
Mănânci 2 felii de pâine crocantă cu 100 g de brânză de vaci. Dacă vă place consistent dimineața, amestecați brânza de vaci cu boia de praf sau semințe de chimion sau arpagic proaspăt tăiat. Dacă preferați un mic dejun dulce, folosiți 2 lingurițe de gem cu calorii reduse sau fructe de pădure congelate pentru a amesteca împreună.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Toate celelalte mese:
Mănânci câtă supă vrei. Gatiti in prealabil o cantitate mai mare. Rețeta este suficientă pentru două-trei zile. Pastrati supa la frigider si incalziti doar cat vreti sa mancati. Cantitatea zilnică de supă nu este limitată. Pentru a rămâne în ritmul alimentar, ar trebui să aruncați cele mai mari porții pentru prânz și cină. Dacă vă este foame între mese, încălziți doar o cantitate mică.
Băuturi:
Supa oferă deja mult lichid important. Prin urmare, este suficient dacă beți 1 până la 1 ½ litri de apă sau ceai neîndulcit pe tot parcursul zilei.
Achiziționare:
Stocați brânză de vaci și pâine crocantă la micul dejun. Apoi, tot ce trebuie să faceți este să mergeți la legumă în zilele de dietă.