Așa puteți preveni varicele; Orașul sănătății Berlin
Puteți preveni varicele cu mult exercițiu - chiar și la locul de muncă
Cu varicele și venele păianjen, revenirea sângelui în inimă este perturbată. Femeile sunt afectate mai des decât bărbații. Predispoziția ereditară la țesutul conjunctiv slab, hormoni feminini, obezitate și vârstă duc la peretii venelor care se golesc. Apoi, valvele venoase nu se mai închid corect. Sângele se scufundă în picioare.
Acest lucru face ca venele superficiale să se lărgească și să iasă în evidență sau să iasă în evidență clar sub piele. Cu varice, mai mari, cu venele păianjen sunt afectate cele mai mici vene. Venele mărite nu mai regresează singure.
Varicele netratate pot duce la complicații
În timp ce venele păianjen mai mici sunt mai mult o problemă cosmetică, varicele pot provoca greutate, durere și tendința de a umfla picioarele. Sângele congestionat în vene împinge fluidul în țesutul înconjurător.
Varicele netratate pot duce la complicații în cursul ulterior. De exemplu, ulcerele, așa-numitul picior deschis (ulcus cruris). De asemenea, cresc tendința de a dezvolta tromboză în venele profunde. Pe peretele venei se dezvoltă un cheag de sânge (tromb). Dacă trombul se slăbește, poate apărea o embolie pulmonară care pune viața în pericol.
Astfel puteți preveni varicele
Dacă doriți să preveniți varicele și venele păianjen, ar trebui să faceți mișcare în mod regulat. Deoarece exercițiile fizice ajută sângele să curgă corect din vene. „În general, principiul se aplică: mergeți și mergeți mult, stați și stați mai puțin”, spune Petra Hager-Häusler, director general al German Vein League, o organizație de pacienți.
Mulți oameni își petrec o mare parte a zilei la serviciu. Stând în picioare sau așezat pentru perioade lungi de timp este esențial pentru vânzători, coafori sau lucrători de birou, de exemplu. Dar când stau și stau în picioare, venele au dificultăți în transportarea sângelui către inimă împotriva gravitației.
În birou, înconjurând picioarele și întinzând degetele de la picioare
Există următoarele sfaturi pentru a face acest lucru: Nu lăsați picioarele să atârne atunci când stați, ci așezați-le una lângă alta pe podea. Nu vă încrucișați picioarele când stați. Schimbați poziția picioarelor și picioarelor cât mai des posibil și continuați să vă înconjurați picioarele la stânga și la dreapta, întinzându-vă degetele în sus și în jos, împiedicându-vă pe loc și îndoindu-vă degetele de la picioare.
Ridicați-vă pentru a efectua un apel telefonic - sau vizitați personal un coleg, lucrați la un birou în picioare pentru o schimbare, țineți întâlniri scurte în picioare. Profitați de orice ocazie pentru a vă exercita. Urcând scările în loc să luați un lift. Faceți o scurtă plimbare în timpul pauzei de prânz.
Înotul funcționează ca un ciorap de compresie
Dacă trebuie să stați mult timp la locul de muncă, ar trebui să purtați încălțăminte plată confortabilă. Dacă este posibil, susțineți-vă sau sprijiniți-vă de el când stați în picioare. Între timp, stați pe degetele de la picioare cât mai des posibil și rotiți-vă pe călcâi sau îndoiți și îndreptați-vă genunchii încet (de 10 ori fiecare). Dacă este posibil, ridicați picioarele în timpul pauzelor de lucru.
Atunci ar trebui să vă asigurați suficient exercițiu în timpul liber. Când înotați, presiunea apei acționează ca o ciorap de compresie naturală și susține venele. Mersul pe jos, mersul pe jos sau mersul nordic susține pompa musculară a vițelului și fluxul de sânge. Dacă este posibil, mergeți cu bicicleta la locul de muncă în loc să conduceți.
Finalizați dușul cald cu un duș rece pentru picioare
Dusul cald de dimineață ar trebui să se încheie cu un duș rece pentru picioare. Pentru a face acest lucru, începeți de la glezna stângă și direcționați jetul de apă peste tibie către genunchi. Repetați de zece ori și comutați la piciorul drept. Acest lucru se aplică și după o sesiune de saună. Începeți cu degetul mic și ghidați jetul de duș rece mai departe, de la vițel până la coapsă. Apoi coborâți interiorul piciorului până la degetul mare. Acest lucru declanșează un stimul termic care este pozitiv pentru vasele de sânge.
Un specialist în vene (flebolog) ar trebui să fie consultat cu plângeri, cum ar fi picioarele dureroase sau umflate. Acest lucru poate, de exemplu, utiliza o combinație de ultrasunete și imagistică color (sonografie duplex) pentru a face vizibile tulburările circulației sângelui sau a valvelor venoase.
Venele bolnave atrag sau încetează să mai existe
Terapiile posibile includ ciorapi de compresie. Presiunea externă crește viteza fluxului sanguin. Picioarele se umflă, deoarece fluidul tisular este din nou absorbit mai puternic în vene și poate curge mai bine. Apoi, există opțiunea de a opri venele sau de a le îndepărta chirurgical. Cu dezizolarea, o sondă este introdusă printr-o mică incizie, vena sau secțiunea bolnavă este separată și extrasă.
Alternativ, este posibil să sudați pereții venelor zonei bolnave cu un cablu sau cateter introdus folosind lumină laser sau unde radio sau să le lipiți cu o spumă și astfel să le sclerozați (scleroză). Vena se închide, se micșorează și se rupe. Sclerozarea sau laserul sunt posibile și pe venele păianjenului. Cu toate acestea, pot rămâne pete de pigment. Deoarece predispoziția la venele mărite persistă, varicele și venele păianjen pot reapărea chiar și după o operație.