Așa rămân pielea, părul și azotul; gel sănătos și frumos; n!
Unghiile părului pielii
Pielea, părul și unghiile sunt deosebit de importante pentru femei și necesită îngrijire specială.
Așadar, nu este de mirare că există nenumărate pastile, pulberi și ambalaje în farmacii, toate acestea promițând același lucru: o piele mai bună, mai fermă, un păr lung și unghiile puternice. Există câteva sfaturi pentru a-i menține pe toți trei sănătoși și frumoși.
Piele drăguță
Pielea frumoasă are mult de-a face cu genele, dar mai mult de-a face cu nutriția, îngrijirea și influențele externe. Cei care mănâncă în principal mâncare rapidă și dulciuri nu ar trebui să fie surprinși să sufere de piele grasă, proxenetată. Alimentele cu vitamina A au un efect absolut pozitiv asupra pielii. Aceasta stimulează diviziunea celulară și promovează formarea fibrelor elastice.
Morcovii, dovleacul Hokkaido, broccoli și spanacul sunt deosebit de buni pentru aceasta și previn uscarea pielii. Vitamina C și E sunt, de asemenea, prieteni foarte buni ai pielii. Și anume strâng țesutul conjunctiv! Deci, dacă sunteți predispus la celulită și aveți, de asemenea, o piele proastă, întunecată, ar trebui să vă delectați mai des cu fructe și legume proaspete, precum și cu cereale și nuci mai des.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
mai multe despre subiect Ingrijirea pielii
Îngrijirea este totul și sfârșitul
Ar trebui să aveți grijă la masajul în cremă. Cu toate acestea, nu ar trebui să fie orice cremă, ci una cu puține ingrediente. Cu cât o cremă conține mai multe ingrediente, cu atât este mai mare probabilitatea ca pielea să fie iritată. Prin urmare, utilizarea unei game întregi de produse de îngrijire are un sens deosebit, deoarece ingredientele sunt de obicei aceleași și se potrivesc între ele. De asemenea, nu trebuie neglijat un peeling. Celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate și se stimulează formarea de celule noi.
Fara alcool sau putin alcool, fara fumat si chiar putina cafea pot promova, de asemenea, o piele frumoasa. Acesta din urmă stimulează formarea de acid și, la rândul său, are un efect negativ asupra pielii. Nicotina constrânge vasele de sânge, deci inhibă fluxul sanguin și asigură că tenul arată palid și te face să arăți mai în vârstă!
În schimb, bea multă apă, dormi și primește puțină aer proaspăt!
Păr frumos
Unele au părul plin, altele subțiri. Dar fii atent: dacă nu îți pasă de păr, suferi rapid de o coamă fragilă, uscată și despicată. Pentru a preveni exact acest lucru, trebuie să aveți grijă să asigurați o îngrijire suficientă la spălare. Sfaturile în special sunt predispuse la capete despicate și uscăciune. Uleiurile speciale de vârf de păr oferă un remediu. La spălare, ar trebui să acordați atenție unui masaj adecvat al capului, deoarece acesta stimulează circulația sângelui și favorizează producția de glande sebum, care sunt responsabile pentru creșterea părului.
Dacă suferiți de păr fin și doriți volum (mai ales blonde), trebuie mai întâi să masați balsamul în păr în timp ce vă spălați și apoi să vă spălați cu șampon. Este important să luați doar o porție de șampon de mărimea unei alune și să nu folosiți apă prea fierbinte, deoarece scalpul și părul sunt, de asemenea, stresate. Uscarea trebuie făcută și cu grijă. Pur și simplu frecați uscat distruge cuticula sensibilă a părului și îl face să pară plictisitor.
Inauntru si afara
Cei care se usucă ar trebui să-și lase părul să se usuce scurt. Dacă părul este încă prea umed, căldura are și un efect negativ asupra cuticulei sensibile a părului. Dar poți face și ceva din interior pentru un păr frumos. Rădăcinile părului pot fi întărite și revitalizate, de exemplu, cu o dietă echilibrată (multă vitamină C, biotină, zinc, fier și acid folic). Cei mai importanți furnizori de substanțe vitale pentru părul frumos sunt, de asemenea, fructele, peștele, păsările de curte, legumele cu frunze verzi, laptele, soia și produsele din cereale integrale.
Unghii frumoase
Unghiile sunt adesea o reflectare a sănătății noastre. Dacă sunt fragile și decolorate, acesta este adesea un semn că ceva nu este în regulă. În plus, unghiile sunt întotdeauna stresate doar de viața de zi cu zi: spălare, curățare, tastare pe computer. Rezultatul: Se scindează și se sparg. Dacă există și un pat de unghii inflamat, problema este mare.
La fel ca în cazul pielii și părului, nutriția joacă, de asemenea, un rol crucial în unghii. Deoarece unghiile cresc din anumite celule, ele pot crește la fel de sănătoase ca celulele! Pentru a obține cel mai bun rezultat posibil, produsele lactate, ciupercile, nucile, peștele - și, desigur, fructele și legumele ar trebui să fie la dieta cât mai des posibil. Oja pune multă presiune pe unghie. Așadar, dacă suferiți deja de unghii subțiri și fragile, ar trebui să le folosiți doar la ocazii speciale. O manichiură o dată pe săptămână nu numai că face ca unghiile să arate bine îngrijite, ci și să le împiedice să se rupă sau chiar să se rupă. O săgeată de sticlă este cea mai bună pentru aceasta, deoarece sigilează unghia în timp ce se așează.
Concluzie: Cu îngrijirea potrivită, puteți obține pielea, părul și unghiile încăpățânate sub control - la orice vârstă:
Mai multe despre subiecte Unghii, Celulita, Ingrijirea pielii & Îngrijirea părului