Ascultând corpul tău pentru a slăbi, funcționează; Galactic Press

Postat de la-PG 17 martie 2019 17 martie 2019

SEMINAR NOU ÎN FEBRUARIE 2021

slăbi

Da, functioneaza. Cu toate acestea, nu durează mai puțin de două! Lucrul cu corpul tău, nu împotriva lui, are șanse mult mai mari de a pierde kilograme în plus și de a reveni la greutatea ta naturală. Greutatea naturală este greutatea pe care o puteți menține fără efort - adică fără dietă și fără a vă strecura în sala de sport.

Cum este posibil să slăbești ascultându-ți corpul? Prin reducerea tuturor surselor de hrană de care organismul nu are nevoie în timpul zilei. De exemplu, fiind conștient de semnale de foame/sațietate, încetezi să mănânci în exces. La fel, putem să nu mai mâncăm emoțiile noastre, adică să nu mai mâncăm ca răspuns la stres sau la un sentiment neplăcut și să mâncăm doar ca răspuns la foame. Dacă începeți să vă ascultați corpul, să îi respectați semnalele, este posibil să începeți să slăbiți.