Așezarea pe perioade lungi de timp favorizează afecțiunile hepatice grase
Așezarea timp de zece ore pe zi crește riscul de boli ale ficatului gras - indiferent dacă vă exercitați sau nu pentru a compensa. Acest lucru este demonstrat de un studiu sud-coreean.
Publicat: 19 octombrie 2015, 6:28
SEULSeungho Ryu și colegii de la Universitatea Sungkyunkkwan din Seul au investigat problema dacă perioadele lungi de ședere, indiferent de nivelul de activitate, pot juca un rol în dezvoltarea bolii hepatice grase nealcoolice (NAFLD) (J Hepatol 2015, online 14 septembrie).
Un studiu transversal a analizat datele de sănătate de la 139.056 coreeni cu o vârstă medie de 39,9 ani. IMC-ul mediu al persoanelor testate a fost de 23,0 kg/m 2, au stat în medie 7,6 ore pe zi.
Volumul de muncă așezat înregistrat cu chestionar
Amploarea activităților sportive, precum și durata ședinței zilnice au fost înregistrate prin intermediul unui chestionar, iar diagnosticul „boală hepatică grasă” a fost realizat prin ultrasunete.
NAFLD a fost diagnosticat la 39.257 dintre participanți. Comparația sportivă a arătat, așa cum era de așteptat: în grupul de participanți cu activitate redusă, riscul NAFLD a fost cu 6% mai mic decât cel al celor complet inactivi.
Cei care au fost activi într-o măsură sănătoasă (de exemplu, solicită antrenament de cel puțin trei ori pe săptămână) au obținut o reducere a riscului de 20%.
După ce toți factorii de confuzie, inclusiv activitatea fizică, au fost luați în considerare în analiza multivariată, ședința îndelungată sa dovedit a fi, de asemenea, un factor de risc semnificativ independent pentru NAFLD.
Riscul a crescut cu 9%
Subiecții care au stat timp de cinci până la nouă ore pe zi au avut un risc cu 4% mai mare de NAFLD decât cei care au stat mai puțin de cinci ore pe zi.
În grupul celor cu cel puțin zece ore de muncă sedentară riscul a fost cu 9% mai mare. Acest efect a rămas semnificativ dacă subiecții testați au fost activi fizic într-un grad care a fost benefic pentru sănătatea lor sau dacă IMC a fost sub 23 kg/m 2.
Asocierea dintre perioadele lungi de ședere și NAFLD ar putea fi explicată printr-un aport mai mare de calorii, deoarece oamenilor le place să ciugulească în timp ce se uită la televizor și în fața computerului, potrivit autorilor. Cu toate acestea, aportul de calorii, precum și IMC au fost luate în considerare în analiză.
Ceea ce pare să joace un rol este raportul dintre mușchi și masa grasă. Efectul negativ al timpilor lungi de ședere asupra NAFLD, potrivit lui Ryu, a fost aparent mediat de creșterea grăsimii și de scăderea masei musculare scheletice.
În general, se pare că nu doar exercițiile fizice regulate, ci și ridicarea de la birou sau de pe canapea protejează adesea împotriva bolilor de ficat gras. (Sf)