Ashwagandha este cel mai puternic anti-stres natural Le Mag
Ashwagandha numit, de asemenea ginseng indian sau Withania somnifera este o plantă ancestrală esențială în medicina ayurvedică. Foarte puternic și fără efecte secundare, reface energia, întărește corpul, promovând în același timp relaxarea și rezistența la stres.
Numele său, greu de pronunțat, nu îl face cel mai bun calmant natural al momentului. !
Ashwagandha: planta care acționează asupra tuturor tipurilor de stres
La fel ca Rhodiola, Ginseng panax sau eleutherococcus, ashwagandha face parte din categoria rară de plante numite adaptogeni.
Aceste plante au particularitatea de a permite corpului să o facă adaptați-vă rapid la situații stresante și astfel crește rezistența sa. Aceștia acționează direct asupra glandele suprarenale și tiroida responsabil pentru gestionarea stresului hormonal.
Ashwaganda poate astfel depăși toate tipurile de stres, fie că este fizic, profesional, moral, bolnav sau datorat răsturnărilor din viața de zi cu zi. Acest ginseng indian nu este o plantă interesantă.
Dimpotrivă, permite reechilibrarea ușoară a sistemului nervos și operarea unei recuperări profunde.
Ashwagandha este considerat în medicina ayurvedică a fi una dintre cele mai puternice plante din farmacopeea sa. Numele său în sanscrită înseamnă „miros de cal” în raport cu reputația sa de a oferi „puterea unui armăsar”
De ce să-l iei pe Ashwagandha?
Ca răspuns la stres, fiecare organism reacționează diferit. Apoi pot apărea diferite simptome pe termen scurt sau lung:
- Suprasolicitați, ardeți
- Oboseala cronica
- Anxietate
- Insomnie
- Pierderea dorinței sexuale
- Pierderea memoriei, concentrare
- Epuizare nervoasă
- Melancolie, frici
Beneficiile ginsengului indian sau ashwagandha
Este în frunzele sale și în rădăcini că ingredientele sale active sunt grupate împreună:
- Promovați un somn odihnitor și un somn mai bun
- Tonificați corpul
- Consolidați sistemul imunitar
- Reechilibrați sistemul nervos
- Stimulați libidoul
- Îmbunătățiți memoria, concentrarea și abilitățile intelectuale
Dozajul Ashwagandha
Pentru a beneficia pe deplin de beneficiile sale, este recomandabil să efectuați o cură de 1 până la 3 luni. Apoi repetați tratamentul de mai multe ori pe an, de câte ori este necesar.
- Sub formă de capsule sau capsule (cea mai bună formă asimilată), este recomandabil să luați 250 mg de extract uscat din plantă de 3 ori pe zi.
- Sub formă de pulbere, veți lua 350 mg din extract de 3 ori pe zi.
Contraindicații pentru utilizarea ashwagandha
Utilizarea acestuia nu este recomandată copiilor și femeilor însărcinate. Acest stimul endocrin nu este desigur recomandat nici persoanelor cu hipertiroidism.