Asigurați-vă mușcături de iaurt înghețat
Bucurați-vă de calorii scăzute! Gheață rece, sănătoasă și extrem de gustoasă - mușcăturile de iaurt înghețat sunt gustarea perfectă de vară
Fă-ți singur mușcăturile de iaurt înghețat
Iubitorii de înghețată iau notă: Avem o alternativă excelentă pentru dvs.: Mușcăturile de iaurt înghețat cuceresc congelatoarele în această vară. Micile gustări făcute din iaurt înghețat nu numai că sunt răcoritoare, dar nu dăunează și figurinei noastre de bikini. Cu doar 33 de kilocalorii îl puteți accesa chiar de mai multe ori. Sfatul nostru: folosiți iaurt grecesc. Este mai bogat în proteine și mai mic în carbohidrați decât iaurtul convențional și, prin urmare, este un material de umplutură perfect.
Cum se prepară mușcăturile de iaurt congelate
- 300 g iaurt grecesc
- 1 lingură miere
- 150 g fructe după dorință (fructe de pădure, mango, struguri)
- 2 linguri de nuci după dorință (nuci, fistic, migdale)
Pregătire:
- Se amestecă iaurtul cu mierea și jumătate din fructe și se adaugă o lingură de nuci.
- Se toarnă amestecul de iaurt într-un recipient cu cuburi de gheață și se presară cu restul de fructe și nuci.
- Așezați tava cubului de gheață în congelator timp de aproximativ 4 ore.
Ce fruct are în mod special puțin zahăr și, prin urmare, este perfect pentru pierderea în greutate? Acest!