Asta este tot pentru tine De frica de a mânca fete de marshmallow în public
Asta este tot pentru tine Teama de a mânca în public
Ani de zile mi-a fost frică să mănânc în public. Mai presus de toate, alimentele „nesănătoase” și grase, dulciurile și gustările erau tabu. Un mic diavol stătea tot timpul pe umărul meu, șoptindu-mi suspicios la ureche: "Ce ar trebui să se gândească oamenii când o persoană grasă mănâncă o înghețată? Nu a mâncat ea suficient?"
Nu am avut niciodată probleme cu mâncarea într-un restaurant. Mult mai dificil pentru mine a fost să mănânc în total public (→ Unde s-au dus toți băieții grași? | Excesul de greutate în spațiile publice). De exemplu, când nu aveam alt timp și mâncam un sandviș de la brutarul de la metrou. Sau când am vrut să mă răsfăț cu ceva și m-am așezat pe o bancă de parc cu un melc zdrobit.
Teama de a mânca în public
M-am simțit incredibil de observat în aceste momente - și bineînțeles apreciat (→ Pleacă, porc gras! (Fat-Shaming)). Nu am vrut să confirm prejudecata că oamenii grași mănâncă pretutindeni și mereu (→ trăiesc pozitiv pentru corp: recunoaște și dizolvă credințele negative). Mi-a fost deosebit de rușine de „alimentele de îngrășat”, cum ar fi înghețata - chiar dacă un con de înghețată este de fapt o masă tradițională.
Relația mea cu ea s-a relaxat doar în timp. Cu cât m-am ancorat mai mult în pozitivitatea corpului, cu cât m-am îndepărtat mai mult de cultura dietetică, cu atât mai încrezător aș putea să mă ridic pentru propriile nevoi (→ Cum pozitivitatea corpului mi-a schimbat viața).
Îmi amintesc că în urmă cu ani stăteam într-unul dintre restaurantele noastre preferate alături de iubitul meu de atunci. Fiecare am comandat un fel principal, pâine, garnituri și băuturi - acesta a fost un festin special normal pentru noi, deoarece amândoi ne place să mâncăm bine. Când chelnerița a adus mâncarea, a întrebat: "Asta este tot pentru tine?" Am râs din suflet. În acest caz, chelnerița a fost în mod clar cea neprofesionistă (→ Fat Shaming: How to face with insults).
Se poate învăța să mănânce în companie
De-a lungul timpului, am întâlnit alte persoane cărora le place să mănânce (și să gătească) - grase, subțiri, orice. Ei nu evaluează punctele negre dacă, având în vedere greutatea lor, li se „permite” să mănânce asta și asta. Vă puteți bucura pur și simplu să mâncați - mai ales să mâncați împreună. Și în cele din urmă este vorba despre: îmi place să mănânc. Și nici nu vreau să amân aceste arome minunate. De regulă, mâncarea are mult mai puțin de-a face cu excesul de greutate decât ni se spune (→ De ce ne îngrășăm?).
De când am putut aborda acest subiect mai calm, întreaga mea atitudine față de mâncare s-a schimbat (cuvânt cheie: mâncare intuitivă). Devine mai ușor să vezi părțile pozitive ale mâncării (delicioase, distractive, plăcere, senzație intestinală bună) și să nu obții o conștiință vinovată din cele presupuse negative (calorii, grăsimi, zahăr, creștere în greutate) (→ 4 moduri de a mânca alimente Nu mai face rușine la masa familiei). Acum, odată cu serviciul de livrare, nu mai trebuie să mă prefac că alte persoane sunt încă în apartamentul meu când primesc rația mea de pizza de trei zile.