Astăzi este târgul Holzhandwerk din Nürnberg.
Da, acele vremuri s-au încheiat, slavă Domnului că balanțele mele afișau astfel de numere.
Aici postez experiențele mele cu Dieta metabolică și suplimente nutritive de înaltă calitate. Din moment ce am decis să mă țin de el încă două-trei săptămâni pentru a ajunge la un conținut de grăsimi de 22%, continu dieta. Puteți face două faze la rând, dar atunci ar trebui să vă opriți cel puțin 6 săptămâni, altfel corpul se va obișnui cu globulele.
Ceea ce am vrut să spun și despre dietă este următorul. Cu siguranță că googleți despre programul de metabolism și veți întâlni multe comentarii negative, dar și multe pozitive în bloguri. De asemenea, mi-am format propria mea opinie aici în prealabil și am scris despre aceasta în articole în prealabil.
Circumferința taliei după 3 săptămâni este cu 9 cm mai mică. Șoldurile sunt cu 7,5 cm mai puțin, iar pieptul cu 3 cm mai puțin
Oricine spune că cei aproximativ 200 de euro pe care îi investiți aici pe lună este scump, vă pot spune un singur lucru: lucrul cu adevărat scump la dietă nu este produsul supliment alimentar. Metabolismul după dieta metabolică este foarte scump. Ieri am scos dulapul și aproape toți pantalonii, cămășile și jachetele nu se mai potrivesc. Toți sunt doar ghemuiți în jur. Acum am doar doi blugi spălați în dulap pe care trebuie să-i port. Probabil va trebui să trăiesc cu asta pentru următoarele trei săptămâni, nu știu cât de mult voi pierde și nici nu îmi vine să cumpăr haine de două ori.
După cum am spus, dacă doriți să aflați mai multe, vă rugăm să trimiteți un e-mail sau să mă sunați. Sunt bucuros să vă ofer informații.
Bună, cu 500 de grame mai puțin astăzi. Mă simt bine și odihnită. Tensiunea arterială scăzută se datorează probabil faptului că am meditat timp de o oră înainte de a mă ridica. În acest moment sunt deja trezit cu o oră mai devreme decât de obicei. O altă plimbare de o oră în pădure dimineața. Nu m-a deranjat muntele. Este timpul din nou pentru o vacanță la munte vara. Starea mea se întoarce și simt că am aripi. Întâlnirile clienților după-amiază, a început sezonul ecranului de zbor și, după iarna blândă din acest an, cu greu mă pot salva de anchete. Încă 6 întâlniri cu clienții în această după-amiază. Fără sentimente de foame. Dimineața suplimente alimentare, ceai de plante și pentru prânz supă de varză cu bucăți de carne de vită și pentru cină file de știucă cu castraveți, salată verde și ridiche. A fost delicios.
2
25 martie 2014 marți, greutate 85,6 kg, Masă grasă 27,9%, masă musculară 40,7%, conținut de apă 52,1%, tensiune arterială 125/77
Cu 100 de grame mai puțin, mai bine decât nimic. Astăzi nu este atât de stresant. Dimineața mergem din nou pe cei 6 km, apoi o întâlnire cu clienții, lucrări la birou și seara la tragerea la concurs.
3
26 martie 2014 miercuri, greutate 85,3 kg, Masă grasă 27,8%, masă musculară 40,7%, conținut de apă 52,1%, tensiune arterială 112/80
Astăzi a fost din nou cam stresant. Un vestiar instalat dimineața. Încă două întâlniri cu clienții și un sistem de somn ProNatura livrat seara. Nu s-a întors acasă până la ora 20:00. Totuși, mă simt bine și foarte în formă. Nu mai am nevoie de prosoape pentru asamblare. Aproape că nu mai trebuie să transpire.
Al 4-lea
27 martie 2014 joi, greutate 84,6 kg, Masă grasă 26,5%, masă musculară 41,2%, conținut de apă 52,8%, tensiune arterială 127/77
Cântarele arată încă 700 de grame mai puțin. După runda noastră de dimineață, două întâlniri cu clienții, urmate de muncă la birou.
5
28 martie 2014 vineri, greutate 84,6 kg, Masă grasă 26,2%, masă musculară 41,2%, conținut de apă 52,9%, tensiune arterială 116/72
Nicio schimbare în greutate, ciudat că nu am mâncat altceva decât de obicei. Programări pentru clienți după-amiaza. Clienții din Berlin în tranzit încearcă sistemele de somn ProNatura. În această seară are loc o întâlnire de geocaching la Baiersdorf cu grecii. Există întotdeauna mâncare delicioasă. Să vedem dacă are ceva potrivit pentru mine în meniu. Pentru că atunci când totul se instalează, nu am chef să mă uit aici. Am ales o friptură de miel cu fasole și am lăsat afară orezul. Pe de altă parte, porția a fost de aproape trei ori mai mare decât ceea ce mănânc de obicei în timpul dietei. Desigur, bine prăjit în grăsime, voi regreta asta mâine.
Al 6-lea
29 martie 2014 sâmbătă, greutate 85,2 kg, Masă grasă 27,1%, masă musculară 40,7%, conținut de apă 52,1%, tensiune arterială 122/77
Deci, cântarul spune doar cu 600 de grame mai mult astăzi. Dar asta mă uimește. În caz contrar, după o astfel de seară, cu peste 1 kg mai sunt când mâncam. Astăzi este târgul Holzhandwerk din Nürnberg. Oricum nu e timp să mănânci. Așa că voi lua un măr la prânz. În această seară este cină regală în clubul de tragere și există întotdeauna o bucătărie bună. Așadar, astăzi va fi a doua zi la rând în care „păcătuiesc”. În cartea de diete se spune că a mânca un lucru greșit o dată și că reduce greutatea cu 3 zile. Seara erau 3 felii uriașe de friptură mixtă cu mult sos, găluște și salată. OK, am lăsat afară gălușca, ar fi avut și un gust bun. Când a fost crescut desertul de casă, nu am putut rezista și a trebuit să încerc cele 5 soiuri. Și pentru că era deja cârnați, un pahar de vin roșu se bea cu el. Pregătește-te să plătești pentru o săptămână.
Al 7-lea
30 martie 2014 duminică, greutate 85,1 kg, Masă grasă 26,4%, masă musculară 41,2%, conținut de apă 52,8%, tensiune arterială 127/78
Ha, am cântare bune, probabil știu ce vreau să văd. Cu 100 de grame mai puțin decât ieri. Mă așteptam cu cel puțin 1 kg în plus. Am decis să am o zi cu mere astăzi după ce am mâncat ultimele două zile. Apoi a mâncat două mere mari pentru prânz și cină. După plimbarea de dimineață care a durat 3 ore astăzi pentru că am făcut fotografii între ele. Am fost în total 8 km, am intrat în grădină și am semănat noua pajiște cu flori și între paturi, pavajele s-au nivelat în înălțime. Din păcate, nu a funcționat cu marul seara, deoarece vremea a fost atât de frumoasă astăzi, încât a trebuit să facem grătarul seara. Am aprobat curcan cu salată. Porția a fost puțin mai mare, dar conform planului de dietă.
Vrei să atingi și greutatea dorită? Apoi, puteți obține mai multe informații aici
Dă-mi un telefon la 09195-3520