Astăzi nu mi-e foame! „Pierderea poftei de mâncare la copii
Copilului nu îi este foame, ce să fac? Pierderea poftei de mâncare la copii apare în etape și poate avea cauze diferite. Chiar și copiii în creștere nu trebuie să se îngrijoreze întotdeauna dacă nu vor să mănânce.
- Ce trebuie făcut dacă copiii refuză să mănânce
- Când copilul nu-i este foame
- Când pierderea poftei de mâncare devine o problemă
- Măsuri atunci când nu ți-e foame
- Copilul preferă mâncarea nesănătoasă
- Concluzie: Pierderea temporară a apetitului la copii este inofensivă dacă
Ce trebuie făcut dacă copiii refuză să mănânce
Cu toate acestea, ar trebui, desigur, respectat, deoarece pierderea poftei de mâncare poate fi asociată și cu o boală. Dacă durează mai mult sau dacă copilul pierde în greutate sau prezintă simptome, este necesară o evaluare medicală. Dar foamea revine adesea de la sine.
Când copilul nu-i este foame
În cazuri normale, aportul de alimente este controlat de necesitățile energetice. Prin urmare, nu este neobișnuit pentru copii să le fie foame uneori mai mult, alteori mai puțin. De asemenea, se întâmplă ca acestea să aibă mai puțină poftă de mâncare în timpul unei apariții a dezvoltării. Aceste vremuri sunt stresante pentru corp și suflet, creierul este la capacitate maximă și pur și simplu nu-i pasă de transmiterea semnalelor de foame. Atunci corpul cere din nou ceea ce are nevoie.
Chiar și atunci când se apropie o boală, corpul are suficient de făcut pentru a face față acesteia, astfel încât mâncarea trebuie să aștepte. În cazul tulburărilor gastro-intestinale, pierderea poftei de mâncare este, de asemenea, un fel de funcție de protecție, tractul digestiv ar fi copleșit de alimentarea cu alimente și oricum nu ar putea prelucra nutrienții ca de obicei.
Dacă un copil este expus stresului psihologic, acest lucru se poate observa și ca o lipsă de poftă de mâncare. La fel ca un impuls de dezvoltare, resursele sunt necesare în alte scopuri.
Desigur, poate fi și cazul în care un copil are gustări și băuturi între ele. Este de înțeles că nu există foame în timpul meselor.
Când pierderea poftei de mâncare devine o problemă
Dacă copilul tău brusc nu-i este foame, ar trebui să-l privești. Dacă simptomele bolii apar în același timp, este bineînțeles necesară o vizită la medic. În caz contrar, rămâne pur și simplu să aștepți și să vezi, după perioade de pierdere a poftei de mâncare, o senzație normală de foame sau chiar pofte poate reveni fără alte acțiuni. Un corp sănătos știe de ce are nevoie și la unii copii alternează astfel de faze.
Nu este nicio problemă pentru un copil cu greutate normală dacă nu mănâncă nimic o zi sau este mai puțin înfometat câteva zile. Dacă se întâmplă acest lucru, urmăriți-vă cu atenție copilul, dar nu-i forțați să mănânce. Orice presiune poate declanșa stres, care la rândul său poate duce la pierderea poftei de mâncare. Compulsia creează, de asemenea, o asociere negativă, care pe termen lung se poate transforma într-o tulburare de alimentație.
Dacă lipsa foametei persistă pe o perioadă lungă de timp, ar trebui să investigați cu siguranță cauza. De asemenea, verificați greutatea și clarificați cu medicul pediatru dacă curba de dezvoltare se încadrează în intervalul normal.
Măsuri atunci când nu ți-e foame
Asigurați-vă că copilul dumneavoastră nu mănâncă bombe cu calorii și ce beau între mese. De exemplu, dacă consumă mult lapte sau limonadă, acest lucru poate duce la o senzație de plinătate și opriri de prânz.
Programați orele fixate pentru mese, corpul se adaptează la ritm. Luați timp să mâncați împreună într-o atmosferă confortabilă. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră este activ în aerul proaspăt, stimulează pofta de mâncare.
În cazul în care copilul tău se bagă în mâncare în mod nemilos, puțină ingeniozitate poate ajuta în conformitate cu deviza „ochiul mănâncă cu”. Utilizați piure de cartofi și legume pentru a crea o față amuzantă pe farfurie, care, desigur, funcționează și cu alte alimente. Povești precum Popey și spanacul pot încuraja oamenii să mănânce.
Părinții ar trebui, de asemenea, să dea un bun exemplu: dacă tatăl sau mama ies din casă în fiecare dimineață fără micul dejun și stau în fața televizorului cu arahide seara în loc să ia cina împreună, acesta nu este un model bun.
Implică-ți copilul în pregătirea mâncării - o pizza de casă are un gust de două ori mai bun. Lasă-i să se gândească la ce să mănânce.
Copilul preferă mâncarea nesănătoasă
Mâncarea rapidă, gnomii de fructe, dulciurile și băuturile dulci au un gust mai bun decât pâinea, brânza, fructele, legumele, apa și ceaiul? Copiii care sunt hrăniți foarte devreme cu o dietă bogată în zahăr și grăsimi se obișnuiesc cu ea și corpul se adaptează la aceasta. Reclama și ambalarea încurajează adesea oamenii să prefere mâncarea nesănătoasă.
Odată ce organismul și papilele gustative se obișnuiesc cu mâncarea nesănătoasă, este dificil să introduci copilul în alimentația sănătoasă. Corpul a uitat pur și simplu de ce nutrienți are nevoie. În cazul unui copil care a primit întotdeauna mâncare sănătoasă, el va cere însă mai puțin dulciuri.
Spre deosebire de pierderea temporară a poftei de mâncare, copiii care mănâncă batoane de ciocolată și limonadă pe tot parcursul zilei nu revin la foame normal mai devreme sau mai târziu cu mesele.
Deci, dacă copilul dumneavoastră preferă mâncarea nesănătoasă, cu puțină ingeniozitate, ei pot fi introduși în mâncarea sănătoasă. Uneori, o gustare dulce nu face rău într-o dietă echilibrată. Copilul dumneavoastră ar trebui să-l ia preferabil după masa principală. În timp, corpul se schimbă și apoi știe din nou de ce și când are nevoie de el. Papilele gustative învață, de asemenea, cât de dulce este fructul și apreciază diferite tipuri de legume.
Medicul pediatru sau un nutriționist vă poate ajuta să creați un plan de masă echilibrat. Dacă folosiți apoi trucurile de mai sus pentru a face mesele plăcute, un copil sănătos va dezvolta în cele din urmă un apetit sănătos din nou.