Cum susțineți sau pierdeți în greutate
Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către pizzocchero - Mar 20 octombrie 2020 14:03
Re: Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către IngeSkocht - Mar 20 octombrie 2020 15:57
Re: Cum susțineți pierderea în greutate și ce experiențe aveți?
Contribuție de către heinzelfrau - Miercuri 21 octombrie 2020 07:32
Re: Cum susțineți pierderea în greutate și ce experiențe aveți?
Contribuție de către pizzocchero - Miercuri 28 octombrie 2020 21:40
multumim pentru feedback-ul dvs!
@ IngeSkocht: Trebuie să recunosc că am cumpărat odată bastoane de mers nordic la o campanie Merkur și nu le-am folosit niciodată. Așa că după câțiva ani își vor face marele debut. Cu siguranță voi ține cont și de sugestiile de gustări. Cu excepția prăjiturilor de orez, îmi place foarte mult să mănânc toate acestea. Pur și simplu nu credeam că mâncărurile din ouă sunt utile la dietă. Nu încetezi niciodată să înveți. Sau am înțeles greșit ceva?
@ heinzelfrau: Nu sunt sută la sută sigură (IngeSkocht știe asta mult mai bine), dar evident că nu toți carbohidrații sunt tabu. Cu excepția cazului în care nu sunt incluse în prăjiturile de orez. În ceea ce privește antrenamentele, voi arunca o privire la YouTube. Cu toate acestea, nu sunt foarte sigur că voi putea mânca mai puțin într-un timp foarte scurt. Mă tem că pur și simplu îmi lipsește disciplina. Sau mă gândesc prea mult la asta?
Re: Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către IngeSkocht - Vin 30 octombrie 2020 17:17
multumim pentru feedback-ul dvs!
@ IngeSkocht: Trebuie să recunosc că am cumpărat odată bastoane de mers nordic la o campanie Merkur și nu le-am folosit niciodată. Așa că după câțiva ani își vor face marele debut. Cu siguranță voi ține cont și de sugestiile de gustări. Cu excepția prăjiturilor de orez, îmi place foarte mult să mănânc toate acestea. Pur și simplu nu credeam că mâncărurile din ouă sunt utile la dietă. Nu încetezi niciodată să înveți. Sau am înțeles greșit ceva?
@ heinzelfrau: Nu sunt sută la sută sigură (IngeSkocht știe asta mult mai bine), dar evident că nu toți carbohidrații sunt tabu. Cu excepția cazului în care nu sunt incluse în prăjiturile de orez. În ceea ce privește antrenamentele, voi arunca o privire în jur pe YouTube. Cu toate acestea, nu sunt foarte sigur că voi putea mânca mai puțin într-un timp foarte scurt. Mă tem că pur și simplu îmi lipsește disciplina. Sau mă gândesc prea mult la asta?
Re: Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către heinzelfrau - Sâmbătă 31 octombrie 2020 18:56
multumim pentru feedback-ul dvs!
@ heinzelfrau: Nu sunt sută la sută sigură (IngeSkocht știe mai multe despre asta), dar evident că nu toți carbohidrații sunt tabu. Cu excepția cazului în care nu sunt incluse în prăjiturile de orez. În ceea ce privește antrenamentele, voi arunca o privire la YouTube. Cu toate acestea, nu sunt foarte sigur că voi putea mânca mai puțin într-un timp foarte scurt. Mă tem că pur și simplu îmi lipsește disciplina. Sau mă gândesc prea mult la asta?
Re: Cum susțineți pierderea în greutate și ce experiențe aveți?
Contribuție de către pizzocchero - Vin 06 noiembrie 2020 14:32
Vă mulțumim pentru sfaturi și explicații suplimentare!
@ IngeSkocht: Trebuie să recunosc că îmi place foarte mult să mănânc omlete. Cu toate acestea, în ultimii ani am mâncat doar cele cu șuncă și brânză prăjită. Acum cu siguranță le voi încerca pe cele cu legume. Nu-mi plac foarte mult țelina și morcovii fierți, dar îmi imaginez dovleceii, broccoli și ardeii ca fiind delicioși. Nu cunosc deloc quinoa. Cum e gustul?
@ heinzelfrau: Apropo, ieri am fost la cumpărături și am cumpărat multe fructe, de exemplu. De exemplu fructe de pădure, struguri și clementine, deoarece le puteți mânca și ca gustare. Și cât de des luați aceste capsule?
Re: Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către IngeSkocht - Vin 06 noiembrie 2020 17:10
Re: Cum susțineți pierderea în greutate sau ce experiențe aveți?
Contribuție de către heinzelfrau - Luni, 16 noiembrie, ora 9:01
Vă mulțumim pentru sfaturi și explicații suplimentare!
@ heinzelfrau: Apropo, ieri am fost la cumpărături și am cumpărat multe fructe, de exemplu. De exemplu fructe de pădure, struguri și clementine, deoarece le puteți mânca și ca gustare. Și cât de des luați aceste capsule?
Re: Cum susțineți pierderea în greutate și ce experiențe aveți?
Contribuție de către Nussi - Mar 17 noiembrie 2020 9:46
deci sfatul meu pentru tine ar fi să mănânci conștient. Sună relativ superficial, dar este extrem de util. Pur și simplu nu cred în diete sau alte diete subțiri. Funcționează foarte bine pentru mine că la începutul săptămânii mă gândesc cu atenție la ceea ce vreau să gătesc și să mănânc în fiecare zi. Apoi cumpăr doar ceea ce am nevoie pentru rețete, iar mâncarea gata preparată nu ar trebui să fie oricum în coșul de cumpărături.
Am aflat pentru mine că, dacă gătesc mereu proaspăt și fac totul singur, conștientizarea mea despre mâncare și cantitatea pe care o mănânc crește. Dacă gătești exact după porții, vei observa rapid că ești de fapt deja plin! Îmi place întotdeauna să primesc câteva sfaturi la https://www.sternefood.de/selbstmachen-pommes/. Au sfaturi și trucuri grozave pentru mesele de casă!
Sper că am putut să te ajut puțin și îți doresc mult succes în drumul tău!