Atac regimul DUKAN! Minuta Cocotte
Atac dieta DUKAN !
Deci asta e, de data asta m-am întors definitiv! Te liniștesc, am scăpat bine de depresia mea sezonieră. Dacă nu m-ați văzut în ultima vreme, este mai mult pentru că eram cam pe drum: un weekend cu prietenii la Deauville și altul la Bruxelles !
Veți râde (da, vă aud de aici), dar iată că m-am întors cu o nouă dietă! Și da, vin zilele frumoase și încă mai am 3 kg prea mult în fese ! Și dacă îți amintești corect, unul dintre obiectivele mele pentru an a fost să le pierd. Deci a dispărut pentru o rundă și de data aceasta am atacat Dieta DUKAN !
Da, da, ai citit corect: Dieta DUKAN ! Știu că astăzi este un regim care are o reputație foarte proastă și o imagine foarte proastă. Știu bine acest lucru, dar trebuie să recunosc, dieta Dukan este singura care a funcționat pentru mine. Să începem de la început:
În urmă cu câteva săptămâni, rătăceam în jurul dulapului meu în căutarea a ceva de pus pe spate, când privirea îmi cădea pe blugii mei negri ai lui Levi, pe care nu îi mai îmbrăcasem de câteva luni. O apuc și încep să o pun când văd speriată în fața oglinzii că îmi este greu să o pun ! Am chiar probleme cu închiderea acestuia. Rezultatul cursei, sunt cu toții bălăcit și nu arăt ca nimic în blugii ăștia pe care îi iubesc și care încă mi se potrivesc foarte bine acum un an. Dintr-o dată, îmi călc pe cântar și concluzia este clară: am mai luat un kilogram și pot spune chiar că nu am cântărit niciodată atât de mult în viața mea.
Sunt devastat, dar, pe de altă parte, îmi dă declanșatorul pentru a începe dieta reală de care chiar am nevoie. A trecut ceva timp de când ți-am spus despre 2/3 de kilograme în plus. Am vrut să le pierd și am depus mult efort în îmbunătățirea dietei mele: mâncând mai puțin zahăr, mai puțin amidon și mai multe legume. Dar, evident, nu a fost suficient.
Atunci mi-am amintit de dieta Dukan pe care o urmasem acum aproximativ 6 ani. La acea vreme, această dietă nu avea o presă la fel de proastă și mă aflam cam în aceeași situație ca și astăzi: câștigasem câteva kilograme insidios, dar sigur și nu le puteam pierde. Așa că m-am dus să-mi cumpăr cartea de diete Dukan la FNAC și fusese destul de eficientă pentru că pierdusem cele trei kilograme care mă deranjau. Cu excepția faptului că am suferit mult pentru că găsisem dieta foarte greu de urmat și foarte restrictivă. Ceea ce explică de ce nu am vrut niciodată să o fac din nou. Dar hei astăzi, mă simt din nou la poalele zidului și cine spune mari rele spune mari mijloace !
Dieta Dukan este structurată în 3 faze:
1. O fază de atac „dură”: numai proteine (ou, carne, pește, lapte, brânză de vaci)