Atenție la arzătoarele de grăsime! Dietetica Lise
Arzătoare de grăsimi
Acești celebri „arzători de grăsime”, se află în capsule, infuzie, pastile ... Ne promit o pierdere de grăsime (chiar și pentru a o topi) fără efort și fără constrângere. Și chiar fără a merge la medicul său, deoarece acestea sunt suplimente alimentare. Ce viață frumoasă, a slăbi fără a schimba nimic doar luând o pastilă minune !
În majoritatea acestor produse miraculoase găsim diferite componente:
Cofeina: într-adevăr, ar crește metabolismul prin efectul său de „rapel”. Dar pentru ca acesta să aibă un efect real (dacă are), ar trebui luat în cantități mari. Și, după cum vă puteți imagina, acest lucru este periculos pentru sănătate, există riscul tahicardiei.
În același stil avem theine, care ar avea un efect de „rapel”. Și am adăuga și un efect diuretic. Deci da, mergem mai des la baie când bem ceai. Pur și simplu pentru că ingerăm multă apă într-o perioadă scurtă de timp. Puteți testa să beți aceeași cantitate doar cu apă.
Pe de altă parte, ceaiul poate fi benefic la un pas de hidratare, dacă nu puteți bea suficient în timpul zilei.
Avem și guarana. Este un arbust care are particularitatea de a avea o concentrație ridicată de cofeină în semințe. Drept urmare, acționează ca celelalte prin creșterea metabolismului prin energizare.
Veți înțelege că majoritatea „arzătoarelor de grăsimi” cresc metabolismul. Aveți însă grijă cu cantitatea de cofeină.
Rețineți că niciun studiu științific nu a dovedit eficacitatea acestor produse. Chiar și producătorii își pun produsele că nu au niciun efect dacă nu sunt însoțiți de o dietă echilibrată și de activitate fizică.
Alimente minune
Există și această categorie de „arzătoare de grăsimi”: super-alimente.
Chiar crezi că câteva alimente te pot face să slăbești? Dacă ar fi cazul, toată lumea ar consuma aceste alimente și oamenii nu ar fi supraponderali sau chiar obezi. Pe de altă parte, veți vedea că aceste alimente au o proprietate în comun.
Adesea, mărul este spus ca „supresor al poftei de mâncare”. Mărul este un fruct deosebit de bogat în pectină. Pectina este o fibră solubilă. Permiteți-mi să explic: fibrele solubile formează un gel atunci când sunt amestecate cu apă. Ca urmare, digestia va fi încetinită și, prin urmare, absorbția carbohidraților și reabsorbția colesterolului.