Atenuați efectele consumului excesiv de alcool cu ​​o băutură din ghimbir, stevie și măr - Better Healthy

Știați că ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii pentru curățarea corpului? De asemenea, ameliorează efectele supraalimentării și excesului de mâncare și vă îmbunătățește digestia. Îl puteți folosi la prepararea mâncării sau puteți bea un ceai de ghimbir.

Din păcate, prea des ne lăsăm lăsați să mâncăm prea mult și prea des, deoarece aprovizionarea cu alimente de astăzi este imensă și tentațiile sunt mari. Supraalimentarea și Mâncare excesivă sunt consecința și efectele secundare neplăcute asociate. Puteți atenua acest lucru cu o băutură făcută din ghimbir, stevie și măr și astfel puteți reduce consecințele negative.

Excesul de mâncare este ceea ce ne dăunează

Sărbători, banchete, petreceri de Crăciun, aniversări și zile de naștere etc. Toate acestea ne servesc drept motive pentru a ne pregăti și a ne bucura de o sărbătoare.

Cu toate acestea, nu festivitățile în sine sunt problematice, ci tipul de mâncare pe care îl consumăm apoi, cantitatea și compoziția sa. Combinația tuturor acestor factori prezintă o serie de pericole pentru sistemul nostru digestiv și sănătatea generală.

Putem tolera mai bine mâncarea și lăcomia dacă învățăm să ne controlăm și să ne moderăm. Ar trebui să vă asigurați că mâncați mai încet și să mestecați bine.

Desigur, ar trebui să vă bucurați și de mâncare. În același timp, totuși, este bine dacă sunteți puțin mai conștienți de alegere și, de asemenea, știți ce alimente sunt cele mai bune de combinat între ele.

De exemplu, puteți servi o porție de salată la fiecare masă. Acest lucru te va face să te simți plin mai repede. La rândul său, acest lucru înseamnă că mâncați mai puțin din alimentele cele mai nesănătoase și, în același timp, vă stimulați digestia.

Cum putem atenua efectele consumului excesiv de alimente?

Există mai multe moduri în care puteți compensa efectele consumului excesiv de alcool și al băutului:

• Beți suficientă apă în afara meselor pe tot parcursul zilei. Cel mai bun lucru de făcut este să beți din nou cu jumătate de oră înainte și jumătate de oră după masă. Acesta este cel mai simplu și mai ieftin mod de a vă curăța corpul și de a-l ușura.
• De asemenea, puteți sări peste o masă și să o înlocuiți cu o gustare ușoară. De exemplu, mâncați fructe, salată, o supă, cremă de legume sau altele asemenea.
• Există, de asemenea, diverse ceaiuri sau suplimente care pot ajuta la îmbunătățirea funcției hepatice. Deoarece ficatul dvs. este responsabil pentru digestia grăsimilor și detoxifierea corpului, îl puteți susține cu păpădie, ciulin de lapte, anghinare sau boldo etc.

• Bineînțeles că poți face și asta Bea o băutură făcută din ghimbir, stevie și măr, pe care vrem să îl prezentăm astăzi.

Ingredientele individuale pentru băutură

ghimbir

Ghimbirul este o rădăcină răcoritoare și foarte condimentată. Conține numeroase ingrediente excelente care vă pot ajuta să vă curățați corpul după lacomie sau mâncare excesivă:

• Ghimbirul combate retenția de gaze și lichide, ameliorează disconfortul stomacului și, de asemenea, îmbunătățește funcția de curățare a rinichilor.
• Îți reglează sistemul digestiv, ameliorează problemele stomacale și favorizează formarea sucurilor gastrice.
• În plus, ghimbirul îți îmbunătățește funcția hepatică și ajută la purificarea sângelui și la eliminarea substanțelor nocive.

• Consumul de ghimbir crește, de asemenea, rata metabolică bazală, ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii.

Puteți folosi ghimbir crud, dar este disponibil și sub formă de pulbere. Este la fel de eficient ca ceaiul de ghimbir, sucul sau în smoothie-uri. Există, de asemenea, ghimbir confitat pe care îl puteți mânca ca o bomboană.

Stevia

Pe lângă faptul că este un remediu medicinal, stevia este o modalitate excelentă de a îndulci alimentele. Și stevia este, de asemenea, minunată pentru a vă reechilibra corpul după ce ați mâncat mult prea mult din orice motiv:

• Stevia scade nivelul zahărului din sânge și, de asemenea, scade pofta de alimente dulci și zaharoase.
• În plus, vă ajută corpul să dizolve acumulările de lichide din corp.
• Ștevia, de asemenea, reglează ușor hipertensiunea arterială.
• În plus, cu stevia vă puteți îmbunătăți sănătatea dentară și gingiile și chiar puteți preveni cariile dentare.
• Ștevia are și proprietăți digestive.
• Nu în ultimul rând, stevia nu are deloc calorii.

Acum, pentru a beneficia cel mai mult de toate proprietățile medicinale ale steviei, trebuie să utilizați stevia pură. Îl puteți folosi ca lichid sau ca pulbere. Culoarea sa este verde sau maro închis și gustul său amintește de lemn dulce.

Există, de asemenea, stevia rafinată, pe care o puteți folosi foarte bine pentru gătit și coacere. Cu toate acestea, această stevie rafinată nu mai conține ingrediente eficiente din punct de vedere medical.

Merele

Merele sunt fructe grozave dacă le ai pe ale tale Vrei să cureți corpul. De asemenea, le puteți utiliza pentru a vă regla digestia și a vă echilibra întregul tract gastrointestinal. Dacă mănânci mere organice, cu siguranță ar trebui să mănânci și coaja de mere, deoarece este foarte bogată în fibre și stimulează digestia.

Băutura pe care vrem să vă prezentăm astăzi conține mere, deoarece vă ușurează să omiteți o masă. În acest fel, puteți compensa o lacomie anterioară și supraalimentarea asociată.

Băutură din ghimbir, stevie și măr

Cu această băutură delicioasă făcută din ghimbir, stevie și măr, puteți compensa cu ușurință și în mod natural consecințele neplăcute ale lacomiei sau ale unei sărbători fastuoase.

ingrediente

• 1 linguriță de ghimbir măcinat (5 g)
• 1 linguriță de pudră pură de stevia (5 g)
• Un mar
• 2 căni de apă (400 ml)

pregătire

• Mai întâi speli mărul și dacă vrei îl poți curăța și tu. Tăiați-l în bucăți mari.

• Apoi puneți-le într-un blender cu stevia, ghimbir și apă. Se amestecă ingredientele până se formează o masă omogenă.
• Veți obține o băutură delicioasă și ușor cremoasă pe care o puteți savura caldă sau rece.

Cel mai bine îl bei la două ore după masă. Luați înghițituri mici pe tot parcursul zilei. Puteți bea această băutură de două ori pe zi și ar trebui să vă asigurați că mâncați o dietă echilibrată și ușoară.

---