Ați câștigat câteva kilograme de la începutul toamnei Acest lucru este normal! LCI

REZERVE DE IARNA - Sezonul de sărbători nici măcar nu a venit aici că te-ai îngrășat deja? Fii sigur, acest lucru este complet natural. LCI explică de ce.

- Un pic de jogging? "Brr nu! Prea puțin pentru mine!" Ca în fiecare an când sosește frigul, rezoluțiile bune sunt repede de zbor. Ședințele sportive sunt din ce în ce mai rare, în timp ce serile de raclette, fondue și tartiflette se succed dincolo de rațiune.

Iar creșterea în greutate nu durează mult pentru a-i arăta vârful nasului. Un fenomen în cele din urmă destul de natural, care poate fi explicat de mai mulți factori.

Toate informațiile pe

Sfatul nostru pentru a face față frigului

Scăderea motivației și a necesității calorice

În primul rând, frigul nu te încurajează neapărat să te dai afară. O serie mică amplasată sub plapumă, și asta e drăguț, nu-i așa? Mersul pe jos, ciclismul și joggingul sunt, prin urmare, adesea mult mai rare, motivația fiind cea mai mică. Pe de altă parte, temperaturile scăzute ne împing în mod natural corpul să mănânce alimente mai bogate. Pentru nutriționistul dietetician Anahita Mohtadji, intervievat de Figaro Madame, aceasta este o „reală nevoie fiziologică și psihologică”. „Corpul are nevoie de mai mult combustibil, cu alte cuvinte de calorii, pentru a-și menține temperatura corpului”.

---