Ați mâncat prea mult Acest lucru nu este o problemă conform cercetătorilor!
Aveți planificată o masă de familie pentru diseară? Un grătar cu prietenii în acest weekend? Și o zi de naștere în 2 zile? Nu te panica. Potrivit unui studiu Australian, mâncare excesivă ocazională nu ar fi problematic pentru corpul nostru, pentru sănătatea noastră. My Big Size îți spune mai multe.
Doar gândindu-vă la toate acele mese familiale și prietenoase la care trebuie să participați, vă simțiți deja vinovați ... Și dacă vă spunem că puteți mânca perfect fără a vă priva, nu ne credeți ?! ... Ei bine, gândiți-vă din nou: ar fi destul de posibil. A studiu publicat pe 9 aprilie 2019 în American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism spune că mâncatul excesiv din când în când nu este o problemă. Corpul nostru se va adapta la supraalimentarea ocazională pe termen scurt, fără a provoca creșteri în greutate sau probleme de sănătate.
Mâncare excesivă: corpul nostru se adaptează
Pentru a ajunge la această afirmație, cercetătorii de la Universitatea Deakin (Australia) au făcut-o a studiat un grup mic de 8 bărbați sănătoși și destul de slabi. Voluntarii, a căror vârstă medie a fost de 22 de ani, au participat la un proces sub două forme. La început, au urmat 5 zile de supraalimentare aproape de situații întâlnite de exemplu în timpul festivalurilor sau sărbătorilor. Apoi, după aceste cinci zile, cobaiii au participat la o nouă experiență de supraalimentare, de data aceasta cronică, timp de 28 de zile. Greutatea lor, nivelurile de grăsime, zahărul din sânge și nivelurile de insulină au fost măsurate înainte de începerea studiului și din nou după 5 și 28 de zile.