Atractiv; Slim - Vitova Fitness
Vrei să îți optimizezi silueta, să slăbești,
arata mai crescator si mananca mai bine?
În plus față de antrenamentul vizat al zonelor afectate, baza pentru o cifră dorită este în primul rând să slăbești în mod constant cât mai multe kilograme până când greutatea ideală este pe cântare. Vă sprijinim în acest proiect. În așa fel încât să nu existe constrângere sau chiar tortură. Schimbându-vă în mod conștient dieta și făcând suficient exercițiu, puteți obține rezultate de succes pe termen lung - și nu renunțați la îngăduință.
Pentru a slăbi, trebuie să punem mai puține calorii în organism decât consumă. Abia atunci greutatea va fi mai mică și cifra mai bună. Dar cum îți poți schimba echilibrul caloric fără să-ți lași farfuriile goale și să te răzvrăti stomacul? Ca atât de des în viață, există 2 opțiuni:
1. Hrăniți mai puțin. Acest lucru sună de obicei ca o „dietă” radicală. Nu este așa cu conceptul „figurscout”. Schimbările mici în compoziția alimentelor aduc reducerea dorită a caloriilor în ciuda plăcilor pline.
2. Consumă mai mult. Ca și în cazul consumului de benzină la mașini, consumul de calorii la om depinde de frecvența și intensitatea mișcării. Parcată în garaj, consumul mașinii este aproape zero, în timp ce stăm întinși pe canapea, consumul nostru de calorii este într-un interval similar. Cu cât ne mișcăm mai mult, cu atât crește consumul de calorii. Un antrenament de rezistență și rezistență combinat în mod corespunzător este turbo pentru metabolismul dvs. și garanția pentru o pierdere în greutate permanentă și succesul figurii
Figurscout - Programul figurii
Planul de figuri personale - calea către figura ta de bine
Inima programului nostru de figuri este „planul de figuri” pe care îl primește fiecare participant. Acest plan este unic și o dezvoltare complet nouă. O carte de bucate separată cu rețete individuale este creată, tipărită și legată pentru fiecare client. Fiecare „plan figura” este disponibil o singură dată. Fiecare plan este adaptat optim nevoilor și dorințelor clientului.
Baza selecției rețetei este cifra de afaceri de bază și de performanță, care este determinată de noi în studio. Apoi, puteți indica alimente pe care nu le puteți tolera sau că aveți alergie sau aversiune. De exemplu, vegetarienii votează împotriva tuturor tipurilor de carne. Persoanele alergice pot exclude arahide, semințe de susan, anghinare și multe alte alimente. Dacă doriți doar să petreceți puțin timp în bucătărie, selectați „nu gătește mult”, vă place să gătiți zilnic? Faceți selecția la „Îmi place să gătești”. Tulburările metabolice pot fi incluse în selecția rețetei, dacă se dorește. Planul de figuri este unic și te ajută să slăbești. 3 rețete complete fiecare pentru micul dejun, prânz și cină vă vor ghida pe parcursul zilei. Pierderea în greutate nu a fost niciodată mai ușoară sau mai plăcută.
Antrenament de forță și rezistență - combinația potrivită
Combinația potrivită de antrenament de forță și rezistență joacă un rol important în pierderea în greutate și antrenamentul de siluetă. În plus față de antrenamentul de rezistență, mușchii noștri joacă un rol cheie în descompunerea grăsimilor - sunt considerați a fi adevărate cuptoare de ardere a grăsimilor. Și cel mai bun dintre toate: dacă vă antrenați mușchii în mod regulat, ardeți multă energie chiar și atunci când vă odihniți.
Un antrenament de forță echilibrat, sigur și eficient este, prin urmare, o componentă importantă atunci când vine vorba de o siluetă subțire și un corp frumos. Echipa noastră de formatori creează un program de instruire adaptat nevoilor dumneavoastră. Îmbunătățiți-vă metabolismul în circuitul nostru de rezistență la rezistență sau modelați-vă silueta pe mașinile noastre de rezistență premium controlate de cardul cip de la Technogym. Unul dintre cele 200 de cursuri de fitness pe lună sau antrenament gratuit și funcțional poate fi, de asemenea, forma potrivită pentru dvs.
Slimyonik - reglaj fin pentru zonele cu probleme
Cu SLIMYONIK, a fost dezvoltat un proces care vă sprijină pe drumul către figura ta de vis. În combinație cu o dietă sănătoasă și un bun antrenament de forță și rezistență, acest masaj cu valuri de presiune ajută la reducerea dimensiunii corpului și a celulitei.
Cum funcționează asta?
Metabolismul este crescut cu până la 280% prin masajul undelor de presiune. În plus, alimentarea cu oxigen și fluxul sanguin către piele și țesutul adipos este activată, țesutul este descongestionat, iar sângele venos și poluanții depozitați și deșeurile sunt transportate mai repede prin sistemul limfatic. Limfa nu face în mod normal acest lucru de la sine - așa că are sens să susținem sistemul limfatic din exterior. Metabolismul din celulele adipoase crește de 2 până la 3 ori. Rezultatul: mai mulți nutrienți sunt arși și grăsimile stocate sunt defalcate.
În același timp, se formează noi fibre elastice și de colagen. Pielea pare mai proaspătă și mai fermă, tensiunea și crampele musculare sunt eliberate, iar zonele cu probleme de dietă sunt, de asemenea, reduse.
SLIMYONIK a fost dezvoltat pentru reabilitare medicală și este considerat în prezent una dintre cele mai de succes tehnologii în domeniul tratamentului estetic al corpului, complet nedureroasă și naturală!
Antrenamentul muscular - creatorul de figuri!
Antrenamentul muscular nu numai că te face sănătos, ci asigură și un corp ferm și încordat și, astfel, o siluetă atractivă. Dacă doriți să descompuneți grăsimea în mod eficient, aveți nevoie de mușchi. Antrenamentul muscular transformă corpul într-un adevărat „cuptor de ardere a grăsimilor”. Cu cât avem mai mulți mușchi, cu atât mai multă energie consumă corpul nostru - 24 de ore pe zi. Fără antrenament muscular, pierdem 1/3 din mușchii și forța pe parcursul vieții noastre. Cu toate acestea, este pozitiv că mușchii pot fi antrenați chiar și la bătrânețe. Pentru a obține un corset muscular adecvat, este complet suficient să vă antrenați de două ori pe săptămână.
Tehnologia modernă a echipamentelor TechnoGym oferă implementarea perfectă a unui astfel de antrenament. Garantează o formă simplă, sigură și eficientă de antrenament muscular sănătos și optimizat în timp. Desigur, oferim și opțiuni de antrenament alternative sau suplimentare pe echipamente de antrenament clasice și gratuite.
Cheia de greutate cheia dvs. pentru succes - pentru că figura se află și în gene!
„Aveți prieteni sau cunoscuți care pot mânca și bea cât doresc și cifra se schimbă cu greu. Tot ce trebuie să faceți este să vă gândiți la mâncare și solzii vor crește. Te antrenezi ca toți ceilalți, dar nu faci niciun progres mare. Soluția poate sta în genele tale. "
Weight Key® by figurscout oferă răspunsuri. Care este îngrășarea dvs. personală? În ce constă dieta optimă? Cum ar trebui să fie conceput antrenamentul tău? Ceea ce este adevărat despre partenerul, prietenul sau cunoștința dvs. poate fi greșit pentru dvs.
Așa funcționează: Pentru analiză avem nevoie de material ADN, pe care îl ridicăm din mucoasa obrazului cu un fel de tampon de bumbac. Este rapid și absolut nedureros. Laboratorul analizează ADN-ul și îl folosește pentru a calcula dieta optimă și forma de exercițiu. Veți afla cum reacționează metabolismul dvs. la carbohidrați, grăsimi și proteine. Ce este reciclat, ce este stocat? Ce tip de instruire este mai eficient pentru dumneavoastră? Răspunsuri la întrebări la care aproape nimeni nu a putut răspunde cu încredere până acum.
Totul pentru succesul tău
Evaluarea de laborator în formă legată
Plan de dieta pentru slabire si intretinere
Recomandări de formare și nutriție
Sfaturi personale și adaptare la antrenament