Au apărut macro-uri, urmărirea, numărarea caloriilor și brusc tulburarea alimentară
Cine dintre voi s-a ocupat vreodată de macro-urile dvs., o aplicație pentru a vă urmări macro-urile și toate caloriile fiecărui produs? Cine dintre voi are cântare de bucătărie lângă fulgi de ovăz în bucătărie și nu ia o lingură de unt de arahide fără a se asigura, de asemenea, că este de 10 - și nu de 11g? Pentru că 11g nu s-ar mai încadra în macro-uri. Excesul de calorii. Sfarsit. Condamnat să fie gras.
Ce vreau să vă spun: chiar doriți să cântăriți tot posibilul pe tot parcursul vieții voastre?
Am auzit de oameni care își duc cântarul la restaurante, comandă oa doua farfurie și cântăresc totul meticulos. Crezi că e normal?
Dar, din păcate, mass-media de astăzi sugerează adesea că este normal. La urma urmei, nu vroiai să te îngrași, stângaci și deformat.
Într-adevăr într-adevăr? Trebuie să mă bucur și de timpul tău aici pe pământ. Nu puteți face acest lucru doar prin meditarea caloriilor și a procentului de grăsime corporală. Rahat!, Încă 200g mai mult pe cântar. Și ce dacă? Cui ii pasa? Prietenul pe care l-ai pierdut pentru că nu puteai ieși la cină cu el? Sau poate toți prietenii pentru care întotdeauna îți scuzi pentru a nu consuma prea mult un singur gram de carbohidrați?
Tot ce poți mânca pe el poate fi luat din nou. Dar de multe ori te gândești că ești „gras” fără să fii chiar așa. Nu ai nevoie de un pachet de șase pentru a-ți găsi drumul spre fericire. Uneori ai nevoie și de un baton de ciocolată, de un film bun și de oameni din jurul tău. Și nu întrebarea dacă o bucată de măr încă se încadrează în numărul actual de calorii.
Nu trebuie să fie o roabă plină de dulciuri în care să înghiți în fiecare seară, dar să te delectezi cu ceva!
Noi toti doar trăiește o singura data, dar mulți nu sunt deloc în viață. Alungat de frica de a se ingrasa sau de a fi urat. Și făcând acest lucru, uităm că este deosebit de neatractiv să procedăm la fel. Ai ieși cu un bărbat sau o femeie care comandă doar o salată și mănâncă doar jumătate din ea? Sau ați prefera să mâncați o pizza în timp ce râdeți și apoi să urmăriți un film?
Cred că există un fel de „suflet” în corpul nostru. Și asta are nevoie și de îngrijire, relaxare și odihnă. Și nu reușește pătrunzând-o permanent cu „Nu, sunt prea grasă” - „Vai, uită-te la tine.” Și „Nu, nu pot mânca asta, deși aș vrea”.
Vă rog să vă gândiți, de asemenea, la sănătatea voastră interioară, bunăstarea și pentru tine ca oameni. Atunci te vei simți confortabil mult mai repede, pentru că nu poate face asta ţintă a fiecărei ființe umane să alerge tot timpul în formă maximă. Niciun model de fitness din lume nu face acest lucru, niciun Mister Olympia și niciun sportiv de top. Deci, de ce vă întrebați asta? Cei mai mulți dintre ei sunt mame, tați, profesioniști, fiice, fii, copii încă - de ce vrei să fii tot timpul în formă maximă în loc să te bucuri de viața ta?
Nu veți primi al doilea gratuit.
Toți murim, dar foarte puțini trăiesc. Deci, nu vă temeți de moarte, dar nu ați trăit niciodată.