Dieta Mayo toate dietele Mayo Dieta hipocalorică și pierderea în greutate
Dieta Mayo: 800 de calorii pentru a slăbi 8 kg în 15 zile
Dieta Mayo a devenit celebru în anii 1980. Este o dietă foarte restrictivă, totuși dieta Mayo continuă să apeleze la candidații pentru slăbiciune. Numele său nu are nicio legătură cu „Clinica Mayo”, o clinică din Minnesota (Statele Unite)
Dieta Mayo include un consum mare de ouă, deoarece recomandă aproximativ șase ouă pe zi. Această dietă interzice zahărul și grăsimile adăugate și permite foarte puține lactate și legume.
Durata planului: 15 zile.
Pierderea în greutate: minim 8 kg în două săptămâni, bărbații pot ajunge chiar la 9 kg sau 10 kg !
Dieta Mayo este foarte eficientă pe termen scurt, cu o slăbire foarte semnificativă. Dar pe termen mediu și lung, rezultatele sunt negative pentru sănătate, iar „yoyo” observat este foarte clasic.
Pentru a slăbi, este suficient să urmați exact meniurile oferite mai jos peste o săptămână. Este o dietă destul de bogată în proteine, iar aporturile alimentare sunt împărțite în trei mese.
Dieta Mayo: Pro și Contra
Beneficiile dietei mayoase:
Această dietă poate fi de interes pentru cei cărora le lipsește imaginația, deoarece această dietă oferă meniuri gata preparate. Poate motiva și pentru că pe termen scurt este importantă pierderea în greutate. După primele două zile, de asemenea, nu ne este foarte foame, ouăle fierte fiind deosebit de pline.