Gratină de conopidă și carne de vită, rețetă Dukan PL de utilizator 73854 - Rețete Dukan și forum pentru

carne

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • O conopidă
  • 2 fripturi de vita macinate 5% sau 10%
  • 2 linguri de brânză de vaci 0%
  • 2 oua
  • Sare, piper, usturoi
  • 1 ceapa mica

Gatiti conopida in apa cu sare, piper si usturoi pudra.

Când varza este gătită, lăsați-o să se scurgă într-o strecurătoare.

Rumeniti ceapa si fripturile intr-o tigaie antiaderenta.

Puneți conopida în fundul matriței, ușor zdrobită.

Adăugați friptura deasupra conopidei.

Într-un castron mic, combinați ouăle și brânza de vaci.

Se toarnă peste friptură.

Se introduce la cuptor la 200 ° timp de 15 până la 20 de minute.

Pentru 3 până la 4 persoane.

Timp de preparare: 45 min (inclusiv fierberea varzei)

Timp de gătit: 15-20 min.

Gratin de conopidă: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de User73854

Autorizat pe etape:

Rețetă Dukan propus la 20.09.2011

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​vegetale”

mazz87 - - 15.11.2011 la 10:48