Au gust bun și transformă kilogramele în energie - B
Subțire cu FAT BLOCKERS
Unele alimente nu numai că au gust delicios, dar pot preveni acumularea grăsimii corporale. Sunt cei mai puri blocanți ai grăsimilor. Motiv: stimulează arderea energiei în organism și astfel topesc kilogramele.
Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să alegeți un blocant de grăsime în fiecare zi și să-l transformați într-o băutură sau o gustare mică - ca supliment la o dietă mixtă sănătoasă.
Blocanții de grăsime includ ananas, fasole albă, boia, kiwi și brânză.
Revista „BILD der Frau” a dezvoltat cinci rețete de blocare a grăsimilor care te umple, donează energie și opresc senzația de foame:
Ananas Cocktail Ananasul proaspăt conține enzima de slăbire bromelină, care previne formarea moleculelor de grăsime în organism.
Se curăță 1 felie de ananas, se scoate miezul, se taie bucăți. Curățați 1 ceapă de primăvară, tăiată în inele. Se amestecă ambele cu 75 g de crabi sau creveți. Se toarnă sosul făcut din 4 linguri de suc de portocale, 1 lingură de suc de lămâie, 1 lingură de smântână de iaurt, sare, piper cayenne și 1/2 linguriță de curry deasupra.
Aproximativ 244 de calorii și 8 grame de grăsime pe porție.
Frigarui Gouda Brânza Gouda este un furnizor de crom de înaltă calitate. Acest oligoelement asigură faptul că zahărul din sânge este transformat în energie și ars. Se taie 100 g de brânză Gouda (30% grăsime) și se lipesc pe frigarui cu struguri, bucăți de banane și curmale uscate.
Aproximativ 408 de calorii și 17 g de grăsime pe porție.
Toast de ardei gras Vitamina C din ardei asigură că organismul produce suficienți hormoni care garantează arderea optimă a grăsimilor. Prajeste 2 felii de paine prajita integrala, intinde 1 lingura crema de salata de iaurt si acopera 1 felie cu frunze de salata verde si 1 felie de paine prajita. Curățați și spălați 1/2 din fiecare dintre ardeii grași roșii și galbeni, tăiați în benzi și așezați deasupra cu câteva frunze de rachetă. Se acoperă cu a 2-a felie de pâine prăjită.
Aproximativ 320 de calorii și 11 grame de grăsime pe porție.
salata de fasole Fasolea este blocantă a grăsimilor deoarece umple stomacul și intestinele cu substanțe nedigerabile. În felul acesta nu îți este foame.
Puneți 150 g fasole canellini (cutie) într-un castron. Se toacă 150 g roșii, 100 g dovlecei, 1 ceapă roșie, 1 cățel de usturoi, se amestecă cu fasolea. Se amestecă un sos din 1 pungă de amestec de sos gata preparat cu apă, 1 linguriță de ulei de măsline și frunze de busuioc și se toarnă peste el.
Aproximativ 250 de calorii și 6 grame de grăsime pe porție.
Zăpadă kiwi Kiwi-urile sunt unul dintre fructele care sunt deosebit de bogate în enzime naturale. Se curăță 2 kiwi, tăiate în bucăți mici și piure cu 2 lingurițe de sirop de arțar sau miere. Se bate 1 albuș de ou până se înțepenesc și se îndoaie.
Aproximativ 151 de calorii și zero grame de grăsime pe porție.
Apropo, alți blocanți ai grăsimilor sunt: anghinare, papaya, ceai verde și oțet de mere.