Au testat atenția pentru a pierde în greutate - Principiul femeii actuale MAG

testat

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Acest mod diferit de a aborda slăbiciunea ne amintește, de asemenea, că a mânca este un comportament. Și ne invită să ascultăm mai bine senzațiile noastre corporale. O modalitate bună de a vă relaxa și a vă întoarce în formă, cu un zâmbet! Doi cititori au testat.

Stai informat

Principiul

Mindfulness (sau mindfullness în engleză) folosește meditația (în static, în mișcare sau în timpul sarcinilor din viața de zi cu zi ...) pentru a reduce stresul. Acest nume se referă de obicei la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), o metodă de gestionare a emoțiilor care vă invită să acordați atenție „aici și acum” fără a încerca să vă controlați mediul sau ceea ce simțiți.