Platforma vibrantă sau oscilantă ce diferențe

Între platforma vibrantă și platforma oscilantă, uneori ne pierdem în descrierile produselor. Unele platforme vibrează, altele vibrează și oscilează. De ce să vorbim despre o platformă vibrantă chiar și în cazul unei platforme oscilante? Acest ghid vă va ajuta să vă faceți singuri o curatenie buna în toți acești termeni tehnici !

Informații generale despre platformele vibrante/oscilante

Platforma vibratoare și platforma oscilantă sunt echipament de fitness în același mod ca bicicleta de exerciții, banda de alergat, vâslitorul, stepperul etc.

Deși aceste două tehnici (vibrații și oscilații) aduc fiecare beneficii corpului, obiectivele finale nu sunt chiar aceleași.

Platforma Bluefin 3D: preferata mea 2021 !

Această platformă este unul dintre puținele modele vibrante și oscilante disponibil la un preț accesibil tuturor. Acesta combină beneficiile vibrațiilor și oscilației pentru a îmbunătăți rezultatele vizibile. Un mod 3D este, de asemenea, în joc pentru sesiuni si mai intense! 15 minute pe zi sunt suficiente pentru a obține rezultate rapid! La aceasta se adaugă ergonomia sporită cu un ecran LCD și un panou de control cu ecran tactil, o telecomandă cu telecomandă și bucle pentru atașarea benzilor de rezistență. Acesta este fără îndoială cel mai complet dispozitiv pe care am avut ocazia să îl testăm. Cu greu ocupă spațiu care îi permite să fie ascuns într-un dulap atunci când nu este utilizat.

O privire asupra istoriei

Primele platforme vibrante apar în URSS în timpul anilor 1960. Acestea sunt apoi destinate culturismului cosmonauților care se întorc pe Pământ după o ședere în spațiu: într-adevăr, variația legilor fizice (și în special gravitaționale) în spațiu a avut un impact asupra masei musculare, care s-a topit considerabil.

Abia în 1998 Guus Van Der Meer (antrenor olandez de sport) a integrat vibrațiile în programele de lucru ale sportivilor săi pentru a le stimula mușchii. El a proiectat primele mașini și apoi a brevetat: aceasta este nașterea mărcii Placă de alimentare, primul în domeniu, în 1999.

Un pic de vocabular

Frecvență: Aceasta este o măsurare în hertz a numărului de vibrații pe secundă (de exemplu, o frecvență de 50 Hz corespunde la 50 de vibrații pe secundă)
Amplitudinea: Aceasta este distanța dintre poziția de pornire (poziția neutră) și poziția extremă a vibrației sau oscilației.

Platforma vibratoare

Platforma vibratoare se impune ca cel mai accesibil dispozitiv de bază de pe piață. Într-adevăr, vorbim despre platforme „vibrante” în general.

Platformele vibrante constau dintr-o placă vibratoare care urcă și coboară pe o axă verticală la rata unei frecvențe.

Beneficiile fizice ale vibrațiilor au fost dovedite de nenumărate ori de diferite studii științifice. Platforma vibratoare accentuează beneficiile exercițiilor fizice asupra corpului, indiferent dacă ești un sportiv experimentat sau doar un amator. Aceste dispozitive sunt destinate unui public foarte larg, de la copii la vârstnici.

Câteva sfaturi

Alegeți o tavă vibrantă de calitate ! Platformele la prețuri mai mici sunt adesea atractive, dar vibrațiile nu au mai mult efect decât dacă ai fi așezat pe mașina de spălat. Pentru a fi eficienți asupra mușchilor, vibrațiile trebuie să fie bine concepute și, în general, trebuie să plătiți un preț.
Cunoașteți pozițiile corecte ale corpului pe care să le adoptați: Învață să-ți poziționezi corect corpul, astfel încât vibrațiile să treacă în mod corespunzător și ca efectul să fie optim! Este o idee bună să vă delectați cu o sesiune în sala de fitness cu un antrenor profesionist pentru a vă asigura că sunteți pe piciorul drept. Platformele vibrante nu sunt doar un gadget accesoriu, ci necesită o tehnică reală. După cum este detaliat în ghidul nostru de alegere a unei platforme vibrante, dacă aceste dispozitive sunt recomandate în comunitatea medicală (pentru reabilitare și relaxare), acest lucru se datorează faptului că nu trebuie luate cu ușurință.