Ausr; stungs-Kwow-How Wanderst; cke, trekking st; cke

Stâlpii pentru drumeții sau drumeții sunt acum foarte frecvente. Unii jură pe el, alții îl urăsc. La fel de multe echipamente, ele au avantaje și dezavantaje .

Pe aceasta pagina:

Pe pagini separate:

Stâlpi pentru drumeții, stâlpi de trekking, stâlpi telescopici: argumente pro și contra

Bastoane (= Stâlpi de trekking, = stâlpi telescopici) și-au găsit drumul în drumeții și alpinism de la mijlocul anilor 1980. Utilizate pentru prima dată de alpiniștii de expediție, aceștia s-au răspândit încet la excursioniștii de agrement din lanțul muntos jos. Stâlpii telescopici proveneau inițial din alpinismul cu schiurile.

Pro și dezavantaje ale bastoanelor de drumeții

beneficii:

- Când urcați, vă puteți împinge în sus sau vă puteți trage în sus pe ele, ceea ce mută o parte din efort de la picioare la brațe. Asta crește rezistența.
- Când coboară, ameliorează picioarele și astfel articulațiile genunchiului. Acest lucru este util în special la coborâri lungi și/sau coborâri cu un rucsac greu. Pentru persoanele cu probleme la genunchi, bastoanele de drumeție își merită greutatea în aur.
- Pe urcările expuse, pe podurile înguste, pe câmpurile sau când traversează râurile, ei ajută drumeții să rămână în echilibru.
- Respirație îmbunătățită printr-o postură mai verticală
- Evitarea durerilor de umăr (mai ales atunci când transportați rucsaci) prin mișcări constante în zona umerilor
- Stâlpii telescopici, în special, sunt potriviți în special pentru fracturi de așchii și pentru construirea unor brancarde temporare în caz de urgență.

dezavantaj:

- Abia după o lungă perioadă de antrenament, bețele aduc profit. Înainte de aceasta, ele provoacă mai multe poticniri decât aduc stabilitatea.
- Dacă aveți nevoie de mâinile voastre pentru a vă ține sau a urca, bețele sunt o pacoste.
- Cei care merg constant cu bețe își slăbesc simțul echilibrului, pentru că după o vreme simțurile se bazează pe bețe.
- În caz de cădere, bastoanele te împiedică adesea să fii prins corect. De asemenea, apar luxații (luxații) ale degetelor mari. Scoateți mâinile din bucle dacă există riscul de a cădea!
- Risc: bețele se pot prăbuși brusc sub sarcini grele. Acest lucru se întâmplă mai ales în momentele în care îl puteți folosi cel mai puțin. Ca urmare, s-au produs deja accidente grave! Există modele cu dispozitive de fixare a clicurilor care minimizează acest risc (de exemplu, Komperdell Contour Titanal II).

Concluzie:

Bastoanele de drumeții pot fi foarte utile, mai ales în excursii cu rucsac greu la munte. Dar:
- nu trebuie utilizate permanent (stâlpii telescopici pot fi depozitați cu ușurință)
- trebuie întotdeauna să te aștepți să fie împins împreună!
- ar trebui să exersați mersul cu bețe pe un teren sigur (puneți întotdeauna bețe aproape de picioare)
- stâlpii ar trebui să fie la înălțimea potrivită (cel mai bine este să le păstrați pe aceeași lungime. Indiferent dacă ar putea fi mai lungi sau mai scurte la urcare sau mai scurte sau mai lungi la coborâre, asta depinde de filozofie și tehnica de alpinism. Puteți încerca!)
- folosiți întotdeauna 2 bețe (odată ce mi-am bătut genunchiul stâng ani de zile pentru că am împrumutat un bețișor)
- pentru a avea mânerul potrivit, se ajunge prin bucle de jos și apoi se apucă de mâner astfel încât capetele să se deplaseze în sus între degetul mare și arătătorul până la marginea mânerului și mingea mâinii să se așeze în buclă.

comisia medicală a UIAA recomandă în special utilizarea bastoanelor de munte
- la bătrânețe
- în cazul supraponderalității masive
- pentru afectarea coloanei vertebrale și a articulațiilor picioarelor
- când transportați rucsaci grei
- pe zăpadă, umed și întunecat.

Pentru informații și explicații despre mersul cu bețe, inclusiv antrenament și exerciții, a se vedea mai jos > Tehnica mersului

Sfaturi de cumpărare pentru bețe de drumeție

Alegerea corectă a stâlpului de trekking

Ce bastoane ar trebui să iei cu tine în turneu? Numărul de modele a crescut brusc de când primii excursioniști au mers pe munte cu stâlpi telescopici de schi de la schiori de turism. Progresul cu adevărat mare este m. M. n. Dar nu am aflat. În orice caz, ar trebui să utilizați stâlpi telescopici stabili. Cu cât acestea sunt mai ușoare, cu atât mai bine. Mărimile mici de ambalaj se dovedesc utile dacă trebuie să le transportați din când în când (locuri de urcare etc.). Nu sunt necesare amortizoare încorporate. Placa ar trebui să fie suficient de mare pentru zăpadă (ca și în cazul stâlpilor de schi), pentru alte trasee o puteți scoate sau atașa plăci mai mici.

Dacă stâlpii telescopici nu mai pot fi strânși strâns, pot fi slăbiți, separați cu o smucitură scurtă, iar reziduurile pot fi îndepărtate din filetul șurubului. Puteți obține sfaturi sau farfurii noi la aproximativ 10 euro fiecare.

Material: carbonul absoarbe vibrațiile și este mai ușor, dar mai scump. Carbonul se rupe mai ușor cu încărcarea laterală.

Mânerele: pluta sau spuma sunt foarte confortabile. Plasticul complet duce la transpirație. Unele mânere au o abraziune neplăcută care înnegrește mâinile. Cureaua pentru încheietura mâinii trebuie să fie reglabilă.

Mărimi: există adesea o versiune mai mică și mai mare a aceluiași model. Cel mai mic este destinat persoanelor sub 180 cm. Dacă ești mult mai înalt, modelul este prea mic.

Există, de asemenea, modele care nu sunt reglabile ca dimensiune. Atunci trebuie să acordați o atenție deosebită lungimii potrivite atunci când cumpărați!

Cel mai renumit producător de stâlpi telescopici buni este compania Leki .

Recomandările mele sunteți:

Blocare viteză Leki Sherpa XL:. în principal din cauza greutății reduse, a construcției solide și a sistemului de reglare externă Speed Lock. Pe scurt: cea mai mare putere de reținere a tuturor sistemelor de reglare externe de pe piață, reglare extrem de rapidă - mânere lungi AERGON Thermo, mânere din spumă extinse de aproximativ 20 cm, buclă Look Security Strap - material din aluminiu din trei părți, Ø 18/16/14 mm, reglabil de la aprox. 70 - 145 cm - negru-alb-roșu-antracit - vârf flexibil din metal dur - sistem de schimbare a plăcilor .

LEKI Makalu Classic: Am avut Makalu de la mijlocul anilor 80 - unul dintre primele modele de pe piață - și cu o utilizare frecventă a durat până de curând. Sunt foarte solide și este ușor să obțineți piese de schimb, precum plăci sau vârfuri.

De la Leki există bastoane de drumeție cu numele de bastoane pliabile Leki Micro Stick care au o dimensiune deosebit de mică (39 cm). Sunt deosebit de potrivite atunci când z. B. urcări sau via ferrate. Puteți folosi bețe pentru urcare și coborâre și le puteți păstra în întregime în rucsac pe via ferată. Bastoanele convenționale sunt încă prea lungi atunci când sunt împinse împreună și sunt o neplăcere la urcare sau reprezintă un pericol real. La început, trebuia să cumpărați bețele pentru drumeții în funcție de înălțimea dvs., deoarece acestea nu erau reglabile ca dimensiune (de ex. 1,85 cm înălțime> 1,20 cm lungime a beței, bețele ar trebui să ajungă puțin mai sus decât asta, poate cu 3 degete lățime Oase de șold - dar aveți grijă: măsurați cu pantofi, talpa face diferența). Între timp, totuși, există bastoane pliabile de la Leki, care sunt doar puțin mai grele și pot fi ajustate.

Ajustarea dimensiunii în timpul turului nu este oricum necesară - spre deosebire de ceea ce se spune adesea în magazinele în aer liber. Micro Stick are o extensie a mânerului pentru teren abrupt. Addendum: Tocmai am fost în Kilimanjaro și Muntele Kenya cu Leki Micro Stick. De asemenea, s-au dovedit acolo datorită formei anatomice a mânerului și a stivabilității rapide. Am împachetat bețele împreună pentru punctele de cățărare ușoare în câteva secunde și le-am atașat de cureaua rucsacului cu o bandă de cauciuc. Așa că aș putea să-l depozitez fără deranj și să-l iau înapoi fără să scot rucsacul.

Komperdell construiește, de asemenea, compact și ușor, u. A. chiar și cele cu un fir încorporat în mâner pentru a atașa camera. Deci, puteți folosi stick-ul ca monopod.

Komperdell Stiletto Tour este un model special de la Komperdell. Cu acest stick puteți regla lungimea prin simpla apăsare a unui buton de pe mâner fără a fi nevoie să vă opriți. Acest lucru este deosebit de util dacă continuați să mergeți în sus și în jos și nu doriți să vă alungiți sau să vă scurtați bastonul în mod tradițional de fiecare dată. Chiar și atunci când traversați versanții, este convenabil să puteți seta rapid bastonul de munte scurt și bastonul de vale lung.

acestea și altele recomandat producătorilor:

Leki (Lenhart GmbH Kirchheim): bastoane solide tradiționale bune. Leki Makalu a durat 20 de ani, a înlocuit doar sfaturile din când în când.
Black Diamond (disponibil de la Amazon): foarte inovator, face și bastoane foarte bune !
Fizan (disponibil pe Amazon): Raport preț-performanță foarte bun, selecție largă.
Komperdell: bastoane bune, tot felul de inovații, durabilitate nu întotdeauna grozavă. De fapt, sunt foarte mulțumit de foarte ușoara mea Carbon C3 Ultralight, mai ales din cauza greutății. Cu toate acestea, a trebuit să lipesc (mânere, mecanism de blocare) și să coase sau să înlocuiesc (bucle) de mai multe ori. Un alt dezavantaj: nu obțineți sfaturile potrivite în fiecare colț. Cu toate acestea, Komperdell oferă o garanție de 3 ani.
Exel și Hudora (ambii joacă cu greu un rol pe piață, nu au experiență)

Pentru mai multe informații, inclusiv mersul cu bastoane, consultați mai jos > Tehnica mersului

Reglarea stâlpilor de trekking

Îngrijirea și repararea stâlpilor de trekking

Îngrijirea stâlpilor de trekking

Pentru ca mecanica bastoanelor de drumeții să funcționeze corect, acestea trebuie îndepărtate din când în când și curățate.

Varul și alte minerale se așează treptat în firul șurubului. Ca urmare, firul nu se mai transformă în pumn, ci îl transformă cu el.

Șanțurile pot fi reglate cu un cui, cuțit de buzunar sau altele asemenea, apoi devin libere și rulează ușor. Nu ulei!

Ștampila (mama) este adesea pătată la un moment dat. De exemplu. Rămășițele de cremă de soare care se află la exteriorul elementului de baston migrează în baston atunci când acesta este împins împreună și sunt depuse pe peretele interior și pe ștampilă. Pentru a da aderența de închidere, depinde de frecare, adică ștampila trebuie să fie uscată pentru a adera la peretele interior. La fel și peretele interior.

Ștampila poate fi curățată cu o cârpă. Acest lucru funcționează și (pânză și baston) pentru interior, o mătură de sticlă este chiar mai bună.

Elementul inferior al stâlpilor de trekking este ascuțit. Prin urmare, este recomandabil să trageți elementul inferior afară cât mai mult posibil atunci când reglați - până chiar înainte de semn (max. Sau opriți). Apoi, capătul (gros) al bățului are mai puțin slăbiciune în elementul din mijloc. Rezultatul: există mai puține zgomote în jur, mai puțin zgomot și firul este mai puțin îndoit înainte și înapoi. Riscul de rupere a firului, care este cel mai mare în elementul inferior, poate fi astfel menținut scăzut.

Deoarece elementul din mijloc nu rulează până la un punct, ci are mai degrabă laturi paralele, îl puteți împinge departe în elementul superior pentru drumeții. Cu toate acestea, nimic nu clapeta, deoarece ambele capete stau ferm în tubul superior.

Repararea stâlpilor de trekking

Multe probleme cu bețele pot fi rezolvate prin curățarea acestora (vezi mai sus).

Alte daune trebuie reparate. Părțile pentru aceasta pot fi reordonate din stocurile mărcii.

Daune comune:

ștampilă murdară (vezi mai sus)
pătat în interior (vezi mai sus)
Firul lui Kunus s-a înfundat (vezi mai sus)
Sfat rupt sau uzat: schimb. De cele mai multe ori se apasă sfaturile. Cel mai bun mod de a slăbi vârfurile vechi este să folosiți o menghină sau un clește, rotindu-le ușor și trăgând ferm. Aveți grijă să nu deteriorați elementul pol!
Placă pierdută: Montați plăci noi, în funcție de sistem, pur și simplu apăsați pe, înșurubați sau blocați cu un dispozitiv de prindere cu baionetă. Atenție, mai ales în cazul încuietorilor cu baionetă (de exemplu, Komperdell), mameloanele trebuie să se fixeze corect, altfel placa va dispărea imediat.
Stick îndoit: înlocuiți elementul corespunzător.
Fir rupt: lipiți sau apăsați fir nou (în funcție de sistem).
Ștampila sfărâmată: înșurubați ștampila nouă.
Ștampila a rămas în băț: puneți elementul înapoi cât mai departe. În același timp, rotiți în sensul acelor de ceasornic sub presiune, astfel încât firul să se foreze din nou în pumn.
Mecanismul presat se rotește odată cu el: lipiți cu superglue (se întâmplă adesea cu bețe de carbon).
Buclă ruptă: schimb.

Piesele de schimb sunt disponibile sub stâlpii de trekking Piese de schimb

Transport și transport

Bastoanele de mers pe jos sunt de obicei în avion. permis numai în bagajul principal. Doar rareori nu sunt respinse ca bagaje de mână. Dacă aveți o valiză, un rucsac sau o geantă de călătorie care sunt prea mici, ar trebui să aruncați o privire asupra bastoanelor pliabile Leki Micro Stick mici ambalate.

Dacă purtați bețele în mână, sfaturile ar trebui să meargă înainte. Apoi îl ai sub control și nu împingi pe nimeni neintenționat. Dacă excursionistul clipește bețele pe rucsac, vârfurile ar trebui să fie îndreptate în jos, astfel încât nimeni să nu fie țintuit. Acest lucru vă scutește, de asemenea, de a-i critica pe colegii dvs. de drumeție.

În pauză, excursionistului îi place să-și sprijine undeva bastoanele de drumeție. Din orice motiv. aceasta este evident cea mai evidentă tehnică. Cu toate acestea, experiența arată că bastoanele cad ușor. și din când în când aterizează la picioarele chelnerului sau se prăbușesc pe panta de pe terasă (a trebuit să-mi testez abilitățile de alpinism de mai multe ori pentru a salva bețele colegilor mei excursioniști). Cel mai bun lucru de făcut este să puneți bețele drept pe podea, de ex. sub bancă.

Sfaturile sunt protejate în timpul transportului cu dopuri de cauciuc (acestea pentru Leki/acestea pentru Komperdell/acestea pentru Black Diamond) sau furtunuri de tăiere, astfel încât să nu fie rănite alte obiecte sau persoane.

Este adesea strâns în autobuze și trenuri. Excursionistul ar trebui să se gândească la ce să facă înăuntru cu bastoanele sale înainte de a se urca. Apropo, șoferii de autobuz și operatorii de autobuz sunt, de asemenea, recunoscători dacă bețele sunt depozitate în așa fel încât să nu împodobească interiorul autocarului cu zgârieturi.

Baston de munte

Nu în ultimul rând, cel bun ar trebui să fie Baston de munte nu rămâne nemenționat. Unii oameni (ca Oli) jură.

Clasic este realizat din lemn și are o lungime de aproximativ 1,70 - 1,80 m, cu un vârf armat de metal și, în consecință, este greu. Dar puteți cumpăra și un băț de bambus robust, dar ușor, pentru câteva mărci în centrul grădinii.

Te poți susține bine pe băț, dacă ai puțină aderență, poți călări foarte bine pe câmpurile de zăpadă și este bun și pentru traversarea râului. Relieful articulațiilor funcționează mai bine cu o pereche de bețe de drumeție.