Auto-ajutor în cancerul de sân DKG

În plus față de asistența externă, există o gamă largă de modalități prin care vă puteți ajuta să faceți față bolii și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Indiferent dacă citiți, pictați, meditați, cântați, scrieți, faceți drumeții, scufundați, patinați în linie: găsiți o activitate care vă place. Important este să luați măsuri!

cancerul

Relaxare activă

În perioadele dificile, stresante din punct de vedere fizic și emoțional, majoritatea oamenilor reacționează cu neliniște interioară și tensiune fizică. Tehnicile de relaxare pot ajuta la ameliorarea tensiunii și la calmare. Există multe modalități diferite de relaxare, cum ar fi antrenamentul autogen, relaxarea musculară progresivă, exerciții de vizualizare sau meditație. Cursurile pentru practicarea acestor metode de relaxare sunt oferite în principal de centre de educație pentru adulți, centre de educație familială, clinici de reabilitare, în practici terapeutice și, în unele cazuri, și în unități de consiliere pentru pacienții cu cancer.

Activitate fizica

Sportul nu este bun numai pentru oamenii sănătoși. Studiile au arătat că reduce riscul de a dezvolta cancer. Și s-ar putea arăta chiar că activitatea fizică regulată după o operație și terapia chimioterapică sau anti-hormonală ulterioară reduce riscul de recidivă - și asta impresionant în mod semnificativ! Prin urmare, sportul este din ce în ce mai integrat în terapie în centrele mamare. Aceasta include, de exemplu, începerea fizioterapiei în ziua următoare operației sau efectuarea exercitării pacienților chiar înainte de perfuzia de chimioterapie.
În plus față de riscul măsurabil mai mic de recidivă, există și alte efecte pozitive: chimioterapia este mai bine tolerată și performanța generală este crescută, ceea ce la rândul său contribuie la o mai mare încredere în sine și la o calitate mai bună a vieții. Pe scurt, se recomandă cel puțin 150 de minute de antrenament de anduranță moderată pe săptămână, în combinație cu antrenament de echipament puternic (2x/săptămână). Exercițiul trebuie continuat și pe termen lung pentru a reduce riscul de recidivă.

nutriție

Nu există o dietă specială pentru cancerul de sân care s-a dovedit că îmbunătățește șansele de recuperare. Dar o dietă sănătoasă - cu produse din cereale integrale, fructe și legume, carne cu moderare și puțină sare și zahăr - este, desigur, la fel de recomandată pentru pacienții cu cancer ca și pentru femeile sănătoase.

Dacă apar reacții adverse în timpul terapiei, poate fi necesar să urmați recomandări dietetice speciale. Cu chimioterapia, de exemplu, necesarul zilnic de calorii este crescut. Prin urmare, alimentele pot fi puțin mai substanțiale în timpul tratamentului pentru a contracara pierderea severă în greutate.

Pe de altă parte, pacienții care primesc terapie anti-hormonală ar trebui să își mențină greutatea corporală în limitele normale sau să încerce să o realizeze. Studiile au arătat că v. A. Femeile care sunt supraponderale după menopauză prezintă un risc semnificativ mai mare ca tumoarea să revină sau să moară din cauza bolii tumorale. Pierderea în greutate încet, dar constant este mai bună decât dietele radicale, care, de asemenea, slăbesc corpul.

Pentru a preveni dezvoltarea osteoporozei în timpul terapiei anti-hormonale, pacienții cu densitate osoasă deja redusă ar trebui să consume alimente bogate în vitamina D și calciu.

Se recomandă precauție atunci când se iau suplimente alimentare (vitamine, oligoelemente) și preparate pe bază de plante cu doze mari: acestea pot agrava efectul unei terapii și, prin urmare, trebuie luate numai după consultarea medicului curant.

Grupuri de sprijin

Mulți pacienți consideră că îmbogățirea schimbului cu persoane care suferă și de cancer. Alți bolnavi au adesea experiențe foarte similare și își împărtășesc temerile și grijile. În grup, îți vei da seama că gândurile și sentimentele tale sunt normale și că alții caută soluții la fel ca tine. Veți experimenta modul în care alți pacienți cu cancer se confruntă cu limitările fizice și modul în care fac față stresului emoțional.

Simpatia reciprocă și sprijinul se leagă strâns după un timp. De asemenea, oamenii se întâlnesc în privat și își petrec timpul liber împreună.
Membrii grupului se informează reciproc despre știri, de ex. despre cunoștințele medicale actuale sau schimbări importante în legislația socială. De asemenea, sfaturi practice, de ex. pentru a ameliora efectele secundare sunt schimbate.

Cel mai bun mod de a găsi grupul potrivit este prin intermediul punctelor de contact de auto-ajutor. Acestea colectează informații pentru regiunea respectivă și consiliază și oferă contact.

Schimb pe internet

Unii oameni se pot deschide mai bine în protecția anonimatului decât în ​​fața rudelor și a prietenilor. Aici tind să îndrăznească să pună întrebări neplăcute sau să vorbească despre sentimentele lor. Internetul oferă o varietate imensă de posibilități pentru schimbul de experiență cu alți pacienți cu cancer: forumuri deschise și închise, chat-uri, rețele sociale precum Facebook, grupuri virtuale de auto-ajutor și multe altele. Este important să nu dezvăluiți prea multe detalii personale online. Aveți grijă la declarațiile medicale: pot fi incorecte, depășite sau în context. Experiența subiectivă a pacienților individuali nu poate fi transferată altor pacienți cu cancer, iar utilizarea necritică a agenților care i-au ajutat pe alții poate duce, în cel mai rău caz, la agravarea simptomelor sau la eșecul terapiilor.

Ajutor și asistență profesională

Centre de consiliere împotriva cancerului

Asociațiile regionale ale German German Cancer Society e. V. să mențină o rețea la nivel național de centre de consiliere împotriva cancerului. Acolo veți găsi specialiști instruiți care vă înțeleg poverile psihologice și sociale și care vă vor oferi cele mai noi informații și sfaturi. Centrele de consiliere sunt deschise pacienților, rudelor acestora și oricui are întrebări despre cancer.

Sfatul este practic gratuit.
Centrele de consiliere împotriva cancerului oferă:

  • Sfaturi cu privire la problemele de sănătate mintală: de ex. cu frici, cu probleme cu familia/parteneriatul/sexualitatea, cu gestionarea morții și a morții,
  • Sfaturi cu privire la problemele de drept social: de ex. pentru cartea de identitate cu handicap grav, pentru reabilitare, pentru reintegrare profesională, pentru asistență financiară,
  • informații medicale generale, sfaturi nutriționale, renunțarea la fumat,
  • Materiale informative extinse pe mai multe subiecte „totul despre cancer” și adrese de grupuri de auto-ajutorare, centre tumorale, specialiști,
  • Oferte de grup pentru cei afectați sau rude, de ex. grupuri de discuții tematice și ghidate terapeutic, grupuri de sporturi pentru cancer, grupuri de pictură.

Oferte psiho-oncologice

Stresul mental, fricile și stresul sunt efecte secundare tipice ale cancerului. Uneori poate fi foarte dificil ca pacientul și familia să se descurce singuri. În astfel de situații, sprijinul specialiștilor instruiți este de ajutor.
Psiho-oncologii sunt specializați în însoțirea persoanelor cu cancer.

Puteți găsi astfel de profesioniști:

  • în centrele mamare certificate,
  • în serviciile psiho-oncologice din spitalul pentru acute,
  • în centrele de consiliere ale asociațiilor regionale ale Societății Germane de Cancer și ale altor organizații sociale, de ex. Centre tumorale, Asistența muncitorilor, Asociația Caritas, Diakonisches Werk, Crucea Roșie germană,
  • în facilitățile de reabilitare pentru bolnavii de cancer,
  • în practicile psihologice ambulatorii.

În timpul șederii în spital, puteți obține sfaturi și sprijin terapeutic de la echipa psiho-oncologică în discuții despre cum să abordați diagnosticul, stresul psihologic al tratamentului și întrebările și problemele dvs. personale și familiale.

psihoterapie

Tranzițiile dintre consiliere și psihoterapie sunt fluide și nu întotdeauna ușor de definit. Psihoterapia înseamnă „tratamentul vindecător al sufletului”. Poate fi efectuat persoanelor cu cancer dacă problemele psihice sau psihosomatice nu sunt doar temporare, de ex. în cazul anxietății și depresiei prelungite sau în cazul problemelor de adaptare în situații de viață grav schimbate.

Când trebuie să căutați cu siguranță ajutor profesional?

  • Depresie și frică,
  • Gândurile de sinucidere,
  • Senzație de dezorientare,
  • Se pare că plânsul se pare „lipsit de temei”,
  • Insomnie, coșmaruri frecvente,
  • senzația de a fi sub multă presiune,
  • Probleme de relație și tulburări în experiența sexuală,
  • comportament compulsiv (de exemplu, abuzul de alcool sau tablete, refuzul medicamentelor necesare).

Umfla:
[1] Recomandările AGO „Diagnosticul și tratamentul pacienților cu cancer de sân primar și metastatic”, începând din martie 2015
http://www.ago-online.de/de/fuer-mediziner/leitlinienempfänger/mamma/
[2] Ghid pentru pacienții cu cancer de sân AGO la recomandările AGO 2015
[3] Centrul german de cercetare a cancerului Heidelberg - Serviciul de informații despre cancer: cancerul de sân: informații pentru pacienți, rude și părțile interesate.http: //www.krebsinformationsdienst.de/tumorarten/brustkrebs
[4] Liniile directoare interdisciplinare S3 pentru diagnosticul, terapia și îngrijirea de urmărire a cancerului de sân, versiunea lungă 3.0, actualizare 2012 (liniile directoare ale German Cancer Society, German Cancer Aid și the Working Group on Scientific Medical Societies), online la http://www.awmf.org /uploads/tx_szleitlinien/032-045OL_l_S3__Brustkrebs_Mammakarzinom_Diagnostik_Therapie_Nachsorge_2012-07.pdf
[5] Liniile directoare pentru pacienți ale German Cancer Society, German Cancer Aid și Grupul de lucru pentru societățile medicale științifice, online la http://www.krebshilfe.de/wir-informieren/material-fuer-habene/patientenleitlinien.html
- Ghidul pacientului „Cancer de sân. Prima boală și DCIS - un ghid pentru pacienți ”, statutul 2010
- Ghidul pacientului „Cancer de sân II - Boala avansată, recidivă și metastază”, starea 2011
- Ghidul pacientului „Detectarea precoce a cancerului de sân. Un ajutor pentru luarea deciziilor pentru femei ”, începând din 2010

Ultima actualizare a conținutului la: 23.02.2017

Mai multe despre cancerul de sân:

Cancerul de sân - Terapie biologică moleculară

În timp ce chimioterapia dăunează și celulelor sănătoase, noile ingrediente active specifice pot viza celulele canceroase. veți găsi informații importante aici.

Reabilitarea cancerului de sân

Când tratamentul pentru cancerul de sân este complet, nu înseamnă pentru marea majoritate a pacienților că acum pot reveni fără probleme la viața de zi cu zi. Pentru a sprijini revenirea la viața de zi cu zi, pacienții cu cancer mamar au dreptul la servicii de reabilitare după tratamentul tumorii.

Clasificarea cancerului de sân

Medicii se referă la orice nodul ca o tumoare - indiferent dacă celulele sale sunt benigne sau maligne. Stadializarea, notarea și TNM joacă un rol aici. Dacă a fost diagnosticat cancer de sân, este necesară o clasificare exactă pentru a determina măsurile terapeutice adecvate.