Autocontrolul indicelui masei corporale - Calculator IMC
Supraponderal, normal sau subponderal? Indicele de masă corporală (IMC) oferă o indicație. Cu calculatorul nostru BMI vă puteți determina rapid și ușor valoarea personală.
Obezitatea este parțial responsabilă de numeroase boli precum bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. Efectele secundare ale obezității devin mai pronunțate odată cu creșterea vârstei: Deși tinerii suferă încă relativ puțin de consecințe, consecințele corespunzătoare sunt din ce în ce mai evidente la persoanele cu vârsta peste 50 de ani.
Aproape fiecare a doua persoană din Elveția este supraponderală, potrivit unui sondaj, care este adesea legat de faptul că recomandările oficiale privind consumul de fructe și legume au primit puțin răspuns, așa cum arată studiul.
Puteți obține o evaluare inițială a propriei greutăți corporale atunci când calculați indicele de masă corporală. În acest fel, puteți afla dacă greutatea dvs. în raport cu înălțimea dvs. este în intervalul normal sau dacă aparțineți unui grup cu un risc crescut pentru sănătate.
Calculator IMC
- Subponderalitate: IMC sub 20 de ani
- Greutate normală: IMC pentru bărbați 20-25/IMC pentru femei 19-24
- Gradul I: IMC supraponderal 25-30
- Gradul II: obezitate IMC 30-40
- Gradul III: obezitate severă, IMC peste 40 de ani
Sugestii: Calculatorul IMC oferă o valoare orientativă și nu trebuie înțeles absolut, deoarece fiecare persoană are propria statură și relația dintre mușchi și țesutul adipos nu este luată în considerare. Oamenii sportivi au adesea un IMC de aproximativ 25 din cauza unui procent muscular mai mare. În acest caz, nu sunt supraponderali. Ca un ghid aproximativ, IMC este cu siguranță util pentru persoanele cu vârsta de 16 ani și peste.
Ești doar nemulțumit de greutatea ta corporală? Vă puteți recâștiga controlul asupra greutății cu un stil de viață sănătos, o dietă cu conținut scăzut de calorii și exerciții fizice regulate. Micul nostru ghid pentru pierderea în greutate sănătoasă este disponibil gratuit în fiecare farmacie TopPharm și pe această pagină ca descărcare PDF.
Gradele II și III trebuie tratate în orice caz, deoarece există un risc crescut de diabet și boli de inimă. Vă rugăm să contactați antrenorul de sănătate din farmacia dvs. TopPharm.
Ce satisface dorința de dulciuri?
Pentru a slăbi, trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. De asemenea, ar trebui să evitați orice lucru dulce. Puteți afla de la antrenorul de sănătate TopPharm cum vă puteți controla dorința de dulciuri cu semințe de cardamom.
TopPharm vă ajută: angajații din farmaciile TopPharm - antrenorii de sănătate - sunt primul punct de contact pentru toate întrebările legate de sănătatea dumneavoastră. Personal, competent și discret.
Lexiconul bolilor
Informații despre cele mai importante boli
Serviciu de livrare la domiciliu TopPharm
Promovăm generice
Mizăm pe sfaturi și calitate atunci când vine vorba de generice