Auto-masaj pentru a avea stomacul plat
Iată două tehnici de auto-masaj pentru a vă rafina silueta și pentru a avea stomacul plat.
Aveți un stomac plat datorită auto-masajului
A avea un stomac plat este un vis al multor femei, dar regimul alimentar nu este întotdeauna suficient pentru a-l atinge. Pe lângă exercițiile fizice pe care este recomandabil să le faceți pentru a întări mușchii abdominali, o sesiune zilnică de auto-masaj ajută la obținerea unui stomac plat lipsit de celulită. Într-adevăr, îmbunătățește microcirculația și schimburile celulare; ajută la combaterea retenției de apă. Masarea acestei părți a corpului ajută, de asemenea, la îmbunătățirea tranzitului intestinal și, astfel, previne balonarea.
Pentru a începe sesiunea de burtă de auto-masaj, luați-vă pielea între degetele ambelor mâini și frământați-o timp de aproximativ 3 minute. Această tehnică de rulare a palpatului vă va afecta cu siguranță un pic, dar vă ajută să scăpați de celulită. Apoi continuați cu un masaj circular în jurul buricului. Deci, masează-ți stomacul în sensul acelor de ceasornic, oprindu-te de fiecare dată prin aplicarea unei presiuni ușoare în sus, în stânga, în jos și în dreapta. Pentru a vă optimiza sesiunea de auto-masaj, puteți folosi ulei esențial de tarhon sau busuioc.