Autorizați o gustare Medisite
Nu este nevoie să urmați o dietă totală pentru a slăbi! Este permis să te distrezi din când în când oferind o gustare. „În general, îmi ajut clienții să-și amelioreze vinovăția și le ofer o gustare în funcție de ceea ce le place să mănânce”, explică Annie Rocques.
Această gustare poate fi luată în jurul orei 18:00 pentru a vă ajuta să reduceți aportul în timpul cinei. Trebuie să fie „inteligent”, adică să ofere energie.
Dacă mănânci mult: „Putem lua puțină brânză cu pâine” sfătuiește dieteticianul.
Dacă mănânci puțin: „Puțin fruct uscat cu migdale”.