Avantajele BCAA pentru sportivi - Optigura
BCAA, aminoacizi ramificați, sunt alcătuite din leucină, izoleucină și valină. Se spune că acești 3 aminoacizi sunt esențiali, deoarece nu pot fi sintetizați singuri de către organism și trebuie furnizați prin alimente și în principal prin suplimente. BCAA joacă un rol esențial în dezvoltarea musculară, deoarece sunt metabolizate direct de mușchi și nu în ficat. Pentru sportivi, BCAA joacă un rol important, deoarece pot fi folosiți atât pentru a construi proteine noi în mușchi, cât și ca sursă de energie în timpul antrenamentului, păstrându-vă astfel rezervele de glicogen (1). BCAA pot fi utile atât pentru sporturile de forță, cum ar fi culturismul, dar și pentru sporturile de rezistență, cu eforturi de lungă durată (2).
Principalele beneficii ale BCAA pentru sportivi
BCAA îmbunătățesc sinteza proteinelor
BCAA intervin pe mai multe fronturi, făcându-le foarte utile pentru sportivi. Într-adevăr, se știe că îmbunătățesc sinteza proteinelor (3). Acest lucru ajută la conservarea țesutului muscular, evitând astfel catabolismul. Chiar dacă treceți ceva timp fără antrenament, consumul de BCAA vă poate ajuta să reduceți pierderile musculare. În plus, dacă alegeți pulbere de BCAA cu un gust delicios, poate fi alternativa perfectă la băuturile zaharate și nesănătoase.
MyMuscle
- 5g de BCAA de origine vegetală pe porție
- Sursa de electroliți
- Prezența Stevia Tasteva®
- Conține Sustamine®
BCAA cresc aportul de energie
Pentru sportivi, aprovizionarea cu energie în timpul antrenamentelor este mai mult decât importantă pentru a susține efortul pe termen lung. Prin urmare, BCAA vă pot ajuta să vă îmbunătățiți performanța și, prin urmare, să reduceți oboseala musculară pentru a vă antrena mai greu și mai mult. BCAA vor fi consumate de mușchi înainte de stocarea glicogenului pentru a menține nivelurile ridicate de ATP (adenozin trifosfat sau moleculă de energie), ceea ce generează exces de energie. Consumul de BCAA înainte de efort va furniza, prin urmare, o sursă rapidă de energie, care va fi folosită ca prioritate de către organism.