Avantajele dietei rapide pentru ouă - Mănâncă mai multe ouă pentru a arăta subțire - Moda pentru femei cu stil la modă
Dacă există un subiect veșnic verde care împiedică internetul și motoarele sociale în orice moment al anului, acesta trebuie să fie pierderea în greutate. Și majoritatea dintre noi avem rețetele de pierdere în greutate Tummy Tuck pe vârful degetelor. Dar ai auzit vreodată de 5 zile de Egg Fast?
Când vedeți cuvântul „rapid”, înseamnă că ar trebui să aveți mai puține ouă sau mai multe ouă? Înseamnă că modul minim de a face rapid oul este să mănânci zilnic 6 ouă și 6 linguri de grăsime. Există, de asemenea, rețete delicioase pe care le puteți face și savura acasă, pentru brunch sau pentru un picnic. Asta ar trebui să le spună iubitorilor de ouă știri, ce spun ei?
Ingrediente din dieta rapidă cu ouă:
O dietă alimentară cu ouă constă din ouă, grăsimi sănătoase și brânză plină de grăsimi pe care trebuie să le consumați timp de 3 până la 5 zile la rând. Singura dietă cu ouă necesită să consumați cel puțin 6 ouă zilnic și să urmați acest lucru consumând 1 lingură de grăsime pentru fiecare ou pe care îl consumați. Un cuvânt de precauție aici - unciile de brânză pe care le consumați nu trebuie să depășească numărul de ouă pe care le luați în fiecare zi.
Cum ați reușit această fitness rapidă a ouălor? Dacă urmați instrucțiunile de mai sus, corpul dvs. va obține un amestec echilibrat de macronutrienți la sfârșitul zilei: proteine extrem de scăzute în carbohidrați, bogate în grăsimi și moderate. Singura dietă cu ouă înseamnă că nu există fibre, deci nu există verdețuri, semințe sau mese.
Acest tip de dietă trebuie menținut scăzut. În plus, puteți lua zilnic suplimente de potasiu, magneziu și vitamine. Și clătiți aportul greu cu multă apă și multă apă (aproximativ 10 căni pe zi, pe o bază minimă).
Oul face o dietă rapidă:
În urma postului, oamenii raportează pierderea în greutate sau controlul greutății pentru o perioadă lungă de timp. Este bine să spunem cel puțin. Dar, deocamdată, hai să citim regulile din spatele dietei cu ouă pentru a slăbi rapid. Deci, dacă doriți să reveniți la cifra de clepsidră pe care ați citit-o în reviste și pe internet, iată regulile pentru ouă:
- Mănâncă ouă ca sursă principală de proteine și grăsimi.
- Se iau zilnic șase ouă.
- Ultimul ou trebuie luat cu cel puțin 3 ore înainte de culcare.
- Pentru fiecare ou pe care îl consumați, ar trebui să mâncați 1 lingură de grăsime sănătoasă.
- Un ou ar trebui luat o jumătate de oră după mers.
- Trebuie să luați mesele la fiecare 3 ore, dar cel târziu la fiecare 5 ore.
- Chiar dacă nu ți-e foame, trebuie să mănânci cel puțin 1 ou într-un program.
- Mănâncă 1 uncie de brânză (care este plină de grăsime) pentru fiecare ou consumat.
- Până la 3 cutii de sodă dietetică sunt permise zilnic.
- Tăiați sosurile fierbinți și condimentele. Sosurile pe care le aveți ar trebui să fie sărace în carbohidrați.
- Sunt permise îndulcitorii cu conținut scăzut de carbohidrați.
Dacă suferiți de colesterol ridicat, atunci nu este o opțiune viabilă să mergeți la un program de slăbire rapid în dietă.
Cu mulți dintre voi care explorează posibilitățile de scădere în greutate în fața locurilor de muncă legate de birou și mai puțin exerciții fizice, o dietă rapidă ar putea contribui la reducerea caloriilor, cu condiția să urmați în mod religios sfaturile unei singure diete.
Aș dori să știu reacțiile dvs. la dieta cu ouă pentru a slăbi rapid. Cei dintre voi care sunteți deja în misiunea rapidă, lăsați în comentariile voastre. Cu cât mai mult, cu atât mai bine.